Im Detail

Die besten Möglichkeiten, unser Leben bitter zu machen

Die besten Möglichkeiten, unser Leben bitter zu machen

Erreichen Sie unsere Ziele und voll und ganz für vermeintliches Glück zu leben, scheint keine leichte Aufgabe zu sein und entgeht uns zu oft. Wir sind, wie wir bereits gesehen haben, mit verschiedenen lebenswichtigen Bedingungen konfrontiert, die uns auf dem Weg ziemlich beschwerlich machen, wie wirtschaftlichen Schwierigkeiten, mangelnder Gesundheit, Konflikten und Feindseligkeiten mit anderen Menschen usw.

Aber um ehrlich zu sein, unter all den Dingen, die Sie können uns sehr elend machen oder uns ins Glück katapultierenDas Wichtigste sind unsere eigenen Gedanken, und dies ist keine bloße Theorie, sondern etwas, das seit Jahrzehnten theoretisiert und täglich demonstriert wird. Die Realität, von der wir wissen, dass wir jeden von uns haben, ist etwas, das jedem Individuum exklusiv ist. Mit unseren komplexen mentalen Prozessen erschaffen wir unsere eigene Welt und sehen sie (oder leben sie) aus einer einzigartigen Perspektive. Dies bedeutet jedoch nicht, dass sie die absolute Wahrheit enthält oder das Beste ist, sondern nur unsere und unsere Zeit.

Ja, es ist wahr, das Schicksal mischt die Karten, aber wir sind die einzigen, die entscheiden, wie sie gespielt werden. Wir können unseren Verstand auf vielfältige Weise nutzen. Dies ist eine Tatsache, an der Psychologen täglich arbeiten. Wenn wir nicht glauben, dass Veränderungen möglich sind, wäre dieser Beruf nutzlos. Darüber hinaus macht uns diese einzigartige Tatsache des Lernens und der Fähigkeit, unsere Realität zu verändern, wirklich menschlich. Wir haben Komplexität und geistiges Potenzial auf vielen Ebenen. Es ist nur notwendig, sie richtig oder zumindest optimal für jede Ebene einzusetzen. Wenn wir beispielsweise einen Raum, ein Auto oder ein Mobiltelefon „individualisieren“, müssen wir unseren Geist besser personalisieren, um dies zu erreichen Erhöhen Sie unser Glücksgefühl erheblich, anstatt es zu zerstören.

Es wurde herausgefunden, dass die effektivsten Wege, unsere Existenz zu verbittern, sind:

  • Angst haben: Die sinnlosen Ängste, die uns dazu bringen, uns ständig Sorgen zu machen, wie zum Beispiel die Angst vor Einsamkeit, jemanden zu verlieren, uns zu kritisieren, keine Arbeit mehr zu haben oder sogar noch irrationale Ängste wie zum Beispiel Höhenangst die geschlossenen Räume, um zu fahren ...
  • Beschweren und beklagen: Auch wenn nur intern, ohne es an andere weiterzugeben. Mit Beschwerden bekommen wir einen bitteren Charakter, weil wir immer die negative Seite der Dinge sehen und jede Situation oder jedes Ereignis verschleiern.
  • Kritisieren und beurteilen Sie andere endlos: Es ist ähnlich wie bei den Beschwerden, tatsächlich ist es wie eine Variable der Beschwerden, zu kritisieren, sich über die andere zu beschweren, zu handeln ... wir sehen die negative Seite und ignorieren die positive Seite schnell.
  • Verlangen Sie, dass Dinge oder Menschen so sind, wie wir es wünschen: als ob es deine Verpflichtung wäre. Jeder Mensch ist anders, und was uns offensichtlich und vernünftig erscheint, ist nicht für einen anderen. Lassen Sie uns nicht unsere Wünsche fordern.
  • Habe übermäßige Anhänge: Das Gefühl, dass wir jemanden "brauchen", der keine Heilmittel enthält oder dass wir ohne unsere großen oder kleinen Eigenschaften nicht glücklich sein können, ist ein schneller Weg zum Unglück. Je mehr "Bedürfnisse" wir haben, desto mehr Angst (und Wahrscheinlichkeiten) müssen wir verlieren.
  • Übertreibe jedes Ereignis oder Ereignis: entweder gut oder schlecht. Die Extreme sind niemals gut, nur eine Quelle der Angst zu fühlen, dass die Dinge enorm gut oder enorm schlecht sind. Meistens bewegen sich die Ereignisse zwischen mäßig gut oder mäßig schlecht.
  • Akzeptiere unsere Fehler nicht: denn wir müssen wissen (und ganz klar sein), dass niemand fehlerfrei ist.
  • Fühlen wir uns verpflichtet ... : gezwungen zu gefallen, sich zu kümmern, sich zu fügen, etc.

Wir erschaffen weitgehend unsere eigenen Überzeugungen und Gefühle. Viele unserer Überzeugungen werden durch die Kultur und Bildung erworben, andere werden von uns selbst geschaffen. Die Tatsache, dass wir einige dieser unglücklichen Überzeugungen von unseren Eltern oder von der Gesellschaft, in der wir gewachsen sind, erhalten haben, entbindet uns nicht von unserer Verantwortung. Wir sind es, die mit voller Kapazität beschlossen haben, diese Überzeugungen aufrechtzuerhalten. Wir sind diejenigen, die sich manchmal bewusst und manchmal unbewusst dafür entscheiden, zu denken und uns deshalb positiv oder schädlich zu fühlen. Lasst uns uns anstrengen und lernen, positiv zu denken, die guten Dinge im Leben vor den schlechten zu sehen, mit ein wenig Übung und Konstanz werden wir sehen, wie sich alles zum Guten um uns herum verändert.