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Wie können wir Liebe wissenschaftlich messen?

Wie können wir Liebe wissenschaftlich messen?

Ich möchte die Psychologie der Liebe verstehen und habe aus dieser Frage die Dreieckstheorie der Liebe auf Wikipedia gefunden, die ich für sehr glaubwürdig halte. Es gibt jedoch einen großen Abschnitt über gemischte Unterstützung, in dem nur ein wenig darüber gesagt wird, DASS Liebe gemessen wurde, nicht WIE:

"Sternberg hat seine Theorie an Paaren gemessen, die ungefähr gleich alt waren (Durchschnittsalter 28 Jahre) und deren Beziehungsdauer ungefähr gleich war (4 bis 5 Jahre)."

„Die beiden anderen offensichtlichsten Probleme mit Sternbergs Liebestheorie sind die folgenden. Das erste ist eine Frage der getrennten Natur der Liebesebenen Liebe."

Können wir Liebe wissenschaftlich messen (ohne nur die Liebenden zu fragen)? Wie?


Eine Möglichkeit, Liebe zu messen, besteht darin, sich Verhaltensweisen anzusehen, die Menschen anwenden, um Liebe auszudrücken.

Chapman (1995) stellte die Theorie auf, dass es fünf große Klassen von Verhaltensweisen gibt, die Menschen anwenden würden, um Liebe auszudrücken: (1) Worte der Bestätigung, (2) Zeit verbringen, (3) Geschenke machen, (4) Akte des Dienens und (5) körperliche Berührung.

Goff, Goddard, Pointer und Jackson (2007) entwickelten ein Erhebungsinstrument zur Messung Liebesbekundungen. Sie erstellten eine Reihe von Fragen, die eine (und nur eine) der verschiedenen Verhaltensweisen messen sollten, die Chapman dargelegt hat. Dabei wurden Fragen gestellt, wie ein Liebhaber Dinge macht wie: "Geschenke geben", "Ermutigung anbieten", "Zeit mit mir verbringen", "meine Hand halten" und "Gartenarbeit machen".

Das Ziel dieser Arbeit war hauptsächlich zu sehen, ob die Chapman-Klassen von Liebesbekundungen mit den Verhaltensweisen übereinstimmten, die die Menschen von einem Liebhaber wollten. Die Forscher führten die Umfrage an ein paar hundert Personen durch und stellten im Allgemeinen fest, dass die Chapman-Klassen eine gute Sammlung von Beschreibungen auf hohem Niveau waren. Menschen, die dazu neigten, eine Art von Verhalten bei einem Liebhaber zu haben, z. B. bestätigende Worte zu erhalten, wollten auch andere Arten von Verhaltensweisen von dieser Klasse, z.

Verweise

Chapman, G. D. (1995). Die fünf Sprachen der Liebe: Wie du deinem Partner aufrichtiges Engagement ausdrückst. Chicago, IL: Northfield Publ.

Goff, B.G., Goddard, H.W., Pointer, L. & Jackson, G.B. (2007). Maße von Liebesbekundungen. Psychologische Berichte, 101, 357-360.


Um einen allgemeinen theoretischen Hintergrund hinzuzufügen…

Das zu beantworten ist sehr kompliziert denn die Antwort hängt davon ab, wie Sie Emotionen definieren, ob Sie Emotionen als latent oder emergent betrachten, ob Sie eine hohe Heterogenität (Verhalten, Kognition, Physiologie) innerhalb der Emotionskategorien erkennen, ob Sie Emotionen als im Gehirn umschrieben oder als aus verteilten neuronalen Netzwerken hervorgehend betrachten , egal ob du Liebe als grundlegend (wie Angst, Ekel) oder komplex/höherer Ordnung betrachtest, und so weiter…

Emotionsmessung ist ein heikles Geschäft, und während unsere Mittel zur Emotionsmessung (z. B. Gesichtskodierung [FACS], Verhaltenskodierung [SPAFF], Psychophysiologie [Impedanzkardiographie, EKG usw.]) uns in vielerlei Hinsicht gute Dienste geleistet haben, sie sind auch sehr begrenzt.

Von einem konstruktivistische Perspektive (a la Lisa Feldman Barrett oder James Russell), Selbstauskunft ist der Goldstandard. Aus dieser Sicht sind Emotionen nur die Etiketten, die wir verwenden, um unsere situierten affektiven Erfahrungen zu organisieren und zu kommunizieren. Es gibt keine eins-zu-eins Zuordnung von Verhalten, Kognition und Physiologie zu Emotionskategorien wie Liebe. Das heißt, Liebe ist ein heterogenes Konstrukt. Es ist sehr variabel, wie es sich präsentiert.

Von einem Grundemotionen Perspektive (a la Ekman, Izard, Panksepp, Keltner usw.) können wir die von Josh und Arnon vorgeschlagenen Methoden ohne große Bedenken anwenden. Wir können aus Verhaltensmustern, Kognition, Gesichtsausdruck und Physiologie schließen, dass die Person Liebe erfährt. Auch das sollte uns zuverlässig gelingen.

Während wir also Liebe sicherlich "wissenschaftlich" messen können, hängt es von Ihrer theoretischen Ausrichtung ab, wie wir es tun.


Diese BBC-Dokumentation bespricht eine Reihe von Methoden zur Messung von Liebe, die einigen Erfolg hatten. Zusammenfassen:

  • Dr. Angela Rowe von der University of Bristol präsentiert den Probanden ungünstig verzerrte, unverzerrte und günstig verzerrte Fotografien ihrer Liebespartner und bittet sie, das unverzerrte zu identifizieren. Verliebte Personen neigen dazu, Fotos auszuwählen, die zugunsten ihres Partners verzerrt sind, während andere unverzerrte oder ungünstig verzerrte Fotos auswählen.
  • Bartels & Zeki (2000) identifizieren Unterschiede in fMRT-Bildern des Gehirns, indem sie Probanden in den frühen Stadien ihrer Beziehung Fotos ihrer Liebespartner im Vergleich zu Fotos von Kontrollpersonen zeigen. Beim Betrachten ihrer Liebespartner leuchten Bereiche des Gehirns auf, die mit Vergnügen verbunden sind, während Bereiche, die mit kritischem Denken verbunden sind, gehemmt werden.
  • Harker & Keltner (2001) behaupten, dass sie romantische Liebes- und Beziehungserfolge anhand von College-Jahrbuchfotos vorhersagen können.

Hier sind einige andere von Interesse:

  • Marazziti et al. (1999) fanden heraus, dass es neurochemische Marker (Dichte des Thrombozyten-5-HT-Transporters) für romantische Liebe gibt, die von schwerer Zwangsstörung nicht zu unterscheiden sind (dafür erhielten sie einen Ig-Nobelpreis).
  • Masuda (2003) führt eine Metaanalyse mehrerer Liebesskalen durch, von Zick Rubins originaler Liebesskala (1970) über die beliebte Passionate Love Scale (PLS) (1986) bis hin zu John Alan Lees Farbtheorie der Liebe (1973).

Das Teenager-Gehirn: Wie messen wir die Reife?

Holden Caulfield ist der archetypische amerikanische Teenager. Oder zumindest war er es im 20. Jahrhundert. Seine Missgeschicke, erzählt in J.D. Salinger's Der Fänger im Roggen, mag nach heutigen Maßstäben urig erscheinen, doch die 17-Jährige enthüllt viele der besorgniserregenden Züge, die wir immer noch mit der Jugend verbinden. Er handelt und spricht impulsiv, dann bereut er seine Handlungen. Er ist unkonzentriert, ein armer Schüler, der von der Schule verwiesen wird. Er gerät in Streit, trinkt viel zu viel, wirbt um eine Prostituierte und wird von ihrem Zuhälter in seinem heruntergekommenen Hotelzimmer verprügelt. Der beste Lebensplan, den er sich vorstellen kann, ist, nach Westen zu ziehen, um als Taubstummer zu leben. Am Ende erzählt er seine einsame Geschichte aus einem psychiatrischen Bett.

Die meisten von uns würden Holdens Fehlverhalten als Unreife abtun, aber heute könnte eine solche Unreife einen Teenager leicht ins Gefängnis bringen. Ist Holden – oder sein modernes Gegenstück – für sein schlechtes Urteilsvermögen und seine Impulsivität verantwortlich? Sollte er wie ein Erwachsener beurteilt und behandelt werden, wie es viele 17-Jährige im Amerika des 21. Jahrhunderts sind? Kurz gesagt, was bedeutet es in den Augen der Gesellschaft, ein reifer Mensch zu sein?

Die Bereiche Neurowissenschaften und Entwicklungspsychologie haben seit Holdens Debüt im Jahr 1949 dramatische Fortschritte gemacht und neue und nützliche Einblicke in das Gehirn und das Verhalten von Teenagern geboten. Und tatsächlich wenden sich Politikanalysten und Strafjustizexperten an diese Felder, um Anleitung im Umgang mit problematischen Jugendlichen zu erhalten. Von zentraler Bedeutung für dieses Unternehmen ist es herauszufinden, wie viel Gehirn- und Verhaltenswissenschaften uns darüber sagen können, was es bedeutet, ein reifer Mensch zu sein.

Jetzt bieten zwei Rechtswissenschaftler einen wertvollen Überblick über das, was über das reifende Gehirn bekannt ist, und seine Bedeutung für die öffentliche Ordnung und die Justiz. Richard Bonnie von der University of Virginia School of Law und Elizabeth Scott von der Columbia Law School argumentieren in der Zeitschrift Aktuelle Richtungen in der Psychologie dass neue wissenschaftliche Erkenntnisse die rechtliche Entscheidungsfindung über Jugendliche als Gruppe leiten können und sollten, dass es jedoch viel zu früh ist, wissenschaftliche Unterstützung bei individuellen Urteilen zu suchen.

Ein Problem ist, dass Recht und Wissenschaft die menschliche Entwicklung ganz unterschiedlich betrachten. Wie Bonnie und Scott anmerken, teilt das Gesetz die Menschen grundsätzlich in Minderjährige – schutzbedürftige und inkompetente – und Erwachsene, die autonom und verantwortungsbewusst sind. Aber die psychologische Wissenschaft hat eine differenziertere Sichtweise auf die Adoleszenz als eine separate Phase zwischen Kindheit und Erwachsenenalter. Diese Ansicht wird von der Neurowissenschaft unterstützt, die zeigt, dass der frontale Kortex – der Sitz des Urteils, der Selbstkontrolle und der vernünftigen Planung – sehr allmählich bis ins frühe Erwachsenenalter heranreift. Es ist nicht synchron mit der frühen Entwicklung des emotionalen Gehirns, und als Ergebnis gibt es eine Kluft zwischen der frühen Sensationssuche und der späteren Selbstdisziplin.

Es kann eine gefährliche Lücke sein. Kurz gesagt, Jugendliche fühlen sich von neuen und riskanten Aktivitäten angezogen, insbesondere mit Gleichaltrigen, zu einer Zeit, in der es ihnen an Urteilsvermögen und der Fähigkeit fehlt, zukünftige Konsequenzen abzuwägen. Aber wie sollten diese wissenschaftlichen Erkenntnisse über das Risiko von Teenagern konkret zu politischen und rechtlichen Entscheidungen beitragen?

Bonnie und Scott machen einige Vorschläge. Betrachten Sie zum Beispiel das Trinken von Teenagern, das eine Form der Sensationssuche und der Risikobereitschaft ist. Es wurde argumentiert, dass 18-Jährigen das Trinken gestattet werden sollte, da sie als alt genug gelten, um in den Krieg zu ziehen und andere Pflichten als Erwachsene zu übernehmen. Aber das Gehirn von Teenagern ist anfällig für die Auswirkungen von Alkohol, und Untersuchungen haben gezeigt, dass das Alter, in dem Teenager mit dem Trinken beginnen – und die Intensität dieses Trinkens – starke Prädiktoren für Alkoholmissbrauch und -sucht im späteren Leben sind. Diese wissenschaftlichen Erkenntnisse sprechen für die Beibehaltung des 21-jährigen Alkoholalters, sagen Bonnie und Scott, und für die Intensivierung der Bemühungen, Teenager davon abzuhalten, überhaupt mit dem Trinken zu beginnen.

Das Trinken von Teenagern ist noch problematischer – potenziell tödlich – wenn es mit dem Autofahren kombiniert wird. Eine politische Innovation, die solide auf der Verhaltensforschung basiert, ist die sogenannte „gestufte Fahrerlaubnis“, die im Laufe der Zeit langsam Fahrberechtigungen gewährt. Da sich die exekutiven Funktionen des Teenager-Gehirns noch im Aufbau befinden, werden viele Teenager-Fahrer von nächtlichen Bedingungen, Freunden im Auto, Multitasking usw. leicht überfordert. Abgestufte Führerscheine erlauben es neuen Fahrern nicht, unter diesen ablenkenden Bedingungen zu fahren, diese Privilegien werden nur eingeführt, wenn die Fahrer Erfahrung sammeln. Einige Politikanalysten glauben, dass dieser Ansatz für alle Erstlizenzen gelten sollte, die vor dem 21. Lebensjahr ausgestellt wurden.

Die Jugendgerichtsbarkeit wurde auch von den Fortschritten der Verhaltenswissenschaften beeinflusst. Die zentrale Frage ist seit vielen Jahren, ob Jugendliche als Erwachsene bestraft oder rehabilitiert werden sollen. Das Pendel hat sich von der Rehabilitation zu harten Strafen und Eingesperrtsein und vor kurzem wieder zurückgedreht – diesmal auf der Grundlage der Wissenschaft. Konkret erkennen die politischen Entscheidungsträger jetzt, dass unreife Gehirne Heranwachsende weniger schuldig machen als Erwachsene und daher weniger bestraft werden. Kriminalität wird eher als natürlicher Entwicklungsprozess und weniger als mangelhafter, asozialer „Charakter“ betrachtet. Das heißt, es ist etwas, aus dem Teenager im Laufe der Zeit wahrscheinlich „herauswachsen“ werden. Der Oberste Gerichtshof der USA hat diese aufkommende Sichtweise des Teenager-Gehirns in mindestens drei jüngsten Fällen stillschweigend anerkannt und Nachsicht für Teenager bei Urteilsentscheidungen gefordert.

Also zurück zum verwirrten Holden Caulfield. Sollte er für seine zwei Tage unsozialen Verhaltens verantwortlich gemacht werden? Triff er reife Entscheidungen? Ist jeder einzelne Teenager?

Hier stößt die Nützlichkeit der Wissenschaft an ihre Grenzen, argumentieren Bonnie und Scott. Bei all den neueren Erkenntnissen über das Gehirn von Jugendlichen – und Jugendliche als Klasse – lässt sich aus der Wissenschaft nur sehr wenig extrapolieren, um individuelles Verhalten zu beleuchten. Anwälte versuchen ständig, in Strafsachen Verhaltenswissenschaften einzusetzen – sowohl Staatsanwälte als auch Verteidiger –, aber diese Praxis steht auf unsicheren wissenschaftlichen Grundlagen. Die Forschung erlaubt es einfach nicht, die Reife des einzelnen Gehirns zu messen. Bonnie und Scott kommen zu dem Schluss, dass wir noch kein akzeptiertes Verständnis davon haben, wie ein reifer Mensch aussieht.

Die Analyse von Richard Bonnie und Elizabeth Scott ist Teil eines Pakets von Artikeln über das jugendliche Gehirn, die online in der Zeitschrift veröffentlicht werden Aktuelle Richtungen in der Psychologie. Wray Herberts Blogs – „We’re Only Human“ und „Full Frontal Psychology“ – erscheinen regelmäßig in Die Huffington Post.


Wie Gefühle und Emotionen erforscht werden können

In der kommerziellen und akademischen Verhaltensforschung ist das Sammeln von Daten über emotionale Reaktionen und Gefühle von zentraler Bedeutung, um wertvolle Einblicke in Prozesse zu erhalten, die mit beobachtbaren Handlungen, Gedanken und Erinnerungen der Befragtengruppe Ihres Interesses verbunden sind.

Was meinen wir, wenn wir über die „Emotionen“ einer Person oder ihre „emotionalen Reaktionen“ sprechen? Was können wir außerdem zuverlässig über die „emotionale Erfahrung“ einer Person messen, und wie helfen uns diese Messungen, das Verhalten zu verstehen? Dr. Brendan Murray und Dr. Jessica Wilson werden eine Einführung in das geben, was wir meinen, wenn wir über „Emotionen“ sprechen, und wie wir emotionale Erfahrungen auf sinnvolle Weise messen können.

Schauen Sie sich unser Webinar an:

Was sind Emotionen und wie messen wir sie?

PS: Wenn Sie noch mehr über menschliches Verhalten erfahren möchten, laden Sie unten unseren kostenlosen Leitfaden herunter!

