Kurz

Arbeiten mit den Polaritäten: die Empty Chair-Technik

Arbeiten mit den Polaritäten: die Empty Chair-Technik

Inhalt

  • 1 Die Polarität des Menschen
  • 2 Die Arbeit des Psychologen in Polaritäten
  • 3 Die Leerstuhltechnik
  • 4 Was wird mit der Leerstuhltechnik erreicht?

Die Polarität des Menschen

Die humanistische Therapienund speziell die Gestalttherapie, befürworten ein Modell des Menschen, das Erfahrungen aus der Polarität aufbaut und sich an dem Punkt befindet, an dem es bequemer und konsequenter ist, die Verantwortung dafür wahrzunehmen, wer er ist (was er fühlt, was er denkt, wie er handelt). Um dies zu tun, Bauen Sie eine Verteidigungsmauer, um bestimmte Erfahrungen nicht wahrzunehmen und keine Verantwortung dafür zu übernehmenUnd wenn diese Mauer kein Wasser mehr hält und herstellt, werden Inkongruenzen zwischen Wahrnehmen, Fühlen, Erklären und Handeln ausgeschlossen.

Im Allgemeinen stellen wir bei der Arbeit mit diesen Inkongruenzen fest, dass Konflikte sind in der Regel einerseits mit Normen und Werten und andererseits mit emotionalen Reaktionen und Bedürfnissen oder Wünschen verbundendes anderen. Das Gewicht der "sollte"Es macht den Menschen, weil es nicht so ist, wie er es sich vorstellt, negativ selbst zu bewerten.

Die Arbeit des Psychologen in Polaritäten

Die Polaritätstechnik ist das Der Therapeut stellt eine verbale Bestätigung des Subjekts fest, bei der zwei Aspekte im Widerspruch zueinander stehen - Es wird in der Regel von einem verbalen oder paralinguistischen Indikator begleitet, den die Person ausdrückt und gleichzeitig mit einem Gefühl von Konflikt oder Zwang zwischen den Parteien erlebt - oder einer Position, in der die Person fest an einem Kontinuumspfosten hängt und nicht in der Lage, sich leicht auf den anderen Pol zu bewegen. In diesen Fällen geht es darum, es an der Stange zu positionieren, wo es für Sie schwierig ist, sich selbst zu positionieren und sich auf die Empfindungen, Emotionen und Gedanken zu konzentrieren, die Sie dazu veranlassen, dort zu sein.

Arbeite mit Polaritäten Ziel ist es, die Inkonsistenzen zwischen den verschiedenen Ebenen des Erfahrungszyklus zu erkennen und deshalb Erkenne den Konflikt. Es geht darum, zu helfen, einen Punkt im Kontinuum der Polarisierungen zu finden, der es erleichtert, sich in der Konfliktsituation adaptiv zu bewegen und diese beiden Pole des Kontinuums als ihre eigenen (die bereits als ihre eigenen und die verweigerten) zu integrieren.

Die leere Stuhltechnik

Eine Variante dieser Technik ist die von der leere Stuhl (Greenberg, Rice and Elliot, 1996). Es wird verwendet, wenn eine Person ein unfertiges Geschäft hat oder mit jemandem in Konflikt steht. Das Ziel ist das kann einfühlen in die sicht des anderen und dies hilft ihnen, ihre chancen zu erweitern, sich angesichts von konflikten zu positionieren. In diesem Fall ist derjenige, der auf dem anderen Stuhl sitzt, die Person, mit der er den Konflikt hat. Wenn der Kunde von einem Stuhl auf einen anderen wechselt, muss er sich in die beiden Zeichen einfügen, die über die Konflikte sprechen, die ihn beschäftigen.

Die Technik, die am häufigsten für den Polwechsel verwendet wird, ist die von zwei Stühlen (Greenberg, Rice und Elliot, 1996). Diese Technik wird auch genannt imaginäres Autopsychodrama, ist diejenige, bei der der Kunde alle eigenen Teile (oder internen Stimmen), die das Problem erzeugen, alternativ und mit räumlicher Verschiebung dramatisch einbezieht.

Beispiel

Julia ist seit vielen Jahren wütend auf ihre Mutter. Er hat schon immer eine vergleichbare Beschwerde über seine Brüder verspürt. Obwohl sie sich bemüht hat, freundlich und fleißig mit ihrer Mutter umzugehen, erkannte sie nur die wenigen oder vielen Dinge, die die Brüder taten, und Julia sagte, es sei ihre Verpflichtung oder vergaß sogar, dass sie genau die war, die die Dinge taten. Jetzt hat seine Mutter Krebs und befindet sich in einem Endstadium. Julia fühlt sich ambivalent. Er denkt, er liebt seine Mutter nicht, ist wütend auf sie und fühlt sich schuldig.

Der Therapeut schlägt die Übung des leeren Stuhls vor. Dazu stellen Sie zwei Stühle in die Mitte des Raumes. Er zeigt auf Julia, was ihm gehört und sagt ihm, dass derjenige vor ihm seiner Mutter gehört. Er sagt ihr, dass es darum geht, einen Dialog zwischen den beiden Positionen herzustellen, dass sie, wenn sie auf einem Stuhl sitzt, Julia sein wird und dass sie, wenn sie auf dem anderen sitzt, ihre Mutter sein wird.

Übung

Julia: Mama, ich bin sehr verletzt mit dir, weil ich glaube, dass du mich noch nie so geliebt hast wie meine Brüder. Du hast mich immer als egoistisch empfunden, mit schlechten Absichten. Du hast mich alles abstauben lassen, was du konntest. So ist das Leben verlaufen. Ich hatte solche Angst, egoistisch zu sein, dass alle meine Partner und Freunde mich und mich ausgenutzt haben und sich schuldig gefühlt haben. Ich fühle mich dumm ... ".

(Stuhlwechsel)

Mutter (Julia auf dem Stuhl der Mutter): "Es tut mir leid. Ich habe dich immer so stark und fähig gesehen. Ich hatte Angst vor dir. Ich hatte Angst, dich zu kontrollieren. Deshalb habe ich dich kurz gefesselt."

(Stuhlwechsel)

Julia: Und so kurz, dass du mich gefesselt hast ... Ich weiß nicht mal, wer ich bin.

(Stuhlwechsel)

Mutter (Julia auf dem Stuhl der Mutter): "Ich bin so stolz, dass ich Ihnen nie sagen konnte, dass ich Sie bewundere ... Die Wahrheit ist, dass Sie von meinen Kindern mir am ähnlichsten sind."

Der Therapeut würde den Dialog zulassen, ohne einen rekursiven Kreis zu betreten. Der Dialog allein kann zu einer Konfliktlösung führen aber wenn das nicht der Fall wäre, die Insiderinformationen, die sich aus dieser Technik ergeben, um sie mit anderen Methoden zu lösen.

Was wird mit der Leerstuhltechnik erreicht?

Mit dieser Art von Arbeit das Individuum kann seine Projektionen in zwischenmenschlichen Konflikten leichter erkennen und nähern sich auch intensiv den Kernen, die Spannung erzeugen. In intrapsychischen Konflikten ermöglicht die alternative Einbeziehung der Parteien jedem von ihnen, in vollem Reichtum zu leben, was verursacht eine Wahrnehmungsänderung in Bezug auf sich selbst und in der Beziehung zu anderen.

Das Arbeiten mit Polaritäten ermöglicht es uns, Teile von uns in Konflikte zu integrieren und unsere internen Inkonsistenzen und ungelösten Probleme mit anderen zu lösen.