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Die Beziehung zwischen Obsessionen und Panikkrisen

Die Beziehung zwischen Obsessionen und Panikkrisen

Die Angststörungen Sie sind die meistbeschäftigten in der neurotischen Pathologie des Menschen. In den Notaufnahmen der Psychiatrie eines allgemeinen Krankenhauses wird in der Regel täglich beobachtet, wann die Krise auftritt.

Inhalt

  • 1 Arten von Angststörungen
  • 2 Woraus bestehen Panikkrisen?
  • 3 Wie man ängstliche Symptome lindert
  • 4 Fazit

Arten von Angststörungen

Die Folge von Panikkrise ist vielleicht die lähmendste für die Person, die es lebt, weil die Kraft der Gedanken in diesen Momenten so groß ist, dass das Gefühl der Person darin besteht, "von sich selbst gefangen zu sein". Die Reaktion: die Flucht des eigenen Ichs; etwas wirklich Unmögliches.

Aber lassen Sie uns versuchen, das Thema nach Ihrem Verständnis zu sortieren, beginnend mit der Definition von Angststörungen. Angst ist jene Emotion, die wir fühlen, wenn wir glauben, von etwas oder jemandem bedroht zu werden. Es ist eine angeborene Reaktion des Menschen, die ihn als Kind vor vielen Gefahren bewahrt, und es ist normal, sie in bestimmten Situationen zu erleben.

Wenn die Angst ohne rücksichtslosen Anreiz auftritt, der ihre Anwesenheit rechtfertigt, ist dies eine unnötige Reaktion, die als psychische Störung behandelt werden sollte.

Nach der psychiatrischen Klassifikation der verschiedenen psychischen Erkrankungen, DSM VAngststörungen werden eingeteilt in:

  1. Angststörung ohne Agoraphobie
  2. Distressstörung mit Agoraphobie
  3. Agoraphobie ohne Anamnese einer Distressstörung
  4. Spezifische Phobie
  5. Soziale Phobie
  6. Zwangsstörung
  7. Posttraumatische Belastungsstörung
  8. Akute Belastungsstörung
  9. Generalisierte Angststörung
  10. Angststörung wegen?
  11. Angststörung nicht angegeben.

Da das Ziel dieses Artikels jedoch nicht akademisch ist, werden wir nur von Panikkrisen und Obsessionen sprechen.

Woraus bestehen Panikkrisen?

Das sogenannte Panikkrisen sind überfüllte Episoden von Angstzuständen, in denen die Person aufhört, sich vor Angst wie gelähmt zu verhalten. Zumindest in der Realität gibt es keinen offensichtlichen Anreiz, dies zu rechtfertigen, da sie glaubt, dass sie verblassen, einen Herzinfarkt erleiden oder eine andere Situation des Kontrollverlusts erleben kann. Gedanken folgen einander und durchdringen schnell alle logischen und rationalen Kriterien. Von diesem Moment an ist nichts mehr so, wie es scheint, und Zweifel überfluten alle Überlegungen.

Das Thema, das unter Panik leidet, fürchtet jede Handlung und ist nirgends sicher, weil es sein Gedanke ist, der ihn überflutet, ihn unkontrolliert. Die Gedanken, die aufeinander folgen, um das Gleichgewicht zu verlieren, folgen denselben Schemata:

  1. Sie sehen aus wie Kurzschrift
  2. Sie wiederholen sich
  3. Sind spezifisch
  4. Enthält Schlüsselwörter
  5. Sie sind irrational, obwohl sie fast immer geglaubt werden
  6. Sie sind normalerweise schwer zu stoppen oder abzulenken.
  7. Sie dramatisieren mit Begriffen vom Typ "sollte von", "und ja?"
  8. Sie leben wie spontan.