[1] LaBar, K., & Cabeza, R. (2006). Kognitive Neurowissenschaft des emotionalen Gedächtnisses. Natur Bewertungen Neurowissenschaften, 7(1), 54-64. doi: 10.1038/nrn1825

[2] Bechara, A., Damasio, H., & Damasio, A. (2000). Emotion, Entscheidungsfindung und der orbitofrontale Kortex. Zerebraler Kortex, 10(3), 295-307. doi: 10.1093/cercor/10.3.295

[3] Donoso, M., Collins, A., &. Koechlin, E. (2014). Grundlagen des menschlichen Denkens im präfrontalen Kortex. Wissenschaft, 344(6191), 1481-1486. doi: 10.1126/science.1252254

[4] Richardson, M., Strange, B., & Dolan, R. (2004). Die Kodierung emotionaler Erinnerungen hängt von Amygdala und Hippocampus und ihren Interaktionen ab. Natur-Neurowissenschaften, 7(3), 278-285. doi: 10.1038/nn1190

[5] Smith, A., Stephan, K., Rugg, M., & Dolan, R. (2006). Aufgabe und Inhalt modulieren die Amygdala-Hippocampus-Konnektivität beim Emotional Retrieval. Neuron, 49(4), 631-638. doi: 10.1016/j.neuron.2005.12.025

[6] Richter-Levin, G., & Akirav, I. (2000). Amygdala-Hippocampus Dynamische Interaktion in Bezug auf das Gedächtnis. Molekulare Neurobiologie, 22(1-3), 011-020. doi: 10.1385/mn:22:1-3:011

[7] LeDoux, J. (2012). Das emotionale Gehirn überdenken. Neuron, 73(5), 1052. doi: 10.1016/j.neuron.2012.02.018

[8] Bradley, M., &. Lang, P. (1994). Emotionsmessung: Die Selbsteinschätzungspuppe und das semantische Differential. Zeitschrift für Verhaltenstherapie und experimentelle Psychiatrie, 25(1), 49-59. doi: 10.1016/0005-7916(94)90063-9


Warum gilt Psychologie als Wissenschaft?

Psychologie gilt als Wissenschaft, weil sie wissenschaftliche Methoden zur Entwicklung von Behandlungen und zur Messung von Ergebnissen verwendet. Während einige Faktoren der Psychologie schwer zu messen sind, wurzelt das Feld im Testen von Hypothesen. Das psychologische Studium zielt darauf ab, Gesetze und Wahrheiten aufzudecken.

Ein Teil der Psychologie ist ein Teilbereich der Medizin, und ihre Literatur besteht wie die Medizin hauptsächlich aus veröffentlichten Artikeln, in denen Ideen skizziert und getestet werden. Psychologie und Medizin überschneiden sich in bestimmten Bereichen explizit. Antidepressiva sind beispielsweise Medikamente, deren Wirkung durch Standardstudien und -forschung nachgewiesen wurde. Der klinische Aspekt der Psychologie hat klare wissenschaftliche Wurzeln.

Insgesamt ist das Feld der Psychologie in der wissenschaftlichen Methodik verwurzelt. Das Ziel der Psychologie ist es, zu bestimmen, wie das physische Gehirn und der Emerging Mind funktionieren, und dazu gehören geprüfte Hypothesen. Das Testen bestimmter Hypothesen ist schwierig, und moralische Beschränkungen schränken die Mittel ein, mit denen Hypothesen getestet werden können. Das Gebiet hat sich jedoch zusammen mit der Neurologie im Laufe der Jahre erheblich weiterentwickelt.

Einige Bereiche der Psychologie werden dafür kritisiert, dass sie nicht auf wissenschaftlichen Standardpraktiken basieren. Insbesondere die Evolutionspsychologie postuliert Hypothesen, die nicht überprüft werden können. Das Potenzial, das das Feld birgt, macht es jedoch zu einem sehr beliebten Studienbereich.


Artikel zu Geist und Körper und mehr

Wir alle kennen das schon: besessen von einem Fauxpas, den wir auf einer Party begangen haben, wütend über ein unfreundliches Wort eines Kollegen, grübeln über eine harte Trennung von einem Ehepartner oder Freund. Wir erleiden irgendein Unglück – großes oder kleines, reales oder eingebildetes – und der Schmerz oder die Demütigung hält uns noch Stunden, Tage oder sogar Jahre danach.

„Der Geist ist wie ein Klettverschluss für negative Erfahrungen“, sagt der Psychologe Rick Hanson gerne, „und Teflon für positive.“

Rick Hanson

Aber es muss nicht so sein. Basierend auf einigen der neuesten Erkenntnisse der Neurowissenschaften hat Hanson jahrelang untersucht, wie wir die natürliche „Negativitätsverzerrung“ unseres Gehirns überwinden und lernen können, positive Erfahrungen tiefer zu verinnerlichen – und gleichzeitig die schädlichen physischen und psychologischen Auswirkungen des Verweilens im Negativen zu minimieren.

Seit Jahren hat die Forschung gezeigt, dass unsere Erfahrungen im Laufe der Zeit unser Gehirn buchstäblich umgestalten und unser Nervensystem zum Guten oder Schlechten verändern können. Jetzt untersuchen Neurowissenschaftler und Psychologen wie Hanson, wie wir diese „Plastizität“ des Gehirns nutzen können, um positive Emotionen zu kultivieren und aufrechtzuerhalten.

In seinem aktuellen Buch, dem Bestseller Buddhas Gehirn, beschreibt Hanson spezifische Praktiken, die dauerhafte Freude, Gleichmut und Mitgefühl fördern können – und untermauert dies alles mit solider Wissenschaft.

Im Rahmen unserer „Größeres Gut Podcast“ hat Hanson kürzlich mit Moderator Michael Bergeisen über einige dieser sehr praktischen, forschungsbasierten Schritte gesprochen, die wir alle unternehmen können, um unser Gehirn für dauerhaftes Glück neu zu verdrahten.

Sie können das Interview hier anhören, und wir empfehlen Ihnen, die Podcast-Serie über iTunes zu abonnieren. Im Folgenden präsentieren wir eine komprimierte Version der Diskussion.

Hanson wird viele dieser Ideen auch als Referent beim Greater Good Science Center-Seminar ‘ vom 22. Oktober, “Building Gratitude” auf dem Campus der UC Berkeley, erläutern. Klicken Sie hier, um mehr zu erfahren und sich anzumelden.


Michael Bergeisen: Die meisten von uns denken, dass sich das menschliche Gehirn entweder nicht verändert oder mit zunehmendem Alter an Kraft und Stärke verliert, aber das zentrale Thema Ihres neuen Buches ist, dass wir alle die Fähigkeit haben, unser Gehirn zum Besseren zu verändern, um uns selbst glücklicher zu machen, mehr friedlich und freundlicher. Wie können wir das genau tun?

Rick Hanson: Wir alle haben im Laufe unseres Lebens gewusst, dass sich unsere Meinung geändert hat. Mit anderen Worten, wir haben im Laufe des Lebens Dinge gelernt, wir haben uns neue Fähigkeiten angeeignet, wir haben Erfahrungen gemacht, wir erinnern uns daran. All diese geistige Aktivität bedeutet, dass wir unser Gehirn verändert haben. Das ist keine Eilmeldung. Mit anderen Worten, es ist seit langem bekannt, dass sich mit der Veränderung des Geistes auch das Gehirn verändern muss.

Die Eilmeldung ist, dass sich das wissenschaftliche Verständnis des Gehirns in den letzten 20 Jahren buchstäblich verdoppelt hat.Und das hat uns viel mehr Klarheit über die Verbindungen zwischen Geist und Gehirn gegeben, was uns dann diese erstaunliche Möglichkeit gibt, unser Gehirn zu ändern, um unsere Meinung zu ändern – damit wir uns besser fühlen, wir glücklicher sind, wir weniger anfällig sind zu Leiden, wir sind freundlicher, wir sind besser zu den Menschen um uns herum, wir sind zu Hause und bei der Arbeit effektiver und wir haben mehr Gefühl für eine Art inneren Frieden und Verbundenheit mit allen Dingen.

MB: Können Sie uns ein Beispiel für eine Praxis nennen, die diese Wirkung auf den Geist und damit auf das Gehirn hat?

Der größere gute Podcast

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Um mehr über Rick Hansons Arbeit zu erfahren, melden Sie sich an, um ihn beim Building Gratitude Seminar des Greater Good Science Centers zu hören.

NS: Immer wenn Sie sich Ihrer eigenen Körperempfindungen bewusst sind. Zum Beispiel, wenn du auf deine Atmung achtest, Golf spielst oder Tänzer bist oder etwas wie Yoga oder Tai Chi machst oder meditierst – in all diesen Fällen zahlst du Aufmerksamkeit auf die inneren Empfindungen Ihres Körpers. Nun, wie sich herausstellt, verfolgt ein Teil des Gehirns, der als Insula bezeichnet wird – es gibt zwei davon – den inneren Zustand des Körpers, was auch bedeutet, dass er eng an der Wahrnehmung Ihrer Gefühle beteiligt ist.

Untersuchungen haben gezeigt, dass die Insula tatsächlich dicker wird, wenn Menschen ihre Insula mehr aktivieren, z. B. durch Meditation. Mit anderen Worten, Neuronen gehen immer mehr Verbindungen miteinander ein, was Ihre Insula tatsächlich messbar verdickt.

MB: Und was ist der Vorteil davon?

NS: Es ist eine Demonstration, dass sie mehr Verbindungen untereinander herstellen. Dadurch kommen die Menschen dann mehr in Kontakt mit sich selbst, was gut ist. Aber auch darüber hinaus hat die Forschung gezeigt, dass die Insula auch für die Empathie entscheidend ist. Denn wenn wir ein Gefühl für die Emotionen anderer Menschen bekommen, leuchten wir tatsächlich die gleichen neuronalen Schaltkreise in unserem eigenen Gehirn auf – sie leuchten auf, als ob wir selbst auf diese Gefühle zugreifen würden.

Der Punkt ist also, dass, wenn Sie die Insula stärken können, Sie sowohl in der Lage sind, sich Ihrer selbst bewusster zu werden, als auch Ihnen helfen, anderen gegenüber empathischer zu sein.

Die klassische Linie in der neuronalen Psychologie lautet: "Wenn Neuronen zusammen feuern, verdrahten sie sich." Der scheinbar immaterielle und ephemere Fluss der Gedanken und Gefühle durch Ihren Geist hinterlässt Spuren in Ihrem Gehirn. Der Punkt zum Mitnehmen ist also, den ganzen Tag über sehr nachdenklich zu sein, worüber Sie nachdenken. Viele von uns denken den ganzen Tag über Crud nach. Wir machen uns darüber Sorgen, wir planen das, wir sind besessen von etwas Schlimmem, das passieren könnte, das noch nicht einmal passiert ist, was auch immer. Oder wir denken darüber nach, was für ein Verlierer wir sind, dass wir im Leben einfach nirgendwo hinkommen, die Leute uns nicht lieben oder wir misshandelt werden – und dafür gibt es einen Platz, wenn es produktiv ist.

Aber die meiste Zeit laufen diese Filme nur im mentalen Simulator. Das Problem ist, dass diese Filme, während wir diese Filme laufen lassen, Spuren einer neuralen Struktur hinterlassen, die negativistisch, depressiv, pessimistisch und sehr selbstkritisch sind.

MB: Also haben wir zunächst über die positiveren Aspekte des Gehirns gesprochen. Jetzt haben Sie begonnen, Teile des Gehirns zu identifizieren, die eine negativere Neigung haben. Und in Ihrem Buch sprechen Sie über diese Negativitätsverzerrung in unserem Gehirn. Kannst du das etwas näher beschreiben?

NS: Unsere Vorfahren, die lebten, um ihre Gene weiterzugeben, wurden immer besser und besser darin, mehrmals am Tag eine entscheidende Entscheidung zu treffen, ob sie etwas angehen oder vermeiden sollten. Nähern Sie sich dem Angenehmen, vermeiden Sie das Unangenehme. Nähern Sie sich der Karotte, ducken Sie sich die Stange.

Nun gut, das Problem ist, dass es in der Wildnis viel wichtiger ist, auf Sticks zu achten als auf Karotten, denn wenn Sie heute eine Karotte verpassen, haben Sie morgen eine weitere Chance auf eine, aber wenn Sie heute keine Sticks meiden – Wham! – morgen kriegst du keine Karotte rein.

Wir haben also eine sogenannte „Negativitätsverzerrung“ entwickelt, was bedeutet, dass das Gehirn, um uns beim Überleben zu helfen, bevorzugt nach negativen Informationen sucht, darauf reagiert, sie speichert und sich dann wieder an positive Informationen erinnert. Zum Beispiel gibt es im Bereich der Beziehungspsychologie eine ziemlich berühmte Entdeckung von John Gottman von der University of Washington, dass es mindestens fünf positive Interaktionen braucht, um nur eine negative auszugleichen. Mit anderen Worten, eine negative Interaktion in einer wichtigen Beziehung ist fünfmal stärker als eine positive Interaktion. Das ist ein Beispiel für die Negativitätsverzerrung bei der Arbeit.

Dann stellt sich die wirklich interessante Frage: Wie kann man das überwinden? Deshalb ist das Aufnehmen des Guten für mich eine absolut entscheidende Fähigkeit zu entwickeln und eine wunderbare Möglichkeit, diese unfaire Neigung, die in Ihrem eigenen Nervensystem eingebettet ist, auszugleichen.

MB: Was meinst du mit „das Gute aufnehmen“?

NS: Das Gehirn ist wie ein Klettverschluss für negative Erfahrungen, aber Teflon für positive Erfahrungen.

Für die meisten von uns sind die meisten Momente im Leben im Laufe des Tages entweder neutral oder positiv. Das Problem ist, dass neutrale oder positive Momente mit Standard-Memory-Systemen in Erinnerung bleiben, das heißt, sie sind meist rein und raus. Aber negative Erfahrungen werden sofort registriert und intensiv fokussiert, basierend auf der Negativitätsverzerrung des Gehirns. Dann werden sie im sogenannten „impliziten Gedächtnis“ gespeichert – nicht so viel Erinnerung an Ereignisse, wie ich es in meinen Sommerferien gemacht habe, sondern eher das Gefühl, am Leben zu sein. Und diese implizite Speicherbank wird immer dunkler durch die sich langsam ansammelnden Rückstände negativer Erfahrungen.

Um dem entgegenzuwirken, müssen wir aktiv positive implizite Erinnerungen aufbauen, um diese unfaire Anhäufung negativer impliziter Erinnerungen auszugleichen. Und der Weg dazu ist sicher in drei Schritten mit einem optionalen vierten Schritt.

Der erste Schritt besteht darin, positive Ereignisse in positive Erfahrungen zu verwandeln. In unserem täglichen Leben passieren allerlei gute Dinge, die wir kaum bemerken und wenn wir sie nicht spüren. Jemand macht uns ein Kompliment, wir beachten es kaum oder wir lenken es ab. Stattdessen verwandeln Sie positive Ereignisse in positive Erfahrungen.

Zweitens, genießen Sie es wirklich. Mit anderen Worten, der Weg, sich an etwas zu erinnern, besteht darin, es intensiv, im Körper spürbar und dauerhaft zu machen. Auf diese Weise geben wir diesen Neuronen viel, viel Zeit, um gemeinsam zu feuern, damit sie anfangen, miteinander zu verdrahten. Anstatt es also zu bemerken und sich für ein paar Sekunden gut zu fühlen, bleiben Sie dabei. Genieße es, genieße es für 10, 20 oder 30 Sekunden, damit es wirklich beginnt, neuronale Strukturen zu entwickeln.

Der dritte Schritt besteht darin, zu spüren und zu beabsichtigen, dass diese positive Erfahrung in dich eindringt und ein Teil von dir wird. Mit anderen Worten, es wird in das Gewebe Ihres Gehirns und Ihrer selbst eingewebt.

Für Bonuspunkte, wenn Sie dazu neigen, ist es oft sehr mächtig, eine aktuelle positive Erfahrung zu nehmen und sie an einen alten Ort des Schmerzes zu versetzen. Tun Sie dies nicht, wenn Sie eine traumatische Vorgeschichte haben und überflutet werden, wenn Sie an alte Schmerzen denken. Die Methode besteht darin, das alte schmerzhafte Material im Hintergrund des Bewusstseins zu haben, während die aktuelle positive Erfahrung, die sein Gegenmittel ist, im Vordergrund des Bewusstseins prominent und stark ist, und beide Dinge 10 oder 20 oder 30 Sekunden lang im Gedächtnis zu behalten. Wenn Sie das nicht können, machen Sie sich keine Sorgen über diesen vierten Schritt. Aber wenn du das kannst, wow, dieser vierte Schritt ist wirklich mächtig. Ehrlich gesagt, über viele Jahre habe ich so mein eigenes Loch im Herzen gefüllt.

