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Warum gehen wir leer?

Warum gehen wir leer?

Unfähig zu sein, unsere Rede vor einer großen Anzahl von Menschen fortzusetzen oder einfach blockiert zu werden, ohne zu wissen, wie wir unseren Gedanken zu einem bestimmten Zeitpunkt freien Lauf lassen können, weil wir leer gelassen haben, ist weit verbreitet. Aber warum gehen wir leer aus? Was steckt hinter diesem undurchsichtigen Filter, das uns diese sehr engagierten Momente der Pause gibt? Lass uns tiefer gehen.

Inhalt

  • 1 Der leere Geist
  • 2 Der Einfluss von Stress
  • 3 Bleiben Sie leer und Arbeitsspeicher
  • 4 Was tun, wenn wir leer sind?

Leerer Geist

Die mentale Leere, die entsteht, wenn wir leer werden, hat ihre Erklärung. Dabei müssen wir bedenken, dass all unsere mentalen Aktivitäten mit dem Gedächtnis und insbesondere mit Erinnerungen zu tun haben. Auf diese Weise ist das Gedächtnis nicht nur ein Speicher, in dem wir die Informationen sammeln, die wir erhalten, sondern es ist auch ein Verteiler dieser Informationen, wenn wir sie in Form von Erinnerungen und Assoziationen benötigen.

Wie das Das Phänomen der Leere ist ein Zeichen dafür, dass es eine Krise in der Funktionsweise unseres Gedächtnisses gibt. Aus irgendeinem Grund waren unsere Erinnerungen vorübergehend nicht zugänglich, da die Route blockiert war, die normalerweise in Gang gesetzt wird, wenn auf die von uns gespeicherten Informationen zugegriffen werden soll.

Der Einfluss von Stress

In vielen Fällen Eines der Hindernisse beim Zugriff auf die von uns gespeicherten Informationen ist die emotionale Spannung verursacht durch die Erfahrung von Angst oder Stress. Speziell wegen der neurochemischen Reaktion, die unter diesen Bedingungen auftritt und das gesamte Nervensystem betrifft und die Freisetzung von Hormonen in unserem Körper verursacht.

CWenn wir uns gestresst fühlen, scheiden die Nebennieren unserer Nieren Glukokortikoide aus. die Hormone, die für die Unfähigkeit verantwortlich sind, sich zu diesem Zeitpunkt zu erinnern und den Zugang zu den Informationen, die wir gespeichert haben, zu verringern, um deren Auswirkungen auf die Funktionsweise des Hippocampus (Der Teil des Gehirns, der mit dem deklarativen Gedächtnis zusammenhängt).

Der Grund, warum unser Körper auf diese Weise zu funktionieren beginnt, liegt darin, dass das Gefühl von Stress einen Alarmzustand auslöst, der das, was wir als gefährliche Situation leben, schnell aufnimmt. Es bereitet uns also darauf vor, zu reagieren und Schäden zu vermeiden, aber im Gegenzug dazu, dass wir unser Denkvermögen und unsere Kreativität senken, was es uns tatsächlich ermöglicht, uns viel fundierter auszudrücken und so die Blockade hervorzurufen.

Obwohl wir nicht vergessen können, dass das Leeren in anderen Fällen mit dem Altern und dem Auftreten einer neurodegenerativen Erkrankung verbunden ist.

Gehen Sie leer und Arbeitsspeicher

Nach einer Studie von Psychologen an der University of ChicagoMenschen, die ein besseres Gedächtnis haben, sind eher leer, besonders wenn sie unter Druck stehen. Wenn eine Person also oft leer wird, kann dies daran liegen, dass sie hervorragende Ergebnisse erzielt Arbeitsspeicher.

Das Arbeitsgedächtnis ist eine Reihe von Prozessen, die es uns ermöglichen, Informationen vorübergehend zu speichern und zu bearbeiten, um komplexe kognitive Aufgaben wie Sprachverständnis, mathematische Fähigkeiten, Lernen, Lesen oder Denken auszuführen.

Wie das Manche Menschen haben ein besseres Arbeitsgedächtnis als andere. Mit anderen Worten, es ist, als hätten sie einen zusätzlichen Vermittler, der es ihnen ermöglicht, mental zu jonglieren. da der Arbeitsspeicher für die Speicherung von Daten für einen kurzen Zeitraum zuständig ist, während wir sie für andere Zwecke verwenden. Wer also ein besseres Arbeitsgedächtnis hat, hat diesen Vermittler, der es ihm ermöglicht, Aufgaben erfolgreich auszuführen. Wenn er jedoch von dem Druck abgelenkt wird, dem er ausgesetzt ist, hat er trotz des Vertrauens und der Tatsache, dass er diesen Mechanismus hat, eine mentale Blockade der Aufwand, den sie erleben und leer werden.

Was tun, wenn wir leer sind?

Die beste Strategie, wenn wir leer sind, ist, entspannt zu bleiben und den Stress unter Kontrolle zu halten.Daher ist es ideal, einige Entspannungstechniken oder Atemkontrollen zu üben, bevor Situationen, von denen wir wissen, dass sie uns nervös machen können. Dadurch werden Stress und Angst abgebaut und die Selbstbeherrschung der Aufmerksamkeit erhöht, um eine Überlastung zu vermeiden.

Auch Es ist ratsam, uns selbst gegenüber nicht zu kritisch zu sein vor allem, wenn wir eine Präsentation in der Öffentlichkeit halten müssen oder wenn wir eine Prüfung durchführen, da unser Gehirn mit der Absicht, es zurückzusetzen, leer werden kann.

Referenzen

Baddeley, A. (1986)Arbeitsspeicher. Oxford University Press. ISBN 0-19-852133-2.

Chauveau, F. et. Al. (2010) Rascher stressinduzierter Corticosteronanstieg im Hippocampus kehrt das Muster des seriellen Gedächtnisses um.Hippocampus; 20(1):196-207.

Sattizahn, J. R. et. Al. (2016) Ein genauerer Blick auf Who "Chokes Under Pressure".Zeitschrift für angewandte Gedächtnis- und Erkenntnisforschung; 5(4): 470-477.

A. D. Baddeley & G. Hitch (1974). ArbeitsspeicherLern- und Motivationspsychologie, 8, 47-89.


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