Der Mensch hört genau auf die Botschaften, die er sich selbst schickt, glaubt ihnen und geht davon aus, dass ihm die Kontrolle und Angst fehlt, die ihn lähmen, um jeden Preis vor sich selbst, also vor seinen Gedanken, fliehen zu wollen. Automatische Gedanken über den Glauben setzen sich als Teil ihres täglichen Lebens stärker in der Person fest. Diese Tatsache verringert die Sozialisation der Person, die unter ihnen leidet, und schränkt die Ausgänge und Kontakte ein, weil befürchtet wird, dass die Krise erneut auftreten wird. Vermeiden Sie zunächst die Orte, an denen er das Gefühl hatte, dass diese automatischen Gedanken in ihn eindrangen, und mit der Verallgemeinerung seiner Angriffe wird er nach und nach zu jemandem, der nicht in der Lage ist, sein eigenes Haus zu verlassen.

Wie man ängstliche Symptome lindert

Die Lösung für dieses so einschränkende Verhalten besteht darin, die Gedanken zu verarbeiten, die diese unangenehmen Emotionen hervorrufen. Dafür haben wir verschiedene Techniken innerhalb der kognitive Verhaltenspsychologie wie das Aufhalten des Denkens, das vorherige Erkennen dieser Gedanken, die Konfrontation derjenigen mit der Realität usw.? Die Konsequenz, die mit diesem Versuch beabsichtigt ist, verzerrte Gedanken mit dem Rationalen zu konfrontieren, ist es, die Absurdität des lähmenden Denkens zu schaffen und sie somit aus der inneren Sprache zu eliminieren.

Wir werden einen verzerrenden Gedanken und seine Konfrontation mit der Realität analysieren, um den Prozess besser zu verstehen:

"Ich bin eine Person, die aus Gründen meiner Arbeit in der Regel Besprechungen abhält, in denen ich einer Gruppe von Untergebenen Anweisungen für ihre Arbeit gebe. Es handelt sich in der Regel um Routinen, die mir aufgrund meiner eigenen und umfangreichen Erfahrung keine Angst machen. Wie an vielen anderen Tagen gehe ich zu einer Generalversammlung der Firma und spreche leise miteinander. Ich habe das Gefühl, dass mein Name laut ausgesprochen wird und der Raum still ist und darauf wartet, dass ich zur "Einladung" gehe, auf die zu antworten Frage in Frage, die mir gestellt wird und an die ich mich nicht erinnern kann Angst lähmt meine Beine und ich fühle mich schwach, ich kann mich nicht bewegen und erst recht nicht sprechen, was passiert mit mir? Ich kann es nicht erklären, aber an diesem Tag habe ich das gemacht lächerlich. "

Dies sind die einleitenden Worte zum Problem der Panik angesichts der sozialen Situation eines 38-jährigen Patienten. Und so geht es weiter:

"Von diesem Tag an konnte ich meine Arbeit nicht mehr mit dem Komfort weiterentwickeln, der mich auszeichnete. Jetzt fürchte ich, dass jedes Treffen so einfach wie möglich ist, und irgendwann habe ich die Befürchtung, dass ich nicht mehr zur Arbeit gehen kann, weil ich Angst habe, mein zu fordern Anwesenheit und meine Worte in einer spontanen Besprechung. "

Ich frage ihn, wie er sich fühlt und beschreibe: "Ich fühle einen Misserfolg, jemanden, der nicht qualifiziert und lächerlich ist, ich weiß, dass die Leute mich wegen Inkompetenz auslachen."

Was denkst du ist dir an diesem Tag passiert? - Ich bitte - "Ich habe zu viele anstehende Augen von mir gesehen und dachte, ich würde nicht wissen, was ich sagen soll."

Sind Sie nicht kompetent in Ihrer Arbeit? - Ich frage - "Vorher ja, jetzt nicht mehr."

Warum denkst du so? - Ich frage - "Ich konnte an diesem Tag meinen Mund nicht öffnen".

Denken Sie, dass die Kompetenz in einem Job für einen Tag und nicht für eine Anhäufung von Situationen geschätzt wird? - Ich bestehe darauf - "Ich habe ihre Gesichter gesehen und wusste, was sie dachten."

Wenn Sie der Gruppe angehört hätten, die zuhört, hätten Sie sich Sorgen gemacht, dass jemand, der nicht auf eine Klage reagiert hat, als inkompetent eingestuft wurde - ich habe getadelt - "Das ist etwas anderes, ich war derjenige, der keine Antwort gegeben hat."