MB: Ihr Buch ist voll von Praktiken, mit denen Menschen versuchen können, ihre Gefühle von Liebe, Glück und Gleichmut zu stärken. Wenden Sie eine dieser Praktiken regelmäßig an?

NS: Oh ja. Meine Frau wünschte, ich hätte mehr verwendet, aber trotzdem.

MB: Können Sie einen identifizieren und vielleicht die Wirkung beschreiben, die Sie auf Ihren Geist und Ihr Gehirn gesehen haben?

NS: Ja, ich erwähne eigentlich zwei.

Zum einen ist es wichtig, sich auf positive Erfahrungen zu konzentrieren, wegen der Negativitätsverzerrung des Gehirns und auch weil positive Erfahrungen so viele Vorteile haben. Es ist so gut für das Immunsystem. Es ist so gut für die Konzentration. Positive emotionale Zustände helfen aus einem komplexen Grund, der mit Dopamin in Verbindung steht, den Geist zu beruhigen. Also suche ich im täglichen Leben nach positiven Emotionen und versuche wirklich, sie zuzulassen und darin zu versinken, sie willkommen zu heißen.

Zweitens habe ich wirklich zu schätzen gelernt, wie extrem sensibel wir auf Bedrohungen reagieren. Wenn man darüber nachdenkt, gibt es im Leben zwei große Fehler, die man machen kann: Man kann entweder denken, dass es einen Tiger gibt, obwohl es keinen gibt. Oder Sie können denken, es gibt keinen Tiger, aber es gibt wirklich einen. Welcher dieser beiden Fehler machen die meisten Menschen am häufigsten? Es ist das erste. Wir denken, dass es dort einen Tiger gibt, wenn es wirklich keinen Tiger gibt. Oder es ist ein Baby-Tiger, oder es ist ein Papiertiger oder es ist ein Tiger in Ketten. Und wir gehen durchs Leben und fühlen uns die ganze Zeit bedroht.

Also bin ich sehr wachsam gegenüber unnötiger Bedrohung geworden. Den zweiten Fehler möchte ich nicht machen – mit anderen Worten, ich möchte klar sehen und erkennen, was dort wirklich eine Bedrohung ist. Aber ich möchte weder von meinen eigenen mentalen Prozessen noch von externen Botschaften verwirrt oder fehlgeleitet werden, zu denken, dass dort eine Bedrohung besteht, obwohl es wirklich keine gibt.

Und in diesem Zusammenhang bin ich auch viel nachdenklicher geworden, um anderen Menschen nicht unnötig zu bedrohen. Ich meine nicht, auf Eierschalen zu laufen, die Wahrheit zu vermeiden, wenn es angemessen und nützlich ist und all das. Aber was ich meine, ist, nachdenklich zu sein, wie ich den Leuten manchmal ein Alarmsignal gebe, wenn ich es nicht wirklich will.

MB: Lassen Sie mich auf einen anderen sehr konkreten Aspekt Ihres Buches zurückkommen, und das ist etwas, das Sie „die zwei Pfeile des Leidens“ nennen. Können Sie etwas darüber sagen, was diese beiden Darts sind und ob sie in irgendeiner Weise mit unserem Nervensystem verbunden sind?

NS: Sicher. Nun, die Metapher ist der Buddha. Er sagte, dass im Leben Dinge passieren, die schmerzhaft und schwierig sind. Auf körperlicher Ebene sind wir alle Alter, Krankheit und Tod ausgesetzt, und weil wir sehr soziale Tiere sind, die lieben, sind wir auch dem Kummer ausgesetzt, wenn Menschen, die wir lieben, sterben oder bedroht werden oder Schmerzen haben. Das sind die ersten Darts des Lebens, denen man nicht entkommen kann.

Dann wies der Buddha darauf hin, dass wir den Schmerz durch selbst zugefügte Wunden verstärken, mit anderen Worten, dass wir „zweite Pfeile“ auf uns selbst werfen. Wir regen uns zum Beispiel auf, dass wir Schmerzen haben oder jemand sagt etwas Grausames zu uns, das ist ein erster Wurf, der uns durchbohrt und schmerzt, aber dann grübeln wir den Rest des Tages darüber und verursachen alle möglichen der zweite springt auf uns zu.

Wenn ein erster Pfeil landet, ist es wirklich wichtig zu versuchen, den parasympathischen Flügel des Nervensystems automatisch zu aktivieren, denn der erste Pfeil löst die Stressreaktion aus – den „Kampf oder Flucht“-Flügel des Nervensystems. Versuchen Sie also so oft wie möglich, automatisch zu atmen, um sich zu beruhigen, sich vorzustellen, dass Sie sicher oder so sicher wie möglich sind, denken Sie an andere Ressourcen und erinnern Sie sich daran, dass Sie diese Situationen in Vergangenheit und rufen positive Emotionen hervor, die das Gegenmittel zu allem sind, was gerade passiert ist – was auch immer für Sie funktioniert.

Es ist täuschend einfach, aber wenn man das Gute täglich ein paar Mal aufnimmt, bezogen auf wirklich kleine Dinge, wird das wahrscheinlich in wenigen Tagen eine dauerhafte Veränderung in Ihrem Nervensystem bewirken.


Die 3 Phasen des Verliebens

Eine kürzlich an der Rutgers University in den USA durchgeführte Studie zum Thema „Wissenschaft hinter der Liebe“ ergab, dass es drei Phasen gibt, die mit dem Verlieben verbunden sind: nämlich Lust, Anziehung und Verbundenheit. Jede Phase beinhaltet verschiedene Arten von chemischen Reaktionen im Körper (insbesondere im Gehirn). Darüber hinaus gibt es im Körper verschiedene Hormone, die dazu beitragen, alle diese drei Phasen (Lust, Anziehung und Bindung) einzeln und gemeinsam zu erregen.

Stufe 1: Lust

Lust soll die Anfangsphase sein, sich auf die Liebe einzulassen. Das Lustgefühl wird im Wesentlichen durch die Sexualhormone im Körper unterstützt oder angeregt.

Östrogen und Testosteron sind die beiden grundlegenden Arten von Hormonen, die im Körper von Männern und Frauen gleichermaßen vorhanden sind und das Lustgefühl im Gehirn anregen. Limbische Prozesse im Gehirn als Reaktion auf Lust haben gesundheitsförderndes und stressreduzierendes Potenzial. Darüber hinaus sorgen Lust, Liebe und Lust für die Ausdauer der Menschheit durch die Paarung. Der Paarungsprozess ist ein diskreter, zusammenhängender Prozess, der die Anziehung auslöst.

Stufe 2: Attraktion

Die zweite Phase des Liebeserwerbs ist die Anziehung. Diese Phase gilt als einer der schönsten Momente des Lebens. Dies ist die Phase, in der eine Person tatsächlich beginnt, die Liebe zu fühlen. Seine Ungeduld, jemanden anzuziehen, führt zu Aufregung, und dem Individuum bleibt keine andere Wahl, als nur an diese bestimmte Person zu denken. Wissenschaftlich wurde in der Studie festgestellt, dass es drei weitere Unterstufen der Anziehung gibt, die drastische Veränderungen der Persönlichkeit des Individuums darstellen. Die drei Unterstufen der Anziehung sind Adrenalin, Dopamin und Serotonin.

Wissenschaftler haben herausgearbeitet, dass die ersten Symptome der Anziehung zu jemandem Folgendes beinhalten:

• Stress-Reaktion
• Erhöhung von Adrenalin und Cortisol
• Einstellungsreaktion

In der Studie wurde angegeben, dass jede Person, die sich verliebt, eine leichte oder drastische Veränderung der oben genannten drei Faktoren erfährt. Darüber hinaus ist Anziehung eine der reizvollen Wirkungen des Lebens und leichte Veränderungen der Persönlichkeit sind nicht nur natürlich, sondern auch positiv. Aus diesem Grund lassen Ihre Sinne nach, wenn Sie Ihren Schwarm treffen, Ihr Herz schlägt wie eine Trommel und Ihr Mund ist so trocken, dass Ihre Zunge sich wie Sandpapier anfühlt.

Um der theoretischen Forschung zu folgen, wurde auch ein physikalisches Experiment durchgeführt, um die Richtigkeit der physikalischen Beweise zu beweisen. Die Gehirne eines frisch verliebten Paares wurden mittels funktioneller Magnetresonanztomographie (fMRT) beobachtet. Es war wirklich schockierend, zu entdecken, dass der Verstand von Männern und Frauen große Spitzen des Neurotransmitters Dopamin aufweist, einer Chemikalie, die das Gefühl der Freude im Körper stimuliert.

Nachdem die Wissenschaftler dies entdeckt hatten, beschrieben die Wissenschaftler, dass sowohl der männliche als auch der weibliche Geist gleich hoch sind, als ob sie Kokain oder eine ähnliche Droge genommen hätten! Dopamin ist ein natürliches Stimulans, das Sie mit Ekstase versorgt. Das Paar enthüllte außerdem die folgenden Fakten über sich von dem Zeitpunkt, an dem sie sich verliebt fühlten, bis zu dem Datum, an dem sie untersucht wurden:

• Energieschub
• Beobachtete eine signifikante Abnahme des Hungergefühls
• Es wurde festgestellt, dass sie weniger geschlafen haben als vor dem Verlieben
• Die Aufmerksamkeit war fokussierter als je zuvor

Nicht zuletzt wurde Serotonin als eine der wichtigen Chemikalien gefunden, die das Gefühl der Liebe erregen. Serotonin lenkt im Grunde genommen Ihren Verstand ab und zwingt Sie dazu, an Ihren Geliebten zu denken und an nichts anderes. Es wird ein Weg für den Geist. Sandra Langeslag und Kollegen (2012) berichten, dass der Serotoninspiegel bei verliebten Männern und Frauen unterschiedlich ist. Die verliebten Männer hatten einen niedrigeren Serotoninspiegel, während die Frauen das Gegenteil zeigen. Die Verliebten berichteten, dass sie 65 % ihres Tages intensiv an ihre Geliebte dachten.

Stufe 3: Befestigung

Wenn ein Paar die oben genannten zwei Phasen der Liebe erfolgreich durchläuft, wird die Zeit der Bindung aneinander mächtig. Bindung ist eine Bindung, die dem Paar hilft, ihre Beziehung auf ein höheres Niveau zu bringen. Es weckt das Gefühl, Kinder zu gebären und sich von ganzem Herzen in sie zu verlieben.

Bei der Untersuchung des „Attachment-Faktors“ entdeckten Wissenschaftler zwei beteiligte Unterstadien. Die beiden Unterstufen sind Hormone im Körper, die eine Person dazu anregen, das Gefühl der Liebe mit ihrem Partner zu bewahren. Die beiden Hormone Oxytocin und Vasopressin werden unten diskutiert.

Oxytocin, auch „Kuschelhormon“ genannt, ist eines der stärksten Hormone, die von Männern und Frauen gleichermaßen ausgeschüttet werden, insbesondere beim Orgasmus. Oxytocin (OT) formuliert die Tiefe der Liebe und schmiedet die Bindung zum Partner. Die Studie wurde an zweiter Stelle von einer anderen Studie, die auf „sexuellen Aktivitäten zwischen einem Paar und den Ergebnissen“ basiert. Je mehr sich ein Paar für Sex entscheidet, desto stärker ist die Bindung. OT spielt eine Schlüsselrolle bei der Zugehörigkeit und Bindung beim Menschen.

In ähnlicher Weise hilft Oxytocin beim Aufbau einer starken Bindung zwischen einer Mutter und einem Säugling während der Geburt. Darüber hinaus ist es ein so empfindliches Hormon, dass es der Brust automatisch signalisiert, die Milch bei Geräuschen oder Berührungen des Babys abzugeben. OT vermittelt spezifische weibliche Verhaltensweisen wie Laktation und Geburt. Die soziale Interaktion mit Ihrem geliebten Menschen erfordert ein affektives „Gedankenlesen“ oder das Interpretieren schwacher Hinweise Ihres Partners. Menschen schließen innere Gefühle von Menschen aus äußeren Äußerungen ab, um das Verhalten der anderen Person vorherzusagen. In einer Doppelblindstudie an 30 gesunden Probanden bewirkte das verabreichte Oxytocin eine deutliche Steigerung der Fähigkeit der Personen, Hinweise aus der Augenregion der anderen Person zu interpretieren. OT verbessert die Interaktion zwischen Paaren, indem es diese soziale Verbindung verbessert.

Vasopressin

Vasopressin, bekannt als Antidiuretikum, führt seine Wirkung zusammen mit der Niere durch und kontrolliert so den Durst. Dieses Hormon wird in großen Mengen schnell nach dem Sex freigesetzt. Obwohl die Gehirne von Frauen und Männern strukturell unterschiedlich sind, sezernieren beide Vasopressin aus der Hypophyse. Dies ist eine entscheidende Rolle bei der Kopulation und der Partnerpräferenz (Hiller, 2004).

Vasopressin wird als wichtiges Hormon bezeichnet, um langfristige Beziehungen zu fördern. Eine Studie in Biologische Psychologie (2012) untersuchten 37 Paare durch Messung der Neuropeptid-Blutspiegel. Die Ergebnisse zeigen, dass die Vasopressinspiegel im Zusammenhang mit den folgenden standen:

• Zwischenmenschliches Funktionieren
• Größeres soziales Netzwerk
• Höherer Ehegattenunterhalt
• Mehr Sicherheit bei Anhängen
• Beziehungspflege
• Weniger negative Kommunikation


Was ist Liebe wissenschaftlich?

Liebe hat viele Bedeutungen, insgesamt 14 im Wörterbuch der RAE ( Königliche Akademie der spanischen Sprache ). Sie können sie alle lesen, obwohl ich versuchen werde, hier eine Definition zu erarbeiten, die alle Aspekte umfasst, die die Bedeutung teilen (abzüglich der Bedeutung eines Baumes, der ein Baum ist).

Liebe ist ein psychologischer und physiologischer Zustand mit einem Gefühlsmuster, das durch das Bedürfnis gekennzeichnet ist, mit dem geliebten Menschen zusammen zu sein, und dieser Mensch empfindet dasselbe uns gegenüber. Diese Gefühle werden durch eine Reihe von Verhaltensweisen dargestellt, die Intimität zwischen Menschen zeigen, wie Körperkontakt, altruistisches Verhalten oder sexuelle Beziehungen in romantischer Liebe.

Da es sich um einen so abstrakten Begriff handelt, ist es schwierig, nach gemeinsamen Merkmalen zu suchen, die ihn von anderen Konzepten wie Freundschaft oder Verehrung unterscheiden. Deshalb werden Gefühle oft verwirrt, aber das ist normal, denn das Gehirn arbeitet nicht in Bezug auf alles oder nichts, wenn nicht nach und nach. Zum Beispiel sind nicht alle Menschen, die wir kennen, unsere Freunde, und wir empfinden die Freundschaft aller unserer Freunde nicht mit der gleichen Intensität.

Was klar erscheint, ist, dass Liebe das Gegenteil von Hass ist, der als ein Gefühl der Abstoßung gegenüber einer Person oder Sache beschrieben wird. Wenn Liebe also das Gegenteil ist, würde sie als ein Gefühl der Anziehung zu einer anderen Person oder Sache definiert werden.

Arten von Liebe

Es gibt verschiedene Arten von Liebe, abhängig von dem Objekt oder der Person, an die sie gerichtet ist. Die allgemeinste Kategorisierung würde sie in zwei Gruppen einteilen, unpersönliche Liebe und zwischenmenschliche Liebe.

  • Unpersönliche Liebe In diese Gruppe fallen alle Liebesgefühle, die nicht auf Menschen gerichtet sind. Der Empfänger kann fast alles sein, ein Objekt, eine Handlung, ein Beruf, ein Konzept … Zum Beispiel können Sie einen Teddybären für die Erinnerungen lieben, die er mit sich bringt, jemand kann Skifahren oder Schwimmen lieben Sie können Psychologie oder Wissenschaft lieben (hier I aus Erfahrung sprechen) oder die Natur kann geliebt werden.

In allen Fällen hat die Person das Bedürfnis, mit dem in Kontakt zu sein, was sie liebt.

  • Zwischenmenschliche Liebe Wenn wir über Liebe sprechen, beziehen wir uns normalerweise auf diese Art von Liebe. Diese Gruppe umfasst alle Liebesgefühle, die auf andere Menschen gerichtet sind, die normalerweise ein Familienmitglied, ein Freund oder das Paar sind.

Obwohl dies die häufigsten Verwendungen sind, wenn man über Liebe spricht, vergiss nicht, dass es auch Selbstliebe oder Selbstliebe gibt, die nicht weniger wichtig ist als der Rest. Tatsächlich würde ich sagen, dass es noch wichtiger ist.

