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Das passiert mit deinem Körper, wenn du nicht genug Schlaf bekommst

Das passiert mit deinem Körper, wenn du nicht genug Schlaf bekommst

Wussten Sie, dass Ihr Körper schwerwiegende Folgen haben kann, wenn Sie nicht genug schlafen?

Es ist kein Zufall, dass wir rund um den dritten Teil unseres Lebens geschlafen haben. Wenn Sie nicht genügend Stunden für einen gesunden und erholsamen Schlaf aufwenden, kann Ihr Körper schwerwiegende körperliche und geistige Folgen haben.

Guter Schlaf ist lebenswichtig, aber bisher haben nur wenige gewagt, alle Studien zu diesem Thema zu sammeln.

Meine Freunde von der Gesundheitsrevolution haben mehr als 20 wissenschaftliche Studien darüber zusammengestellt, was mit Ihrem Körper passieren kann, wenn Sie nicht die Stunden schlafen, die Sie brauchen, und noch schlimmer, wenn Sie andere schlafen (was ebenfalls gefährlich ist).

Ihre Ergebnisse waren überraschend: Nicht nur 46% der Weltbevölkerung leiden unter Schlafmangel, sondern es geht VIEL schlimmer, als Sie sich vorstellen.

Wenn Sie bisher geglaubt haben, dass Gähnen und schlechte Laune das Einzige sind, dem Sie begegnen werden, liegen Sie falsch. In Wirklichkeit reichen die Folgen von einer möglichen Verschlechterung Ihrer kognitiven Funktionen bis hin zum Risiko von Diabetes, schwächeren Knochen und anderen äußerst unangenehmen Folgen.

Überzeugen Sie sich selbst und notieren Sie sich die 21 Studien, die diese Infografik unterstützen: