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Natürliche Heilmittel zur Steigerung der Stimmung

Natürliche Heilmittel zur Steigerung der Stimmung

Wie geht es dir? Wie geht es dir Passiert dir etwas? Sicherlich haben Sie diese Frage mehr als einmal gehört. Manchmal wissen wir nicht, wie wir darauf antworten sollen, weil wir uns nicht richtig ausdrücken können oder weil wir einfach nicht wissen, was mit uns passiert. Es ist nicht immer leicht zu erkennen, was mit uns passiert, und der Rest der Leute bemerkt es oft. Die Stimmungen Sie sind zweifellos ein Thema, über das man nachdenken sollte, denn wenn man niedergeschlagen ist, muss man manchmal nicht alarmierend sein, aber was ist, wenn es mir für lange Zeit passiert?

Obwohl das Thema einen langen Weg zurücklegt, besteht die Absicht in diesem Beitrag lediglich darin, einige natürliche und ergänzende Heilmittel zur traditionellen Medizin zu empfehlen, sollten Sie bereits wissen, dass alternative Therapien diese, alternative und ergänzende, nicht die einzige Option sind. Als Naturheilmittel ist es gesund, aber immer bevor Sie ein Naturheilmittel einnehmen, fragen Sie Ihren Arzt, dass es immer gut ist, Ihre Meinung zu haben. Findest du es in Ordnung? Ok, also fangen wir an.

Natürliche Heilmittel, um die Stimmung zu heben

  • Zitrone und Kräutertee: Sie müssen nicht für Tee in England leben, nein. Wussten Sie, dass Tee die Stimmung verbessert und Depressionen bekämpft? Nein Nun, Sie wissen, tragen Sie es in die Einkaufsliste ein.
  • Knoblauch und Honig: Ja, wie du es liest. Sie werden sehen, hier werden wir einige Köche machen. Wir brauchen etwa 150 Gramm Knoblauch, 150 Gramm Honig, Apfelessig, destilliertes Wasser. Zuerst hacken wir den Knoblauch, geben ihn in ein Glas mit Essig und destilliertem Wasser und lassen ihn dann einige Tage in einem dunklen und kühlen Bereich des Hauses liegen. Dann werden wir es durch Zugabe von Honig abseihen. Wir werden es mischen und vor jeder Mahlzeit einen Löffel nehmen.
  • Niesen Es wurde gesagt: Es verursacht Niesen. Dies wird dazu führen, dass sich Ihre Lunge und Ihr Geist ausdehnen. Das wird dich noch klarer denken lassen, es ist ein bisschen neugieriger Rat, oder?
  • Du musst tun ausüben: Wenn das Üben einer Übung gut läuft, stellen Sie sich vor, Sie würden es im Freien machen. Nehmen Sie es sich zum Beispiel zur Gewohnheit, es ungefähr 20 Minuten am Tag zu üben, sei es mit dem Fahrrad, zu Fuß, etc ... das Wichtigste ist, dass Sie die Natur spüren, Sie werden sich klären.
  • A brechen bitte: ruhen sie sich aus, dass sie dran sind, manchmal fordern wir mehr von unserem körper, als er kann, und deshalb sind wir erschöpft. Wir müssen 8 Stunden schlafen, oder zumindest wurde das immer gesagt. Dies kann daran liegen, dass wir weniger Serotonin haben, wenn Sie weniger als diese 8 Stunden schlafen. Sehen Sie, wie wichtig es ist, sich dann auszuruhen?
  • Energy Drinks: Ich meine nicht Supermarkt Energy-Drinks. Ich meine hausgemachte Energy-Drinks, wenn auch ein Leben lang. Aber ich lade Sie ein, nach professionellen Seiten zu diesem Thema zu suchen, denn auf diese Weise haben Sie viele Optionen, aber zuverlässige Seiten und im Zweifelsfall auch andere Optionen.
  • Alternative Aktivitäten: Laden Sie nicht Ihre Gehirn Machen Sie mit der Arbeit eine Pause und widmen Sie einen Teil Ihrer Zeit auch anderen, zum Teil sehr kreativen Tätigkeiten, beispielsweise der Musik.

Nun, ich hoffe, Sie mochten diese Tipps, die, wie Sie sehen, nicht das Allheilmittel sind, aber auch nicht schlecht.

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David Alvarez Therapeut / Sozialpsychologe