Die Verliebtheit und die Wahl des Paares

In diesem Abschnitt werde ich den Prozess des Verliebens erklären und versuchen, einige sehr übliche Fragen zu beantworten, wie zum Beispiel: Was sehen wir an der anderen Person?

Die ersten Schwärmereien treten normalerweise in der Adoleszenz auf, obwohl es sich um eine unreife Liebe handelt und normalerweise nicht die richtige Person ausgewählt wird. Diese Liebe und Suche nach dem Paar wird getan, um vier menschliche Grundbedürfnisse zu befriedigen, erstens Sex zu haben und / oder sich fortzupflanzen (Hormone rufen uns an), zweitens, um Gesellschaft zu haben und zu halten, an dritter Stelle, um eine Bindungsbeziehung zu haben anderen Person und an vierter und letzter Stelle, um Hilfe und Pflege zu geben und zu erhalten.

Um das Paar auszuwählen, müssen eine Reihe von Umständen vorliegen, ohne die es unwahrscheinlich ist, dass es gefunden wird:

  1. Der Person muss Zugang gewährt werden, d. h. die Person muss aus unserem Freundeskreis oder aus einer anderen Umgebung wie Arbeit und Schule sein, obwohl Sie heutzutage mit sozialen Netzwerken und Partnersuchseiten Zugriff auf die Person haben können, wo sie ist.
  2. Lassen Sie sich nicht abstoßen. Es scheint offensichtlich, aber damit meine ich, dass es nicht notwendig ist, dass die Person von Anfang an attraktiv erscheint, tatsächlich kenne ich etablierte Paare, die bei ihrer Begegnung nicht glaubten, dass die andere Person attraktiv war. Wenn es notwendig ist, dass Sie es nicht als unangenehm empfinden, hat sich an dieser Stelle gezeigt, dass der Geruch besonders wichtig ist, wie ich später entwickeln werde.
  3. Dass einige Geschmäcker und Erwartungen an die Zukunft geteilt werden. In der Tat, wenn das Paar bereits etabliert ist, neigen die Leute dazu, ihren Partner nachzuahmen und zu imitieren, so dass sie viel mehr Geschmäcker und Erwartungen teilen, aber es ist notwendig, dass am Anfang der Beziehung etwas steht, das Sie verbindet.

Aber auf welcher Grundlage wählen wir unseren Partner aus, wenn wir eine Person unter den richtigen Umständen treffen? Im Laufe der Geschichte wurden zahlreiche Studien durchgeführt und es wurden einige klare Präferenzen festgestellt, die Menschen bei der Wahl unseres Partners zeigen.

Diese Präferenzen sind grundsätzlich morphologisch, in der Regel sind Frauen in Körpergröße und Muskelmasseindex von Männern festgelegt, während sie im Verhältnis zwischen Taille und Hüfte festgelegt sind. Symmetrie und Körpergeruch der Person sind für beide Geschlechter sehr wichtig.

Diese Vorlieben haben einen klaren evolutionären Sinn, wir wählen das Paar aus, das am ehesten unsere Nachkommen reproduziert und erhält, große und starke Männer und Frauen mit breiten Hüften.

Obwohl der Fall der Präferenz von Frauen merkwürdig ist, denn in einer Studie aus dem Jahr 2005 wurde gezeigt, dass ihre Präferenz in Bezug auf die Körpergröße von Männern von der Phase des Menstruationszyklus abhängt, in der sie sich befinden. Frauen bevorzugten tendenziell größere Männer, wenn sie sich in der fruchtbaren Phase des Menstruationszyklus (follikuläre Phase) befanden.

Präferenzen, die auf Symmetrie und Körpergeruch beruhen, haben möglicherweise keinen so offensichtlichen evolutionären Sinn, aber es scheint, dass symmetrischere Menschen als attraktiver angesehen werden, da Symmetrie ein Indikator dafür ist, dass unsere Gene gut sind, keine genetischen Fehler vorliegen und wir fruchtbar sind.

In Bezug auf Körpergeruch haben einige Studien gezeigt, dass dieser ein wichtiger Faktor bei der Auswahl des Paares ist, denn er zeigt an, ob wir genetisch mit der anderen Person kompatibel sind, es kann uns sogar sagen, ob sie fruchtbar ist oder an einer Krankheit leidet.

In einer von Havlicek und seinem Team durchgeführten Studie wurde festgestellt, dass Frauen, die sich in einer fruchtbaren Phase ihres Menstruationszyklus befanden, den Körpergeruch dominanterer Männer bevorzugten. Dies ist evolutionär sinnvoll, da das Paar (oder die Paare) des dominanten Männchens einer Tiergruppe auch mit Privilegien behandelt wird, beispielsweise mehr Nahrung erhält und besser geschützt wird.

Darüber hinaus ist nachgewiesen, dass es tatsächlich einen Zusammenhang zwischen der Bevorzugung des Geruchs des Paares und der genetischen Ähnlichkeit zwischen beiden Mitgliedern des Paares gibt. Konkret wurde der Haupthistokompatibilitätskomplex (MHC) untersucht, dieser Komplex besteht aus einer Gruppe von Genen, die für die Immunerkennung sowohl unseres Gewebes als auch des Gewebes anderer Menschen wichtig sind. Das heißt, dieser Komplex erkennt, ob unser Immunsystem dem der anderen Person ähnlich ist (diese Entdeckung hat eine wichtige Anwendung bei Organtransplantationen).

Es gibt Hinweise darauf, dass der MHC-Komplex eine Reihe von Elementen produziert, die zusammen mit anderen Faktoren an der Entstehung unseres Körpergeruchs beteiligt sind, die für jede Person einen spezifischen und spezifischen Körpergeruch erzeugen.

Es hat sich herausgestellt, dass Menschen in der Regel Paare bevorzugen, die einen anderen MHC als ihren eigenen haben. Das ist sinnvoll, denn so stellen sie sicher, dass sich erbliche genetische Fehler, die bei ihren Nachkommen Krankheiten und Störungen verursachen können, nicht wiederholen und wir uns bei größerer Heterogenität in unserem MHC besser immunologisch gegen Infektionserreger schützen können , wie Viren oder Bakterien

Nachdem wir alle biologischen Aspekte überprüft haben, die unsere Entscheidung für ein Paar beeinflussen, scheint es, dass wir nicht frei wählen können, aber wir haben in unseren Eigenschaften geschrieben, was unser Partner haben sollte.

Aber nichts ist weiter von der Wahrheit entfernt, denn es gibt viele Menschen, die all dies erfüllen und unser Partner sein könnten. Die Wahl einer bestimmten Person hängt von vielen anderen Faktoren ab, die durch unsere Erfahrung und unseren Geschmack bedingt sind. Es ist also nicht alles genetisch bedingt.

Gehirnveränderungen, die Liebe hervorruft

Es ist klar, dass sich unsere Welt verändert, wenn wir verliebt sind, besonders wenn diese Liebe erwidert wird. Es scheint, dass es nur diese besondere Person gibt, wir kümmern uns um Dinge, die uns zuvor überflüssig und bedeutungslos erschienen, wie den Sonnenuntergang, und wir haben aufgehört, anderen Dingen oder Menschen zu verleihen, die uns zuvor wichtig erschienen.

Die anschaulichste Art, es zu beschreiben, ist, es mit einer Sucht zu vergleichen, es mag hässlich oder übertrieben erscheinen, aber tatsächlich sind die Veränderungen, die im Gehirn auftreten, wenn wir süchtig sind und wenn wir uns verlieben sehr ähnlich.

Das angenehme Gefühl der Euphorie, das wir empfinden, wenn wir mit unserem Partner zusammen sind oder etwas tun, was uns gefällt, entsteht durch die Aktivierung des limbischen Systems oder Verstärkungssystems, das durch den Anstieg des Dopamins erzeugt wird. Dieses Gefühl bestärkt uns und lässt uns immer mehr mit unserem Partner zusammen sein.

Dies geschieht nicht nur mit Liebe, sondern mit jedem verstärkenden Reiz, das heißt mit allem, was wir wollen, und es ist eine der Grundlagen des Lernens. Es kann uns passieren, indem wir Schokolade trinken, etwas spielen oder zeichnen. Es tritt auch auf, wenn wir ein Medikament einnehmen, weil es gerade einer der wichtigsten Mechanismen bei der Regulierung von Suchterkrankungen ist.

Andere Substanzen, die eng mit Liebe und Sex verbunden sind, sind Oxytocin und Vasopressin. Diese Hormone werden während der sexuellen Beziehung des Paares ausgeschüttet, sowohl bei Männern als auch bei Frauen, verursachen Euphorie und Analgesie, so dass wir keine Schäden stören, die beim Sex auftreten können.

Es hat sich gezeigt, dass während der ersten Phasen des Verhältnisses die Konzentration dieser Stoffe deutlich ansteigt. Darüber hinaus wirkt Oxytocin, auch Liebeshormon genannt, nicht nur in der romantischen Liebe, sondern ist auch mit der Mutterliebe verwandt, da Frauen es während der Geburt und beim Stillen ihres Babys absondern.

Die Besessenheit, die wir für unsere Partnerin empfinden, das Gefühl, die ganze Zeit mit ihr zusammen sein zu wollen und alles mit ihr zu machen, könnte durch eine allgemeine Senkung des Serotoninspiegels im Gehirn bestimmt werden. Bei Patienten mit Zwangsstörungen wurde eine Abnahme des Serotoninspiegels festgestellt, ähnlich wie bei dem Paar, wenn sie am Anfang ihrer Beziehung stehen.

Die Leidenschaft und bedingungslose Liebe zu Beginn der Beziehung hängt mit der Hemmung des frontalen Kortex und der Amygdala zusammen.

Die Amygdala spielt eine grundlegende Rolle bei der Erkennung aversiver Reize, im Fall des Paares würde sie dazu dienen, Verhaltensweisen dieser Person zu erkennen, die wir nicht mögen, und der frontale Kortex fungiert als Filter, der dazu dient, unsere Impulse zu kontrollieren. Dies würde erklären, dass wir gegenüber der Person, die wir lieben, ein weniger strenges Urteil haben.


Was sind Gefühle?

Während Emotionen mit körperlichen Reaktionen verbunden sind, die durch Neurotransmitter und Hormone aktiviert werden, die vom Gehirn ausgeschüttet werden, sind Gefühle die bewusste Erfahrung emotionaler Reaktionen.

Ausgehend von den neokortikalen Regionen des Gehirns werden Gefühle durch Emotionen ausgelöst und durch persönliche Erfahrungen, Überzeugungen, Erinnerungen und Gedanken geformt, die mit dieser bestimmten Emotion verbunden sind. Streng genommen ist ein Gefühl das Nebenprodukt, dass Ihr Gehirn eine Emotion wahrnimmt und ihr eine bestimmte Bedeutung zuweist [7].

Interessanterweise funktioniert dieser Prozess in beide Richtungen: Während die tatsächliche Begegnung mit einer Spinne (Stimulus) Sie ausflippen kann, kann der bloße Gedanke daran dieselbe emotionale Reaktion auslösen.

Können Gefühle gemessen werden?

Die bewusste Natur von Gefühlen macht es recht einfach, sie mit Hilfe von Selbstberichtsinstrumenten wie Interviews, Umfragen und Fragebögen einschließlich Bewertungsskalen und Selbstbewertungsverfahren zu messen.

Tipp: Das Self-Assessment Manikin (SAM) von Bradley & Lang [8] ist eine nonverbale bildhafte Bewertungstechnik, die direkt Gefühle (Lust – Unmut) und Erregung (niedrig – hoch) der Befragten misst, wenn sie mit verschiedenen emotionalen Reizen konfrontiert werden .


Interessante psychologische Fakten über die Liebe

    Frauen fühlen sich weniger zu Männern hingezogen, die einen Bauch haben (dieser mag ein bisschen offensichtlich sein). Eine große Menge Bauchfett bei einer Person weist darauf hin, dass sie einen niedrigeren Testosteronspiegel hat – was bedeutet, dass sie auch einen geringeren Sexualtrieb und eine geringe Fruchtbarkeit haben.
  1. Männer fühlen sich eher zu Frauen hingezogen, die eine Knochenstruktur besitzen, die der ihrer Mütter ähnelt. Dies ist als „sexuelle Prägung“ bekannt, ein von Forschern geprägter Begriff.
  2. Ein starker Sinn für Humor wird im Allgemeinen mit Intelligenz und Ehrlichkeit in Verbindung gebracht. Aus diesem Grund fühlen sich die meisten Frauen zu Männern hingezogen, die einen starken Sinn für Humor besitzen.
  3. Wenn Sie einen geliebten Menschen an den Händen halten, kann dies helfen, körperliche Schmerzen sowie Stress- und Angstgefühle zu lindern.
  4. Studien haben gezeigt, dass Glück ansteckend ist. Es kann schwer für Menschen sein, sich von jemandem zu entfernen, der glücklich ist, oder jemanden, der glücklich ist, nicht zu lieben, nur weil es so angenehm ist, mit ihm zusammen zu sein.
  5. Frauen empfanden, dass Männer attraktiver wurden, wenn sie andere Frauen anlächeln sahen.
  6. Menschen trennen sich am ehesten, wenn sie die drei bis fünf Monate in ihrer Beziehung erreicht haben.
  7. Männer mit tieferen Stimmen wirken eher attraktiv oder beeindrucken Frauen eher als Männer mit höheren Stimmen.
  8. Einigen Psychologen zufolge sind Menschen nicht in der Lage, mit Angehörigen des anderen Geschlechts „nur befreundet“ zu sein. . Dies wiederum wird das Nervenwachstum für etwa ein Jahr erhöhen.
  9. Anscheinend dauert es nur bis zu 4 Minuten, um zu entscheiden, ob Sie jemanden mögen oder nicht. Wenn Sie also einen guten Eindruck hinterlassen möchten, haben Sie dafür nur etwa 4 Minuten Zeit. Es wird angenommen, dass es mehr mit der Körpersprache, dem Tonfall und der Geschwindigkeit Ihrer Stimme zu tun hat, als mit den Dingen, die Sie tatsächlich sagen.
  10. Wenn sich zwei Menschen, die sich lieben, in die Augen sehen, dann synchronisieren sich ihre Herzfrequenzen miteinander. Studien haben gezeigt, dass verliebte Paare so verbunden sind, dass sich ihre Herzfrequenzen nach drei Minuten, in denen sie sich in die Augen sehen, miteinander synchronisieren.
  11. Es ist bekannt, dass das Verlieben die gleichen neurologischen Wirkungen hat wie Kokain. Sowohl das Verlieben als auch die Einnahme einer Dosis Kokain werden Ihrem Gehirn ähnliche Gefühle und Empfindungen der Euphorie geben. Das Verlieben produziert mehrere euphorisierende Chemikalien in Ihrem Körper, die etwa 12 Bereiche des Gehirns einer Person stimulieren.
  12. Wenn Sie Kuscheln lieben, werden Sie sich freuen zu wissen, dass beim Kuscheln bekanntermaßen natürliche Schmerzmittel freigesetzt werden. Wenn sich zwei Menschen umarmen oder kuscheln, schüttet ihr Gehirn Oxytocin aus, ein Kuschelhormon. Oxytocin kommt im Gehirn einer Person vor, und ihre Eierstöcke und Hoden sind ebenfalls an diesem Bindungsprozess beteiligt. Oxytocin hilft, Kopfschmerzen zu lindern und kann dazu beitragen, dass die Schmerzen bis zu 4 Stunden verschwinden. Wenn Sie sich also müde, gestresst oder unter Schmerzen fühlen – Kuscheln ist eine tolle Alternative zu allen Schmerzmitteln. Schon das Anschauen eines Bildes eines geliebten Menschen kann helfen, Schmerzen zu lindern. Es hat sich gezeigt, dass die Anwesenheit eines geliebten Menschen zur Besserung eines Kranken oder Patienten beitragen kann, aber auch ein Bild kann dies tun. In einer Studie, die unter Schmerzpatienten durchgeführt wurde, wurden den Teilnehmern Bilder ihrer Lieben und Wortspiele gezeigt. Bei denjenigen, denen Bilder gezeigt wurden, wurden die Schmerzen signifikant stärker reduziert als bei den Teilnehmern, denen das Wortspiel als Alternative gezeigt wurde.
  13. Personen, die ähnlich aussehen und die gleiche Attraktivität haben, landen eher zusammen als Personen, die deutlich anders aussehen. Viele Sozialforscher weisen darauf hin, dass es ein Muster gibt, wie Menschen ihre Partner oder romantischen Beziehungen auswählten. Dies wird durch eine Matching-Hypothese demonstriert, die darauf hindeutet, dass Menschen sich stärker zu anderen hingezogen fühlen, die eine ähnliche Anziehungskraft mit ihnen teilen.
  14. Paare oder Partner, die sich ähnlich sind, werden in romantischen Beziehungen wahrscheinlich nicht lange halten. Obwohl sich Gegensätze anziehen, halten Paare, die entweder zu ähnlich oder zu unterschiedlich sind, wahrscheinlich nicht sehr lange. Laut Forschern muss es immer ein starkes Fundament für Gemeinsamkeiten geben und für Dinge, die beide Individuen voneinander lernen können.
  15. Herzschmerz ist echt. Die Forschung hat gezeigt, dass intensive oder traumatische Ereignisse wie Trennungen, Scheidung, physische Distanz oder der Verlust eines geliebten Menschen zu echten körperlichen Schmerzen im Herzen einer Person beitragen können. Dies ist ein tatsächlicher Zustand, der als Broken-Heart-Syndrom bekannt ist. Das Broken-Heart-Syndrom tritt auf, wenn tiefe emotionale Auslöser Stress im Gehirn verursachen und das Herz einer Person erheblich schwächen, was zu Symptomen wie Brustschmerzen oder Kurzatmigkeit führt. Dies betrifft eher Frauen als Männer und kann leicht als Herzinfarkt fehldiagnostiziert werden.
  16. Menschen, die verliebt sind, haben chemische Ähnlichkeiten mit Menschen mit Zwangsstörung. Untersuchungen haben gezeigt, dass Paare, die sich in einem frühen Liebesstadium befinden, einen niedrigeren Serotoninspiegel haben, der mit Glück und Wohlbefinden in Verbindung gebracht wird, und einen höheren Corisolspiegel, der mit Stress verbunden ist. Diese Werte sind denen von Menschen mit Zwangsstörung, auch als Zwangsstörung bekannt, sehr ähnlich. Dies kann erklären, warum wir uns anders fühlen, handeln oder uns in einer Weise präsentieren, die wir in jemanden verlieben.
  17. Menschen bevorzugen in der Regel ein attraktives Gesicht einem attraktiven Körper, wenn es um langfristige Beziehungen geht. Wenn Menschen jedoch eine Affäre suchen, gewinnt der Körper aufgrund der körperlichen Anziehung das Gesicht.
  18. Der einfache Akt der Dankbarkeit gegenüber Menschen, die Sie lieben, wird Ihr Glück sofort steigern.
  19. Der Ausdruck, Schmetterlinge im Bauch zu haben, ist ein echtes Gefühl, das durch einen Adrenalinschub verursacht wird. Wenn Sie sich in jemanden verlieben, wird es wahrscheinlich schwer sein, das Gefühl zu vermeiden, dass Schmetterlinge in Ihrem Bauch tanzen und herumflattern. Dies geschieht als Reaktion des Körpers auf eine Kampf-oder-Flucht-Situation.
  20. Pass auf, wen du ansiehst, denn wenn du einem Fremden in die Augen schaust, kannst du dich verlieben. Unsere Augen sind die Fenster zu unserer Seele, daher ist es nicht verwunderlich, dass Sie sich auf jemanden verlieben können, auch wenn Sie ihn nicht kennen. Wenn Sie jemanden anstarren oder ansehen, produziert Ihr Körper Phenylethylamin, eine Chemikalie, die mit der Kampf-oder-Flucht-Reaktion des Körpers in Verbindung gebracht wird.
  21. Wenn die Zeit auf Ihrer Seite ist, ist es wahrscheinlicher, dass Sie Liebe finden, als wenn sie es nicht wäre. Das Timing beeinflusst die Liebe erheblich, und Menschen verlieben sich eher, wenn sie auf der Suche nach Abenteuern sind, ihr Zuhause verlassen möchten, einsam in einem fremden Land sind, sich in einen neuen Lebensabschnitt stürzen oder finanziell und psychisch bereit sind sich teilen oder eine Familie gründen.
  22. Die Forschung hat gezeigt, dass, wenn ein Mann eine Frau in einer gefährlichen Situation oder eine Frau einen Mann in einer gefährlichen Situation trifft, sie sich eher ineinander verlieben, als wenn sie sich in einer alltäglichen Umgebung treffen würden. Zum Beispiel verlieben sich zwei Menschen eher ineinander, wenn sie sich beim Wasserrafting kennengelernt haben, anstatt sich in einem Büro zu treffen.
  23. Wenn Sie abgeladen werden oder ein Dumper waren, seien Sie vorsichtig. Abgeladen zu werden könnte zu einer „Frustrations-Attraktion“ führen. Frustrationsanziehung bedeutet nur, dass die Person, die verlassen wurde, die Person, die sie verlassen hat, noch mehr lieben und begehren wird.
  24. Der Ausdruck „Halten Sie Ihre Lieben nahe“ kann eine noch größere Bedeutung haben, da einer der größten Prädiktoren für Liebe Nähe oder körperliche Nähe ist. Die Nähe zu einer anderen Person kann zu erhöhten Emotionen und Gefühlen des Verlangens und Verlangens beitragen.