Die einzige Gewissheit ist, dass Sie nicht auf die Bitte um Stellungnahme geantwortet haben, der Rest sind Vermutungen, die Sie ohne rationale Unterstützung anstellen. Wenn Sie stattdessen keine Wichtigkeit gegeben hätten, weil wir alle letztendlich einen schlechten Tag haben können, würden Sie eine Episode nicht ohne größere Wichtigkeit als die zulassen, die Sie Ihrem Leben verderben wollen. Wenn Sie über Ihre "Panik" in dem Moment gelacht hätten, als das Ereignis als normal angesehen wurde, wären Sie jetzt nicht hier. Sie fühlten sich unwohl, wenn Sie die Gedanken der anderen Teilnehmer interpretierten, um sich über Sie lustig zu machen. Es sind Ihre Gedanken an diesen Moment, die Ihr aktuelles Panikverhalten aufrechterhalten haben. - Ich sagte -.

Im Leben Täglich begegnen wir Situationen, die uns in Panik versetzen. Wenn die automatischen Gedanken, die uns zu dieser Zeit beschäftigen, irrational und dramatisch sind, neigen wir dazu, die unangenehmen Emotionen zu verlängern und sie in späteren Situationen zu verallgemeinern. Der Gedanke erzeugt eine Emotion, die erhalten bleibt, wenn die Situation, die den Gedanken verursacht hat, als bedrohlich empfunden wurde.

Stellen Sie sich vor, Sie schlüpfen in den Sitzungssaal, wenn Sie Kaffee servieren. Angesichts des großen Ausrutschers lachen die Chefs und Sie denken: "Was für eine lächerliche Sache ich gerade getan habe, sie haben sicherlich gedacht, dass ich nutzlos und dumm bin." Das Gefühl ist beschämend und in Zukunft vermeiden Sie es, Kaffee im Sitzungssaal zu servieren. Wenn Sie außerdem jedes Mal, wenn Sie einen von denen überqueren, die die "Katastrophe" miterlebt haben, der Meinung sind, dass Sie mich immer noch auslachen, wird die Panik in verschiedene Bereiche Ihres Lebens eindringen und Situationen in Ihrer alltäglichen Umgebung vermeiden. Je negativer und irrationaler Ihre Gedanken waren, desto akuter würde die Panik werden. "Was du denkst" wird in deine Handlungen übersetzt, daher ist es wichtig, dass du versuchst, einen guten Kontakt zur Realität zu haben, wenn du die innere Sprache ausdrückst.

Fazit

Obsessionen sind deformierende Gedanken, die ständig im Kopf bleiben und eine kontinuierliche Obsession hervorrufen.. Obsession ist ein Phänomen, das in Ihrem Bewusstsein gegen den Willen des Subjekts auftritt. Du lebst so absurd, unlogisch, ohne auf das Selbst zu achten. Das obsessive Phänomen kann sein: eine Idee, eine Erinnerung, eine Angst, ein Impuls, eine Handlung, kann einen gleichgültigen Inhalt für das Thema haben, aber das Normale ist, dass es etwas ist, das als unerträglich und unangenehm erlebt wird. Aus diesem Grund tendiert das Subjekt dazu, defensive Verhaltensweisen und Rituale zu entwickeln, um die Besessenheit zu überwinden, die wir als "Zwang" bezeichnen. Obsessive Menschen mit einer Tendenz zu Ordentlichkeit und Ordnung sind Perfektionisten, die viel von denen verlangen, die ihre Umgebung formen.

Panik und Besessenheit entsprechen inneren Kämpfen des Menschen, der sich ständig von sich und seinen Gedanken bedroht fühlt. Die erste akkumuliert eine große Dosis Angst, die jede Reaktion lähmt. Das zweite, strengere und kontrollierendere, manifestiert Rituale, um die Obsession zu beseitigen, die nicht vermieden werden kann. Die beiden leiden, aber der Schlüssel zur Überwindung beider liegt in der Entdeckung verzerrender Gedanken.

Arbeiten Sie Ihre Gedanken aus und konfrontieren Sie sie mit der Realität, um diese Störungen zu überwinden.

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