Männer können zuerst „Ich liebe dich“ sagen

Männer in der gleichen Studie berichteten, dass sie sich früher verlieben und ihre Liebe zum Ausdruck brachten als die Frauen, trotz der weit verbreiteten Meinung, dass Frauen romantischer sind. Die Forscher vermuten, dass hier wieder die Biologie im Spiel sein könnte, da eine pragmatische und vorsichtige Sicht der Liebe für Frauen eine adaptive Bedeutung hat, während Männer mehr Grund haben, ihre Verluste zu reduzieren und ihre Hingabe zu bekennen. Und obwohl dies keine feste Regel ist, könnte es sich um ein Muster handeln, das dank der Evolution festhält.


Wissenschaft erklärt sofortige Anziehungskraft

Woher wissen Sie, wann Sie sich zu einem neuen Gesicht hingezogen fühlen? Dank Ihres medialen präfrontalen Kortex, einer Gehirnregion, die jetzt entdeckt wurde, um eine wichtige Rolle bei der romantischen Entscheidungsfindung zu spielen.

Verschiedene Teile dieser Region, die sich in der Nähe der Vorderseite des Gehirns befindet, treffen ein schnelles Urteil über körperliche Anziehung und darüber, ob die Person Mr. oder Mrs. Right ist – alles innerhalb von Millisekunden, nachdem sie ein neues Gesicht gesehen haben, findet eine neue Studie aus Irland .

Die Forschung ist die erste, die Real-World-Dating verwendet, um zu untersuchen, wie das Gehirn schnelle romantische Urteile trifft.

Um die Studie durchzuführen, rekrutierten die Forscher 78 Frauen und 73 Männer, alle heterosexuell und ledig, vom Trinity College Dublin, um an einem Speed-Dating-Event teilzunehmen. Wie bei jeder typischen Speed-Dating-Nacht rotierten die Teilnehmer durch den Raum und plauderten fünf Minuten lang miteinander. Nach diesem Meet-and-Greet füllten sie Formulare aus, um anzugeben, wen sie gerne wiedersehen würden.

Doch vor dem Speed-Dating ließen sich 39 der Teilnehmer ihr Gehirn abbilden. Mit einem funktionellen Magnetresonanztomographen (fMRT) zeichneten die Forscher die Gehirnaktivität der Freiwilligen auf, als sie Bilder der Menschen sahen, die sie bald bei der Veranstaltung treffen würden. Für jedes Bild hatten die Freiwilligen einige Sekunden Zeit, um auf einer Skala von 1 bis 4 zu bewerten, wie gerne sie mit dieser Person ausgehen würden. Sie berichteten auch von ihrer körperlichen Anziehungskraft zu jeder Person und wie sympathisch sie jede Person fanden.

Speed-Dating für die Wissenschaft

In den nächsten Tagen trafen sich die Freiwilligen beim Speed-Dating persönlich mit den Menschen auf den Bildern.

Es stellte sich heraus, dass die Leute ziemlich gut darin waren, allein aufgrund von Fotos zu wissen, wer sie interessierte, fanden die Forscher heraus. In 63 Prozent der Fälle wurde ihr anfängliches, auf Fotos basierendes Interesse, eine Person zu treffen, durch ihre wirkliche Entscheidung nach dem fünfminütigen Speed-Date gestützt.

Das Dating-Event war übrigens ganz normal, sagte Jeffrey Cooper, ein Psychologieforscher, der die Studie während seiner Postdoktorandenzeit am Trinity College durchführte. Teilnehmer, die mit einem anderen Studienfreiwilligen "abgestimmt" hatten, tauschten tatsächlich Telefonnummern aus, und zwischen 10 und 20 Prozent nahmen später Kontakt auf, sagte Cooper gegenüber LiveScience.

"Wir haben ziemlich viel gescherzt, dass wir gehofft haben, dass es eines Tages eine Hochzeit geben könnte, aber es sind noch keine Einladungen eingegangen", sagte er. [10 Hochzeitstraditionen aus aller Welt]

Das Gehirn beim Dating

Noch faszinierender war, was das Gehirn tat, um diese Urteile zu fällen. Die Forscher fanden einen Zusammenhang zwischen einer bestimmten Region des medialen präfrontalen Kortex, dem sogenannten paracingulären Kortex, und den endgültigen Entscheidungen der Menschen über die Datierung. In dieser Region herrschte erhöhte Aktivität, als Freiwillige Fotos von den Menschen sahen, zu denen sie später "Ja" sagten.

"Wir denken, dass es besonders daran beteiligt ist, Optionen mit einer ganzen Reihe anderer Optionen oder einer Art Standard zu vergleichen", sagte Cooper. [10 überraschende Sexstatistiken]

Währenddessen wurde der ventromediale präfrontale Kortex, der näher am Vorderkopf liegt, besonders aktiv, wenn die Teilnehmer Gesichter ansahen, die sie für attraktiv hielten. Aber es gab einen Haken: Diese Region war am aktivsten, wenn man sich Gesichter ansah, die die meisten Leute für heiß hielten. Natürlich sind sich die Leute nicht immer einig, wer gut aussieht. Als Menschen ein Gesicht sahen, das ihren Auslöser auslöste, aber von anderen keine guten Bewertungen erhielt, wurde eine andere Region aktiviert: der rostromediale präfrontale Kortex, ein Segment des medialen präfrontalen Kortex, das sich weiter unten im Gehirn befindet.

„Diese Region könnte in diesem Moment so etwas wie eine Bewertung tun, nicht nur ‚Ist diese Person ein guter Fang?' aber 'Ist diese Person ein guter Fang? Für mich?'", sagte Cooper.

Diese Rolle sei für die Rostromedial-Region sinnvoll, fügte er hinzu, da die Region bekanntermaßen sehr wichtig für soziale Entscheidungen sei. Zu den Urteilen dieser Region gehört, wie ähnlich Ihnen jemand anderes ist. Angesichts der Tatsache, dass Menschen dazu neigen, ähnliche Menschen als potenzielle Partner attraktiv zu finden, könnte der rostromediale präfrontale Kortex sagen: "Hey, dieser passt zu uns!"

Es gibt zwei Möglichkeiten, die Ergebnisse zu betrachten, die in der Ausgabe vom 7. November des Journal of Neuroscience veröffentlicht wurden. Einer, sagte Cooper, ist, dass wir ziemlich oberflächlich sind. In den ersten Millisekunden, wenn wir ein neues Gesicht sehen, bewerten wir die körperliche Attraktivität. Aber der rostromediale präfrontale Kortex geht etwas tiefer und fragt sehr schnell: "Ja, aber sind sie mit mir kompatibel?"

"Dies sind wirklich separate Prozesse", sagte Cooper. "Aber sie passieren wirklich beide in Ihrem Kopf, während Sie diese ersten Bewertungen vornehmen."


Warum gilt Psychologie als Wissenschaft?

Psychologie gilt als Wissenschaft, weil sie wissenschaftliche Methoden zur Entwicklung von Behandlungen und zur Messung von Ergebnissen verwendet. Während einige Faktoren der Psychologie schwer zu messen sind, wurzelt das Feld im Testen von Hypothesen. Das psychologische Studium zielt darauf ab, Gesetze und Wahrheiten aufzudecken.

Ein Teil der Psychologie ist ein Teilbereich der Medizin, und ihre Literatur besteht wie die Medizin hauptsächlich aus veröffentlichten Artikeln, in denen Ideen skizziert und getestet werden. Psychologie und Medizin überschneiden sich in bestimmten Bereichen explizit. Antidepressiva sind beispielsweise Medikamente, deren Wirkung durch Standardstudien und -forschung nachgewiesen wurde. Der klinische Aspekt der Psychologie hat klare wissenschaftliche Wurzeln.

Insgesamt ist das Feld der Psychologie in der wissenschaftlichen Methodik verwurzelt. Das Ziel der Psychologie ist es, zu bestimmen, wie das physische Gehirn und der Emerging Mind funktionieren, und dazu gehören geprüfte Hypothesen. Das Testen bestimmter Hypothesen ist schwierig, und moralische Beschränkungen schränken die Mittel ein, mit denen Hypothesen getestet werden können. Das Gebiet hat sich jedoch zusammen mit der Neurologie im Laufe der Jahre erheblich weiterentwickelt.

Einige Bereiche der Psychologie werden dafür kritisiert, dass sie nicht auf wissenschaftlichen Standardpraktiken basieren. Insbesondere die Evolutionspsychologie postuliert Hypothesen, die nicht überprüft werden können. Das Potenzial, das das Feld birgt, macht es jedoch zu einem sehr beliebten Studienbereich.


Artikel zu Geist und Körper und mehr

Wir alle kennen das schon: besessen von einem Fauxpas, den wir auf einer Party begangen haben, wütend über ein unfreundliches Wort eines Kollegen, grübeln über eine harte Trennung von einem Ehepartner oder Freund. Wir erleiden irgendein Unglück – großes oder kleines, reales oder eingebildetes – und der Schmerz oder die Demütigung hält uns noch Stunden, Tage oder sogar Jahre danach.

„Der Geist ist wie ein Klettverschluss für negative Erfahrungen“, sagt der Psychologe Rick Hanson gerne, „und Teflon für positive.“

Rick Hanson

Aber es muss nicht so sein. Basierend auf einigen der neuesten Erkenntnisse der Neurowissenschaften hat Hanson jahrelang untersucht, wie wir die natürliche „Negativitätsverzerrung“ unseres Gehirns überwinden und lernen können, positive Erfahrungen tiefer zu verinnerlichen – und gleichzeitig die schädlichen physischen und psychologischen Auswirkungen des Verweilens im Negativen zu minimieren.

Seit Jahren hat die Forschung gezeigt, dass unsere Erfahrungen im Laufe der Zeit unser Gehirn buchstäblich umgestalten und unser Nervensystem zum Guten oder Schlechten verändern können. Jetzt untersuchen Neurowissenschaftler und Psychologen wie Hanson, wie wir diese „Plastizität“ des Gehirns nutzen können, um positive Emotionen zu kultivieren und aufrechtzuerhalten.

In seinem aktuellen Buch, dem Bestseller Buddhas Gehirn, beschreibt Hanson spezifische Praktiken, die dauerhafte Freude, Gleichmut und Mitgefühl fördern können – und untermauert dies alles mit solider Wissenschaft.

Im Rahmen unserer „Größeres Gut Podcast“ hat Hanson kürzlich mit Moderator Michael Bergeisen über einige dieser sehr praktischen, forschungsbasierten Schritte gesprochen, die wir alle unternehmen können, um unser Gehirn für dauerhaftes Glück neu zu verdrahten.

Sie können das Interview hier anhören, und wir empfehlen Ihnen, die Podcast-Serie über iTunes zu abonnieren. Im Folgenden präsentieren wir eine komprimierte Version der Diskussion.

Hanson wird viele dieser Ideen auch als Referent beim Greater Good Science Center-Seminar ‘ vom 22. Oktober, “Building Gratitude” auf dem Campus der UC Berkeley, erläutern. Klicken Sie hier, um mehr zu erfahren und sich anzumelden.


Michael Bergeisen: Die meisten von uns denken, dass sich das menschliche Gehirn entweder nicht verändert oder mit zunehmendem Alter an Kraft und Stärke verliert, aber das zentrale Thema Ihres neuen Buches ist, dass wir alle die Fähigkeit haben, unser Gehirn zum Besseren zu verändern, um uns selbst glücklicher zu machen, mehr friedlich und freundlicher. Wie können wir das genau tun?

Rick Hanson: Wir alle haben im Laufe unseres Lebens gewusst, dass sich unsere Meinung geändert hat. Mit anderen Worten, wir haben im Laufe des Lebens Dinge gelernt, wir haben uns neue Fähigkeiten angeeignet, wir haben Erfahrungen gemacht, wir erinnern uns daran. All diese geistige Aktivität bedeutet, dass wir unser Gehirn verändert haben. Das ist keine Eilmeldung. Mit anderen Worten, es ist seit langem bekannt, dass sich mit der Veränderung des Geistes auch das Gehirn verändern muss.

Die Eilmeldung ist, dass sich das wissenschaftliche Verständnis des Gehirns in den letzten 20 Jahren buchstäblich verdoppelt hat. Und das hat uns viel mehr Klarheit über die Verbindungen zwischen Geist und Gehirn gegeben, was uns dann diese erstaunliche Möglichkeit gibt, unser Gehirn zu ändern, um unsere Meinung zu ändern – damit wir uns besser fühlen, wir glücklicher sind, wir weniger anfällig sind zu Leiden, wir sind freundlicher, wir sind besser zu den Menschen um uns herum, wir sind zu Hause und bei der Arbeit effektiver und wir haben mehr Gefühl für eine Art inneren Frieden und Verbundenheit mit allen Dingen.

MB: Können Sie uns ein Beispiel für eine Praxis nennen, die diese Wirkung auf den Geist und damit auf das Gehirn hat?

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NS: Immer wenn Sie sich Ihrer eigenen Körperempfindungen bewusst sind. Zum Beispiel, wenn du auf deine Atmung achtest, Golf spielst oder Tänzer bist oder etwas wie Yoga oder Tai Chi machst oder meditierst – in all diesen Fällen zahlst du Aufmerksamkeit auf die inneren Empfindungen Ihres Körpers. Nun, wie sich herausstellt, verfolgt ein Teil des Gehirns, der als Insula bezeichnet wird – es gibt zwei davon – den inneren Zustand des Körpers, was auch bedeutet, dass er eng an der Wahrnehmung Ihrer Gefühle beteiligt ist.

Untersuchungen haben gezeigt, dass die Insula tatsächlich dicker wird, wenn Menschen ihre Insula mehr aktivieren, z. B. durch Meditation. Mit anderen Worten, Neuronen gehen immer mehr Verbindungen miteinander ein, was Ihre Insula tatsächlich messbar verdickt.

MB: Und was ist der Vorteil davon?

NS: Es ist eine Demonstration, dass sie mehr Verbindungen untereinander herstellen. Dadurch kommen die Menschen dann mehr in Kontakt mit sich selbst, was gut ist. Aber auch darüber hinaus hat die Forschung gezeigt, dass die Insula auch für die Empathie entscheidend ist. Denn wenn wir ein Gefühl für die Emotionen anderer Menschen bekommen, leuchten wir tatsächlich die gleichen neuronalen Schaltkreise in unserem eigenen Gehirn auf – sie leuchten auf, als ob wir selbst auf diese Gefühle zugreifen würden.

Der Punkt ist also, dass, wenn Sie die Insula stärken können, Sie sowohl in der Lage sind, sich Ihrer selbst bewusster zu werden, als auch Ihnen helfen, anderen gegenüber empathischer zu sein.

Die klassische Linie in der neuronalen Psychologie lautet: "Wenn Neuronen zusammen feuern, verdrahten sie sich." Der scheinbar immaterielle und ephemere Fluss der Gedanken und Gefühle durch Ihren Geist hinterlässt Spuren in Ihrem Gehirn. Der Punkt zum Mitnehmen ist also, den ganzen Tag über sehr nachdenklich zu sein, worüber Sie nachdenken. Viele von uns denken den ganzen Tag über Crud nach. Wir machen uns darüber Sorgen, wir planen das, wir sind besessen von etwas Schlimmem, das passieren könnte, das noch nicht einmal passiert ist, was auch immer. Oder wir denken darüber nach, was für ein Verlierer wir sind, dass wir im Leben einfach nirgendwo hinkommen, die Leute uns nicht lieben oder wir misshandelt werden – und dafür gibt es einen Platz, wenn es produktiv ist.

Aber die meiste Zeit laufen diese Filme nur im mentalen Simulator. Das Problem ist, dass diese Filme, während wir diese Filme laufen lassen, Spuren einer neuralen Struktur hinterlassen, die negativistisch, depressiv, pessimistisch und sehr selbstkritisch sind.

MB: Also haben wir zunächst über die positiveren Aspekte des Gehirns gesprochen. Jetzt haben Sie begonnen, Teile des Gehirns zu identifizieren, die eine negativere Neigung haben. Und in Ihrem Buch sprechen Sie über diese Negativitätsverzerrung in unserem Gehirn. Kannst du das etwas näher beschreiben?

NS: Unsere Vorfahren, die lebten, um ihre Gene weiterzugeben, wurden immer besser und besser darin, mehrmals am Tag eine entscheidende Entscheidung zu treffen, ob sie etwas angehen oder vermeiden sollten. Nähern Sie sich dem Angenehmen, vermeiden Sie das Unangenehme. Nähern Sie sich der Karotte, ducken Sie sich die Stange.

Nun gut, das Problem ist, dass es in der Wildnis viel wichtiger ist, auf Sticks zu achten als auf Karotten, denn wenn Sie heute eine Karotte verpassen, haben Sie morgen eine weitere Chance auf eine, aber wenn Sie heute keine Sticks meiden – Wham! – morgen kriegst du keine Karotte rein.

Wir haben also eine sogenannte „Negativitätsverzerrung“ entwickelt, was bedeutet, dass das Gehirn, um uns beim Überleben zu helfen, bevorzugt nach negativen Informationen sucht, darauf reagiert, sie speichert und sich dann wieder an positive Informationen erinnert. Zum Beispiel gibt es im Bereich der Beziehungspsychologie eine ziemlich berühmte Entdeckung von John Gottman von der University of Washington, dass es mindestens fünf positive Interaktionen braucht, um nur eine negative auszugleichen. Mit anderen Worten, eine negative Interaktion in einer wichtigen Beziehung ist fünfmal stärker als eine positive Interaktion. Das ist ein Beispiel für die Negativitätsverzerrung bei der Arbeit.

Dann stellt sich die wirklich interessante Frage: Wie kann man das überwinden? Deshalb ist das Aufnehmen des Guten für mich eine absolut entscheidende Fähigkeit zu entwickeln und eine wunderbare Möglichkeit, diese unfaire Neigung, die in Ihrem eigenen Nervensystem eingebettet ist, auszugleichen.

MB: Was meinst du mit „das Gute aufnehmen“?

NS: Das Gehirn ist wie ein Klettverschluss für negative Erfahrungen, aber Teflon für positive Erfahrungen.

Für die meisten von uns sind die meisten Momente im Leben im Laufe des Tages entweder neutral oder positiv. Das Problem ist, dass neutrale oder positive Momente mit Standard-Memory-Systemen in Erinnerung bleiben, das heißt, sie sind meist rein und raus. Aber negative Erfahrungen werden sofort registriert und intensiv fokussiert, basierend auf der Negativitätsverzerrung des Gehirns. Dann werden sie im sogenannten „impliziten Gedächtnis“ gespeichert – nicht so viel Erinnerung an Ereignisse, wie ich es in meinen Sommerferien gemacht habe, sondern eher das Gefühl, am Leben zu sein. Und diese implizite Speicherbank wird immer dunkler durch die sich langsam ansammelnden Rückstände negativer Erfahrungen.

Um dem entgegenzuwirken, müssen wir aktiv positive implizite Erinnerungen aufbauen, um diese unfaire Anhäufung negativer impliziter Erinnerungen auszugleichen. Und der Weg dazu ist sicher in drei Schritten mit einem optionalen vierten Schritt.

Der erste Schritt besteht darin, positive Ereignisse in positive Erfahrungen zu verwandeln. In unserem täglichen Leben passieren allerlei gute Dinge, die wir kaum bemerken und wenn wir sie nicht spüren. Jemand macht uns ein Kompliment, wir beachten es kaum oder wir lenken es ab. Stattdessen verwandeln Sie positive Ereignisse in positive Erfahrungen.

Zweitens, genießen Sie es wirklich. Mit anderen Worten, der Weg, sich an etwas zu erinnern, besteht darin, es intensiv, im Körper spürbar und dauerhaft zu machen. Auf diese Weise geben wir diesen Neuronen viel, viel Zeit, um gemeinsam zu feuern, damit sie anfangen, miteinander zu verdrahten. Anstatt es also zu bemerken und sich für ein paar Sekunden gut zu fühlen, bleiben Sie dabei. Genieße es, genieße es für 10, 20 oder 30 Sekunden, damit es wirklich beginnt, neuronale Strukturen zu entwickeln.

Der dritte Schritt besteht darin, zu spüren und zu beabsichtigen, dass diese positive Erfahrung in dich eindringt und ein Teil von dir wird. Mit anderen Worten, es wird in das Gewebe Ihres Gehirns und Ihrer selbst eingewebt.

Für Bonuspunkte, wenn Sie dazu neigen, ist es oft sehr mächtig, eine aktuelle positive Erfahrung zu nehmen und sie an einen alten Ort des Schmerzes zu versetzen. Tun Sie dies nicht, wenn Sie eine traumatische Vorgeschichte haben und überflutet werden, wenn Sie an alte Schmerzen denken. Die Methode besteht darin, das alte schmerzhafte Material im Hintergrund des Bewusstseins zu haben, während die aktuelle positive Erfahrung, die sein Gegenmittel ist, im Vordergrund des Bewusstseins prominent und stark ist, und beide Dinge 10 oder 20 oder 30 Sekunden lang im Gedächtnis zu behalten. Wenn Sie das nicht können, machen Sie sich keine Sorgen über diesen vierten Schritt. Aber wenn du das kannst, wow, dieser vierte Schritt ist wirklich mächtig. Ehrlich gesagt, über viele Jahre habe ich so mein eigenes Loch im Herzen gefüllt.

MB: Ihr Buch ist voll von Praktiken, mit denen Menschen versuchen können, ihre Gefühle von Liebe, Glück und Gleichmut zu stärken. Wenden Sie eine dieser Praktiken regelmäßig an?

NS: Oh ja. Meine Frau wünschte, ich hätte mehr verwendet, aber trotzdem.

MB: Können Sie einen identifizieren und vielleicht die Wirkung beschreiben, die Sie auf Ihren Geist und Ihr Gehirn gesehen haben?

NS: Ja, ich erwähne eigentlich zwei.

Zum einen ist es wichtig, sich auf positive Erfahrungen zu konzentrieren, wegen der Negativitätsverzerrung des Gehirns und auch weil positive Erfahrungen so viele Vorteile haben. Es ist so gut für das Immunsystem. Es ist so gut für die Konzentration. Positive emotionale Zustände helfen aus einem komplexen Grund, der mit Dopamin in Verbindung steht, den Geist zu beruhigen. Also suche ich im täglichen Leben nach positiven Emotionen und versuche wirklich, sie zuzulassen und darin zu versinken, sie willkommen zu heißen.

Zweitens habe ich wirklich zu schätzen gelernt, wie extrem sensibel wir auf Bedrohungen reagieren. Wenn man darüber nachdenkt, gibt es im Leben zwei große Fehler, die man machen kann: Man kann entweder denken, dass es einen Tiger gibt, obwohl es keinen gibt. Oder Sie können denken, es gibt keinen Tiger, aber es gibt wirklich einen. Welcher dieser beiden Fehler machen die meisten Menschen am häufigsten? Es ist das erste. Wir denken, dass es dort einen Tiger gibt, wenn es wirklich keinen Tiger gibt. Oder es ist ein Baby-Tiger, oder es ist ein Papiertiger oder es ist ein Tiger in Ketten. Und wir gehen durchs Leben und fühlen uns die ganze Zeit bedroht.

Also bin ich sehr wachsam gegenüber unnötiger Bedrohung geworden. Den zweiten Fehler möchte ich nicht machen – mit anderen Worten, ich möchte klar sehen und erkennen, was dort wirklich eine Bedrohung ist. Aber ich möchte weder von meinen eigenen mentalen Prozessen noch von externen Botschaften verwirrt oder fehlgeleitet werden, zu denken, dass dort eine Bedrohung besteht, obwohl es wirklich keine gibt.

Und in diesem Zusammenhang bin ich auch viel nachdenklicher geworden, um anderen Menschen nicht unnötig zu bedrohen.Ich meine nicht, auf Eierschalen zu laufen, die Wahrheit zu vermeiden, wenn es angemessen und nützlich ist und all das. Aber was ich meine, ist, nachdenklich zu sein, wie ich den Leuten manchmal ein Alarmsignal gebe, wenn ich es nicht wirklich will.

MB: Lassen Sie mich auf einen anderen sehr konkreten Aspekt Ihres Buches zurückkommen, und das ist etwas, das Sie „die zwei Pfeile des Leidens“ nennen. Können Sie etwas darüber sagen, was diese beiden Darts sind und ob sie in irgendeiner Weise mit unserem Nervensystem verbunden sind?

NS: Sicher. Nun, die Metapher ist der Buddha. Er sagte, dass im Leben Dinge passieren, die schmerzhaft und schwierig sind. Auf körperlicher Ebene sind wir alle Alter, Krankheit und Tod ausgesetzt, und weil wir sehr soziale Tiere sind, die lieben, sind wir auch dem Kummer ausgesetzt, wenn Menschen, die wir lieben, sterben oder bedroht werden oder Schmerzen haben. Das sind die ersten Darts des Lebens, denen man nicht entkommen kann.

Dann wies der Buddha darauf hin, dass wir den Schmerz durch selbst zugefügte Wunden verstärken, mit anderen Worten, dass wir „zweite Pfeile“ auf uns selbst werfen. Wir regen uns zum Beispiel auf, dass wir Schmerzen haben oder jemand sagt etwas Grausames zu uns, das ist ein erster Wurf, der uns durchbohrt und schmerzt, aber dann grübeln wir den Rest des Tages darüber und verursachen alle möglichen der zweite springt auf uns zu.

Wenn ein erster Pfeil landet, ist es wirklich wichtig zu versuchen, den parasympathischen Flügel des Nervensystems automatisch zu aktivieren, denn der erste Pfeil löst die Stressreaktion aus – den „Kampf oder Flucht“-Flügel des Nervensystems. Versuchen Sie also so oft wie möglich, automatisch zu atmen, um sich zu beruhigen, sich vorzustellen, dass Sie sicher oder so sicher wie möglich sind, denken Sie an andere Ressourcen und erinnern Sie sich daran, dass Sie diese Situationen in Vergangenheit und rufen positive Emotionen hervor, die das Gegenmittel zu allem sind, was gerade passiert ist – was auch immer für Sie funktioniert.

Es ist täuschend einfach, aber wenn man das Gute täglich ein paar Mal aufnimmt, bezogen auf wirklich kleine Dinge, wird das wahrscheinlich in wenigen Tagen eine dauerhafte Veränderung in Ihrem Nervensystem bewirken.


Die 3 Phasen des Verliebens

Eine kürzlich an der Rutgers University in den USA durchgeführte Studie zum Thema „Wissenschaft hinter der Liebe“ ergab, dass es drei Phasen gibt, die mit dem Verlieben verbunden sind: nämlich Lust, Anziehung und Verbundenheit. Jede Phase beinhaltet verschiedene Arten von chemischen Reaktionen im Körper (insbesondere im Gehirn). Darüber hinaus gibt es im Körper verschiedene Hormone, die dazu beitragen, alle diese drei Phasen (Lust, Anziehung und Bindung) einzeln und gemeinsam zu erregen.

Stufe 1: Lust

Lust soll die Anfangsphase sein, sich auf die Liebe einzulassen. Das Lustgefühl wird im Wesentlichen durch die Sexualhormone im Körper unterstützt oder angeregt.

Östrogen und Testosteron sind die beiden grundlegenden Arten von Hormonen, die im Körper von Männern und Frauen gleichermaßen vorhanden sind und das Lustgefühl im Gehirn anregen. Limbische Prozesse im Gehirn als Reaktion auf Lust haben gesundheitsförderndes und stressreduzierendes Potenzial. Darüber hinaus sorgen Lust, Liebe und Lust für die Ausdauer der Menschheit durch die Paarung. Der Paarungsprozess ist ein diskreter, zusammenhängender Prozess, der die Anziehung auslöst.

Stufe 2: Attraktion

Die zweite Phase des Liebeserwerbs ist die Anziehung. Diese Phase gilt als einer der schönsten Momente des Lebens. Dies ist die Phase, in der eine Person tatsächlich beginnt, die Liebe zu fühlen. Seine Ungeduld, jemanden anzuziehen, führt zu Aufregung, und dem Individuum bleibt keine andere Wahl, als nur an diese bestimmte Person zu denken. Wissenschaftlich wurde in der Studie festgestellt, dass es drei weitere Unterstufen der Anziehung gibt, die drastische Veränderungen der Persönlichkeit des Individuums darstellen. Die drei Unterstufen der Anziehung sind Adrenalin, Dopamin und Serotonin.

Wissenschaftler haben herausgearbeitet, dass die ersten Symptome der Anziehung zu jemandem Folgendes beinhalten:

• Stress-Reaktion
• Erhöhung von Adrenalin und Cortisol
• Einstellungsreaktion

In der Studie wurde angegeben, dass jede Person, die sich verliebt, eine leichte oder drastische Veränderung der oben genannten drei Faktoren erfährt. Darüber hinaus ist Anziehung eine der reizvollen Wirkungen des Lebens und leichte Veränderungen der Persönlichkeit sind nicht nur natürlich, sondern auch positiv. Aus diesem Grund lassen Ihre Sinne nach, wenn Sie Ihren Schwarm treffen, Ihr Herz schlägt wie eine Trommel und Ihr Mund ist so trocken, dass Ihre Zunge sich wie Sandpapier anfühlt.

Um der theoretischen Forschung zu folgen, wurde auch ein physikalisches Experiment durchgeführt, um die Richtigkeit der physikalischen Beweise zu beweisen. Die Gehirne eines frisch verliebten Paares wurden mittels funktioneller Magnetresonanztomographie (fMRT) beobachtet. Es war wirklich schockierend, zu entdecken, dass der Verstand von Männern und Frauen große Spitzen des Neurotransmitters Dopamin aufweist, einer Chemikalie, die das Gefühl der Freude im Körper stimuliert.

Nachdem die Wissenschaftler dies entdeckt hatten, beschrieben die Wissenschaftler, dass sowohl der männliche als auch der weibliche Geist gleich hoch sind, als ob sie Kokain oder eine ähnliche Droge genommen hätten! Dopamin ist ein natürliches Stimulans, das Sie mit Ekstase versorgt. Das Paar enthüllte außerdem die folgenden Fakten über sich von dem Zeitpunkt, an dem sie sich verliebt fühlten, bis zu dem Datum, an dem sie untersucht wurden:

• Energieschub
• Beobachtete eine signifikante Abnahme des Hungergefühls
• Es wurde festgestellt, dass sie weniger geschlafen haben als vor dem Verlieben
• Die Aufmerksamkeit war fokussierter als je zuvor

Nicht zuletzt wurde Serotonin als eine der wichtigen Chemikalien gefunden, die das Gefühl der Liebe erregen. Serotonin lenkt im Grunde genommen Ihren Verstand ab und zwingt Sie dazu, an Ihren Geliebten zu denken und an nichts anderes. Es wird ein Weg für den Geist. Sandra Langeslag und Kollegen (2012) berichten, dass der Serotoninspiegel bei verliebten Männern und Frauen unterschiedlich ist. Die verliebten Männer hatten einen niedrigeren Serotoninspiegel, während die Frauen das Gegenteil zeigen. Die Verliebten berichteten, dass sie 65 % ihres Tages intensiv an ihre Geliebte dachten.

Stufe 3: Befestigung

Wenn ein Paar die oben genannten zwei Phasen der Liebe erfolgreich durchläuft, wird die Zeit der Bindung aneinander mächtig. Bindung ist eine Bindung, die dem Paar hilft, ihre Beziehung auf ein höheres Niveau zu bringen. Es weckt das Gefühl, Kinder zu gebären und sich von ganzem Herzen in sie zu verlieben.

Bei der Untersuchung des „Attachment-Faktors“ entdeckten Wissenschaftler zwei beteiligte Unterstadien. Die beiden Unterstufen sind Hormone im Körper, die eine Person dazu anregen, das Gefühl der Liebe mit ihrem Partner zu bewahren. Die beiden Hormone Oxytocin und Vasopressin werden unten diskutiert.

Oxytocin, auch „Kuschelhormon“ genannt, ist eines der stärksten Hormone, die von Männern und Frauen gleichermaßen ausgeschüttet werden, insbesondere beim Orgasmus. Oxytocin (OT) formuliert die Tiefe der Liebe und schmiedet die Bindung zum Partner. Die Studie wurde an zweiter Stelle von einer anderen Studie, die auf „sexuellen Aktivitäten zwischen einem Paar und den Ergebnissen“ basiert. Je mehr sich ein Paar für Sex entscheidet, desto stärker ist die Bindung. OT spielt eine Schlüsselrolle bei der Zugehörigkeit und Bindung beim Menschen.

In ähnlicher Weise hilft Oxytocin beim Aufbau einer starken Bindung zwischen einer Mutter und einem Säugling während der Geburt. Darüber hinaus ist es ein so empfindliches Hormon, dass es der Brust automatisch signalisiert, die Milch bei Geräuschen oder Berührungen des Babys abzugeben. OT vermittelt spezifische weibliche Verhaltensweisen wie Laktation und Geburt. Die soziale Interaktion mit Ihrem geliebten Menschen erfordert ein affektives „Gedankenlesen“ oder das Interpretieren schwacher Hinweise Ihres Partners. Menschen schließen innere Gefühle von Menschen aus äußeren Äußerungen ab, um das Verhalten der anderen Person vorherzusagen. In einer Doppelblindstudie an 30 gesunden Probanden bewirkte das verabreichte Oxytocin eine deutliche Steigerung der Fähigkeit der Personen, Hinweise aus der Augenregion der anderen Person zu interpretieren. OT verbessert die Interaktion zwischen Paaren, indem es diese soziale Verbindung verbessert.

Vasopressin

Vasopressin, bekannt als Antidiuretikum, führt seine Wirkung zusammen mit der Niere durch und kontrolliert so den Durst. Dieses Hormon wird in großen Mengen schnell nach dem Sex freigesetzt. Obwohl die Gehirne von Frauen und Männern strukturell unterschiedlich sind, sezernieren beide Vasopressin aus der Hypophyse. Dies ist eine entscheidende Rolle bei der Kopulation und der Partnerpräferenz (Hiller, 2004).

Vasopressin wird als wichtiges Hormon bezeichnet, um langfristige Beziehungen zu fördern. Eine Studie in Biologische Psychologie (2012) untersuchten 37 Paare durch Messung der Neuropeptid-Blutspiegel. Die Ergebnisse zeigen, dass die Vasopressinspiegel im Zusammenhang mit den folgenden standen:

• Zwischenmenschliches Funktionieren
• Größeres soziales Netzwerk
• Höherer Ehegattenunterhalt
• Mehr Sicherheit bei Anhängen
• Beziehungspflege
• Weniger negative Kommunikation


Was ist Liebe wissenschaftlich?

Liebe hat viele Bedeutungen, insgesamt 14 im Wörterbuch der RAE ( Königliche Akademie der spanischen Sprache ). Sie können sie alle lesen, obwohl ich versuchen werde, hier eine Definition zu erarbeiten, die alle Aspekte umfasst, die die Bedeutung teilen (abzüglich der Bedeutung eines Baumes, der ein Baum ist).

Liebe ist ein psychologischer und physiologischer Zustand mit einem Gefühlsmuster, das durch das Bedürfnis gekennzeichnet ist, mit dem geliebten Menschen zusammen zu sein, und dieser Mensch empfindet dasselbe uns gegenüber. Diese Gefühle werden durch eine Reihe von Verhaltensweisen dargestellt, die Intimität zwischen Menschen zeigen, wie Körperkontakt, altruistisches Verhalten oder sexuelle Beziehungen in romantischer Liebe.

Da es sich um einen so abstrakten Begriff handelt, ist es schwierig, nach gemeinsamen Merkmalen zu suchen, die ihn von anderen Konzepten wie Freundschaft oder Verehrung unterscheiden. Deshalb werden Gefühle oft verwirrt, aber das ist normal, denn das Gehirn arbeitet nicht in Bezug auf alles oder nichts, wenn nicht nach und nach. Zum Beispiel sind nicht alle Menschen, die wir kennen, unsere Freunde, und wir empfinden die Freundschaft aller unserer Freunde nicht mit der gleichen Intensität.

Was klar erscheint, ist, dass Liebe das Gegenteil von Hass ist, der als ein Gefühl der Abstoßung gegenüber einer Person oder Sache beschrieben wird. Wenn Liebe also das Gegenteil ist, würde sie als ein Gefühl der Anziehung zu einer anderen Person oder Sache definiert werden.

Arten von Liebe

Es gibt verschiedene Arten von Liebe, abhängig von dem Objekt oder der Person, an die sie gerichtet ist. Die allgemeinste Kategorisierung würde sie in zwei Gruppen einteilen, unpersönliche Liebe und zwischenmenschliche Liebe.

  • Unpersönliche Liebe In diese Gruppe fallen alle Liebesgefühle, die nicht auf Menschen gerichtet sind. Der Empfänger kann fast alles sein, ein Objekt, eine Handlung, ein Beruf, ein Konzept … Zum Beispiel können Sie einen Teddybären für die Erinnerungen lieben, die er mit sich bringt, jemand kann Skifahren oder Schwimmen lieben Sie können Psychologie oder Wissenschaft lieben (hier I aus Erfahrung sprechen) oder die Natur kann geliebt werden.

In allen Fällen hat die Person das Bedürfnis, mit dem in Kontakt zu sein, was sie liebt.

  • Zwischenmenschliche Liebe Wenn wir über Liebe sprechen, beziehen wir uns normalerweise auf diese Art von Liebe. Diese Gruppe umfasst alle Liebesgefühle, die auf andere Menschen gerichtet sind, die normalerweise ein Familienmitglied, ein Freund oder das Paar sind.

Obwohl dies die häufigsten Verwendungen sind, wenn man über Liebe spricht, vergiss nicht, dass es auch Selbstliebe oder Selbstliebe gibt, die nicht weniger wichtig ist als der Rest. Tatsächlich würde ich sagen, dass es noch wichtiger ist.

Die Verliebtheit und die Wahl des Paares

In diesem Abschnitt werde ich den Prozess des Verliebens erklären und versuchen, einige sehr übliche Fragen zu beantworten, wie zum Beispiel: Was sehen wir an der anderen Person?

Die ersten Schwärmereien treten normalerweise in der Adoleszenz auf, obwohl es sich um eine unreife Liebe handelt und normalerweise nicht die richtige Person ausgewählt wird. Diese Liebe und Suche nach dem Paar wird getan, um vier menschliche Grundbedürfnisse zu befriedigen, erstens Sex zu haben und / oder sich fortzupflanzen (Hormone rufen uns an), zweitens, um Gesellschaft zu haben und zu halten, an dritter Stelle, um eine Bindungsbeziehung zu haben anderen Person und an vierter und letzter Stelle, um Hilfe und Pflege zu geben und zu erhalten.

Um das Paar auszuwählen, müssen eine Reihe von Umständen vorliegen, ohne die es unwahrscheinlich ist, dass es gefunden wird:

  1. Der Person muss Zugang gewährt werden, d. h. die Person muss aus unserem Freundeskreis oder aus einer anderen Umgebung wie Arbeit und Schule sein, obwohl Sie heutzutage mit sozialen Netzwerken und Partnersuchseiten Zugriff auf die Person haben können, wo sie ist.
  2. Lassen Sie sich nicht abstoßen. Es scheint offensichtlich, aber damit meine ich, dass es nicht notwendig ist, dass die Person von Anfang an attraktiv erscheint, tatsächlich kenne ich etablierte Paare, die bei ihrer Begegnung nicht glaubten, dass die andere Person attraktiv war. Wenn es notwendig ist, dass Sie es nicht als unangenehm empfinden, hat sich an dieser Stelle gezeigt, dass der Geruch besonders wichtig ist, wie ich später entwickeln werde.
  3. Dass einige Geschmäcker und Erwartungen an die Zukunft geteilt werden. In der Tat, wenn das Paar bereits etabliert ist, neigen die Leute dazu, ihren Partner nachzuahmen und zu imitieren, so dass sie viel mehr Geschmäcker und Erwartungen teilen, aber es ist notwendig, dass am Anfang der Beziehung etwas steht, das Sie verbindet.

Aber auf welcher Grundlage wählen wir unseren Partner aus, wenn wir eine Person unter den richtigen Umständen treffen? Im Laufe der Geschichte wurden zahlreiche Studien durchgeführt und es wurden einige klare Präferenzen festgestellt, die Menschen bei der Wahl unseres Partners zeigen.

Diese Präferenzen sind grundsätzlich morphologisch, in der Regel sind Frauen in Körpergröße und Muskelmasseindex von Männern festgelegt, während sie im Verhältnis zwischen Taille und Hüfte festgelegt sind. Symmetrie und Körpergeruch der Person sind für beide Geschlechter sehr wichtig.

Diese Vorlieben haben einen klaren evolutionären Sinn, wir wählen das Paar aus, das am ehesten unsere Nachkommen reproduziert und erhält, große und starke Männer und Frauen mit breiten Hüften.

Obwohl der Fall der Präferenz von Frauen merkwürdig ist, denn in einer Studie aus dem Jahr 2005 wurde gezeigt, dass ihre Präferenz in Bezug auf die Körpergröße von Männern von der Phase des Menstruationszyklus abhängt, in der sie sich befinden. Frauen bevorzugten tendenziell größere Männer, wenn sie sich in der fruchtbaren Phase des Menstruationszyklus (follikuläre Phase) befanden.

Präferenzen, die auf Symmetrie und Körpergeruch beruhen, haben möglicherweise keinen so offensichtlichen evolutionären Sinn, aber es scheint, dass symmetrischere Menschen als attraktiver angesehen werden, da Symmetrie ein Indikator dafür ist, dass unsere Gene gut sind, keine genetischen Fehler vorliegen und wir fruchtbar sind.

In Bezug auf Körpergeruch haben einige Studien gezeigt, dass dieser ein wichtiger Faktor bei der Auswahl des Paares ist, denn er zeigt an, ob wir genetisch mit der anderen Person kompatibel sind, es kann uns sogar sagen, ob sie fruchtbar ist oder an einer Krankheit leidet.

In einer von Havlicek und seinem Team durchgeführten Studie wurde festgestellt, dass Frauen, die sich in einer fruchtbaren Phase ihres Menstruationszyklus befanden, den Körpergeruch dominanterer Männer bevorzugten. Dies ist evolutionär sinnvoll, da das Paar (oder die Paare) des dominanten Männchens einer Tiergruppe auch mit Privilegien behandelt wird, beispielsweise mehr Nahrung erhält und besser geschützt wird.

Darüber hinaus ist nachgewiesen, dass es tatsächlich einen Zusammenhang zwischen der Bevorzugung des Geruchs des Paares und der genetischen Ähnlichkeit zwischen beiden Mitgliedern des Paares gibt. Konkret wurde der Haupthistokompatibilitätskomplex (MHC) untersucht, dieser Komplex besteht aus einer Gruppe von Genen, die für die Immunerkennung sowohl unseres Gewebes als auch des Gewebes anderer Menschen wichtig sind. Das heißt, dieser Komplex erkennt, ob unser Immunsystem dem der anderen Person ähnlich ist (diese Entdeckung hat eine wichtige Anwendung bei Organtransplantationen).

Es gibt Hinweise darauf, dass der MHC-Komplex eine Reihe von Elementen produziert, die zusammen mit anderen Faktoren an der Entstehung unseres Körpergeruchs beteiligt sind, die für jede Person einen spezifischen und spezifischen Körpergeruch erzeugen.

Es hat sich herausgestellt, dass Menschen in der Regel Paare bevorzugen, die einen anderen MHC als ihren eigenen haben. Das ist sinnvoll, denn so stellen sie sicher, dass sich erbliche genetische Fehler, die bei ihren Nachkommen Krankheiten und Störungen verursachen können, nicht wiederholen und wir uns bei größerer Heterogenität in unserem MHC besser immunologisch gegen Infektionserreger schützen können , wie Viren oder Bakterien

Nachdem wir alle biologischen Aspekte überprüft haben, die unsere Entscheidung für ein Paar beeinflussen, scheint es, dass wir nicht frei wählen können, aber wir haben in unseren Eigenschaften geschrieben, was unser Partner haben sollte.

Aber nichts ist weiter von der Wahrheit entfernt, denn es gibt viele Menschen, die all dies erfüllen und unser Partner sein könnten. Die Wahl einer bestimmten Person hängt von vielen anderen Faktoren ab, die durch unsere Erfahrung und unseren Geschmack bedingt sind. Es ist also nicht alles genetisch bedingt.

Gehirnveränderungen, die Liebe hervorruft

Es ist klar, dass sich unsere Welt verändert, wenn wir verliebt sind, besonders wenn diese Liebe erwidert wird. Es scheint, dass es nur diese besondere Person gibt, wir kümmern uns um Dinge, die uns zuvor überflüssig und bedeutungslos erschienen, wie den Sonnenuntergang, und wir haben aufgehört, anderen Dingen oder Menschen zu verleihen, die uns zuvor wichtig erschienen.

Die anschaulichste Art, es zu beschreiben, ist, es mit einer Sucht zu vergleichen, es mag hässlich oder übertrieben erscheinen, aber tatsächlich sind die Veränderungen, die im Gehirn auftreten, wenn wir süchtig sind und wenn wir uns verlieben sehr ähnlich.

Das angenehme Gefühl der Euphorie, das wir empfinden, wenn wir mit unserem Partner zusammen sind oder etwas tun, was uns gefällt, entsteht durch die Aktivierung des limbischen Systems oder Verstärkungssystems, das durch den Anstieg des Dopamins erzeugt wird. Dieses Gefühl bestärkt uns und lässt uns immer mehr mit unserem Partner zusammen sein.

Dies geschieht nicht nur mit Liebe, sondern mit jedem verstärkenden Reiz, das heißt mit allem, was wir wollen, und es ist eine der Grundlagen des Lernens. Es kann uns passieren, indem wir Schokolade trinken, etwas spielen oder zeichnen. Es tritt auch auf, wenn wir ein Medikament einnehmen, weil es gerade einer der wichtigsten Mechanismen bei der Regulierung von Suchterkrankungen ist.

Andere Substanzen, die eng mit Liebe und Sex verbunden sind, sind Oxytocin und Vasopressin. Diese Hormone werden während der sexuellen Beziehung des Paares ausgeschüttet, sowohl bei Männern als auch bei Frauen, verursachen Euphorie und Analgesie, so dass wir keine Schäden stören, die beim Sex auftreten können.

Es hat sich gezeigt, dass während der ersten Phasen des Verhältnisses die Konzentration dieser Stoffe deutlich ansteigt. Darüber hinaus wirkt Oxytocin, auch Liebeshormon genannt, nicht nur in der romantischen Liebe, sondern ist auch mit der Mutterliebe verwandt, da Frauen es während der Geburt und beim Stillen ihres Babys absondern.

Die Besessenheit, die wir für unsere Partnerin empfinden, das Gefühl, die ganze Zeit mit ihr zusammen sein zu wollen und alles mit ihr zu machen, könnte durch eine allgemeine Senkung des Serotoninspiegels im Gehirn bestimmt werden. Bei Patienten mit Zwangsstörungen wurde eine Abnahme des Serotoninspiegels festgestellt, ähnlich wie bei dem Paar, wenn sie am Anfang ihrer Beziehung stehen.

Die Leidenschaft und bedingungslose Liebe zu Beginn der Beziehung hängt mit der Hemmung des frontalen Kortex und der Amygdala zusammen.

Die Amygdala spielt eine grundlegende Rolle bei der Erkennung aversiver Reize, im Fall des Paares würde sie dazu dienen, Verhaltensweisen dieser Person zu erkennen, die wir nicht mögen, und der frontale Kortex fungiert als Filter, der dazu dient, unsere Impulse zu kontrollieren. Dies würde erklären, dass wir gegenüber der Person, die wir lieben, ein weniger strenges Urteil haben.


Was sind Gefühle?

Während Emotionen mit körperlichen Reaktionen verbunden sind, die durch Neurotransmitter und Hormone aktiviert werden, die vom Gehirn ausgeschüttet werden, sind Gefühle die bewusste Erfahrung emotionaler Reaktionen.

Ausgehend von den neokortikalen Regionen des Gehirns werden Gefühle durch Emotionen ausgelöst und durch persönliche Erfahrungen, Überzeugungen, Erinnerungen und Gedanken geformt, die mit dieser bestimmten Emotion verbunden sind. Streng genommen ist ein Gefühl das Nebenprodukt, dass Ihr Gehirn eine Emotion wahrnimmt und ihr eine bestimmte Bedeutung zuweist [7].

Interessanterweise funktioniert dieser Prozess in beide Richtungen: Während die tatsächliche Begegnung mit einer Spinne (Stimulus) Sie ausflippen kann, kann der bloße Gedanke daran dieselbe emotionale Reaktion auslösen.

Können Gefühle gemessen werden?

Die bewusste Natur von Gefühlen macht es recht einfach, sie mit Hilfe von Selbstberichtsinstrumenten wie Interviews, Umfragen und Fragebögen einschließlich Bewertungsskalen und Selbstbewertungsverfahren zu messen.

Tipp: Das Self-Assessment Manikin (SAM) von Bradley & Lang [8] ist eine nonverbale bildhafte Bewertungstechnik, die direkt Gefühle (Lust – Unmut) und Erregung (niedrig – hoch) der Befragten misst, wenn sie mit verschiedenen emotionalen Reizen konfrontiert werden .


Interessante psychologische Fakten über die Liebe

    Frauen fühlen sich weniger zu Männern hingezogen, die einen Bauch haben (dieser mag ein bisschen offensichtlich sein). Eine große Menge Bauchfett bei einer Person weist darauf hin, dass sie einen niedrigeren Testosteronspiegel hat – was bedeutet, dass sie auch einen geringeren Sexualtrieb und eine geringe Fruchtbarkeit haben.
  1. Männer fühlen sich eher zu Frauen hingezogen, die eine Knochenstruktur besitzen, die der ihrer Mütter ähnelt. Dies ist als „sexuelle Prägung“ bekannt, ein von Forschern geprägter Begriff.
  2. Ein starker Sinn für Humor wird im Allgemeinen mit Intelligenz und Ehrlichkeit in Verbindung gebracht. Aus diesem Grund fühlen sich die meisten Frauen zu Männern hingezogen, die einen starken Sinn für Humor besitzen.
  3. Wenn Sie einen geliebten Menschen an den Händen halten, kann dies helfen, körperliche Schmerzen sowie Stress- und Angstgefühle zu lindern.
  4. Studien haben gezeigt, dass Glück ansteckend ist. Es kann schwer für Menschen sein, sich von jemandem zu entfernen, der glücklich ist, oder jemanden, der glücklich ist, nicht zu lieben, nur weil es so angenehm ist, mit ihm zusammen zu sein.
  5. Frauen empfanden, dass Männer attraktiver wurden, wenn sie andere Frauen anlächeln sahen.
  6. Menschen trennen sich am ehesten, wenn sie die drei bis fünf Monate in ihrer Beziehung erreicht haben.
  7. Männer mit tieferen Stimmen wirken eher attraktiv oder beeindrucken Frauen eher als Männer mit höheren Stimmen.
  8. Einigen Psychologen zufolge sind Menschen nicht in der Lage, mit Angehörigen des anderen Geschlechts „nur befreundet“ zu sein. . Dies wiederum wird das Nervenwachstum für etwa ein Jahr erhöhen.
  9. Anscheinend dauert es nur bis zu 4 Minuten, um zu entscheiden, ob Sie jemanden mögen oder nicht. Wenn Sie also einen guten Eindruck hinterlassen möchten, haben Sie dafür nur etwa 4 Minuten Zeit. Es wird angenommen, dass es mehr mit der Körpersprache, dem Tonfall und der Geschwindigkeit Ihrer Stimme zu tun hat, als mit den Dingen, die Sie tatsächlich sagen.
  10. Wenn sich zwei Menschen, die sich lieben, in die Augen sehen, dann synchronisieren sich ihre Herzfrequenzen miteinander. Studien haben gezeigt, dass verliebte Paare so verbunden sind, dass sich ihre Herzfrequenzen nach drei Minuten, in denen sie sich in die Augen sehen, miteinander synchronisieren.
  11. Es ist bekannt, dass das Verlieben die gleichen neurologischen Wirkungen hat wie Kokain. Sowohl das Verlieben als auch die Einnahme einer Dosis Kokain werden Ihrem Gehirn ähnliche Gefühle und Empfindungen der Euphorie geben. Das Verlieben produziert mehrere euphorisierende Chemikalien in Ihrem Körper, die etwa 12 Bereiche des Gehirns einer Person stimulieren.
  12. Wenn Sie Kuscheln lieben, werden Sie sich freuen zu wissen, dass beim Kuscheln bekanntermaßen natürliche Schmerzmittel freigesetzt werden. Wenn sich zwei Menschen umarmen oder kuscheln, schüttet ihr Gehirn Oxytocin aus, ein Kuschelhormon. Oxytocin kommt im Gehirn einer Person vor, und ihre Eierstöcke und Hoden sind ebenfalls an diesem Bindungsprozess beteiligt. Oxytocin hilft, Kopfschmerzen zu lindern und kann dazu beitragen, dass die Schmerzen bis zu 4 Stunden verschwinden. Wenn Sie sich also müde, gestresst oder unter Schmerzen fühlen – Kuscheln ist eine tolle Alternative zu allen Schmerzmitteln. Schon das Anschauen eines Bildes eines geliebten Menschen kann helfen, Schmerzen zu lindern. Es hat sich gezeigt, dass die Anwesenheit eines geliebten Menschen zur Besserung eines Kranken oder Patienten beitragen kann, aber auch ein Bild kann dies tun. In einer Studie, die unter Schmerzpatienten durchgeführt wurde, wurden den Teilnehmern Bilder ihrer Lieben und Wortspiele gezeigt. Bei denjenigen, denen Bilder gezeigt wurden, wurden die Schmerzen signifikant stärker reduziert als bei den Teilnehmern, denen das Wortspiel als Alternative gezeigt wurde.
  13. Personen, die ähnlich aussehen und die gleiche Attraktivität haben, landen eher zusammen als Personen, die deutlich anders aussehen. Viele Sozialforscher weisen darauf hin, dass es ein Muster gibt, wie Menschen ihre Partner oder romantischen Beziehungen auswählten. Dies wird durch eine Matching-Hypothese demonstriert, die darauf hindeutet, dass Menschen sich stärker zu anderen hingezogen fühlen, die eine ähnliche Anziehungskraft mit ihnen teilen.
  14. Paare oder Partner, die sich ähnlich sind, werden in romantischen Beziehungen wahrscheinlich nicht lange halten. Obwohl sich Gegensätze anziehen, halten Paare, die entweder zu ähnlich oder zu unterschiedlich sind, wahrscheinlich nicht sehr lange. Laut Forschern muss es immer ein starkes Fundament für Gemeinsamkeiten geben und für Dinge, die beide Individuen voneinander lernen können.
  15. Herzschmerz ist echt. Die Forschung hat gezeigt, dass intensive oder traumatische Ereignisse wie Trennungen, Scheidung, physische Distanz oder der Verlust eines geliebten Menschen zu echten körperlichen Schmerzen im Herzen einer Person beitragen können. Dies ist ein tatsächlicher Zustand, der als Broken-Heart-Syndrom bekannt ist. Das Broken-Heart-Syndrom tritt auf, wenn tiefe emotionale Auslöser Stress im Gehirn verursachen und das Herz einer Person erheblich schwächen, was zu Symptomen wie Brustschmerzen oder Kurzatmigkeit führt. Dies betrifft eher Frauen als Männer und kann leicht als Herzinfarkt fehldiagnostiziert werden.
  16. Menschen, die verliebt sind, haben chemische Ähnlichkeiten mit Menschen mit Zwangsstörung. Untersuchungen haben gezeigt, dass Paare, die sich in einem frühen Liebesstadium befinden, einen niedrigeren Serotoninspiegel haben, der mit Glück und Wohlbefinden in Verbindung gebracht wird, und einen höheren Corisolspiegel, der mit Stress verbunden ist. Diese Werte sind denen von Menschen mit Zwangsstörung, auch als Zwangsstörung bekannt, sehr ähnlich. Dies kann erklären, warum wir uns anders fühlen, handeln oder uns in einer Weise präsentieren, die wir in jemanden verlieben.
  17. Menschen bevorzugen in der Regel ein attraktives Gesicht einem attraktiven Körper, wenn es um langfristige Beziehungen geht. Wenn Menschen jedoch eine Affäre suchen, gewinnt der Körper aufgrund der körperlichen Anziehung das Gesicht.
  18. Der einfache Akt der Dankbarkeit gegenüber Menschen, die Sie lieben, wird Ihr Glück sofort steigern.
  19. Der Ausdruck, Schmetterlinge im Bauch zu haben, ist ein echtes Gefühl, das durch einen Adrenalinschub verursacht wird. Wenn Sie sich in jemanden verlieben, wird es wahrscheinlich schwer sein, das Gefühl zu vermeiden, dass Schmetterlinge in Ihrem Bauch tanzen und herumflattern. Dies geschieht als Reaktion des Körpers auf eine Kampf-oder-Flucht-Situation.
  20. Pass auf, wen du ansiehst, denn wenn du einem Fremden in die Augen schaust, kannst du dich verlieben. Unsere Augen sind die Fenster zu unserer Seele, daher ist es nicht verwunderlich, dass Sie sich auf jemanden verlieben können, auch wenn Sie ihn nicht kennen. Wenn Sie jemanden anstarren oder ansehen, produziert Ihr Körper Phenylethylamin, eine Chemikalie, die mit der Kampf-oder-Flucht-Reaktion des Körpers in Verbindung gebracht wird.
  21. Wenn die Zeit auf Ihrer Seite ist, ist es wahrscheinlicher, dass Sie Liebe finden, als wenn sie es nicht wäre. Das Timing beeinflusst die Liebe erheblich, und Menschen verlieben sich eher, wenn sie auf der Suche nach Abenteuern sind, ihr Zuhause verlassen möchten, einsam in einem fremden Land sind, sich in einen neuen Lebensabschnitt stürzen oder finanziell und psychisch bereit sind sich teilen oder eine Familie gründen.
  22. Die Forschung hat gezeigt, dass, wenn ein Mann eine Frau in einer gefährlichen Situation oder eine Frau einen Mann in einer gefährlichen Situation trifft, sie sich eher ineinander verlieben, als wenn sie sich in einer alltäglichen Umgebung treffen würden. Zum Beispiel verlieben sich zwei Menschen eher ineinander, wenn sie sich beim Wasserrafting kennengelernt haben, anstatt sich in einem Büro zu treffen.
  23. Wenn Sie abgeladen werden oder ein Dumper waren, seien Sie vorsichtig. Abgeladen zu werden könnte zu einer „Frustrations-Attraktion“ führen. Frustrationsanziehung bedeutet nur, dass die Person, die verlassen wurde, die Person, die sie verlassen hat, noch mehr lieben und begehren wird.
  24. Der Ausdruck „Halten Sie Ihre Lieben nahe“ kann eine noch größere Bedeutung haben, da einer der größten Prädiktoren für Liebe Nähe oder körperliche Nähe ist. Die Nähe zu einer anderen Person kann zu erhöhten Emotionen und Gefühlen des Verlangens und Verlangens beitragen.

Männer können zuerst „Ich liebe dich“ sagen

Männer in der gleichen Studie berichteten, dass sie sich früher verlieben und ihre Liebe zum Ausdruck brachten als die Frauen, trotz der weit verbreiteten Meinung, dass Frauen romantischer sind. Die Forscher vermuten, dass hier wieder die Biologie im Spiel sein könnte, da eine pragmatische und vorsichtige Sicht der Liebe für Frauen eine adaptive Bedeutung hat, während Männer mehr Grund haben, ihre Verluste zu reduzieren und ihre Hingabe zu bekennen. Und obwohl dies keine feste Regel ist, könnte es sich um ein Muster handeln, das dank der Evolution festhält.


In der ersten Hälfte des 20. Jahrhunderts glaubten viele Psychologen, dass Zuneigung gegenüber Kindern nur eine sentimentale Geste sei, die keinem wirklichen Zweck diente. Nach Ansicht vieler Denker dieser Zeit würde Zuneigung nur Krankheiten verbreiten und zu psychischen Problemen bei Erwachsenen führen.

"Wenn Sie versucht sind, Ihr Kind zu streicheln, denken Sie daran, dass die Mutterliebe ein gefährliches Instrument ist", ging der Verhaltensforscher John B. Watson sogar so weit, Eltern zu warnen.

Psychologen waren motiviert, ihr Fachgebiet als rigorose Wissenschaft zu beweisen. Die Behavioristische Bewegung dominierte in dieser Zeit das Feld der Psychologie. Dieser Ansatz forderte die Forscher auf, nur beobachtbares und messbares Verhalten zu untersuchen.

Ein amerikanischer Psychologe namens Harry Harlow interessierte sich jedoch für ein Thema, das nicht so einfach zu quantifizieren und zu messen war – die Liebe. In einer Reihe kontroverser Experimente, die in den 1960er Jahren durchgeführt wurden, demonstrierte Harlow die starken Auswirkungen der Liebe und insbesondere die Abwesenheit von Liebe.

Seine Arbeit zeigte die verheerenden Auswirkungen von Entbehrung auf junge Rhesusaffen. Harlows Forschungen haben gezeigt, wie wichtig die Liebe einer Bezugsperson für eine gesunde kindliche Entwicklung ist.

Harlows Experimente waren oft unethisch und erschreckend grausam, aber sie deckten grundlegende Wahrheiten auf, die unser Verständnis der kindlichen Entwicklung beeinflusst haben.


Wissenschaft erklärt sofortige Anziehungskraft

Woher wissen Sie, wann Sie sich zu einem neuen Gesicht hingezogen fühlen? Dank Ihres medialen präfrontalen Kortex, einer Gehirnregion, die jetzt entdeckt wurde, um eine wichtige Rolle bei der romantischen Entscheidungsfindung zu spielen.

Verschiedene Teile dieser Region, die sich in der Nähe der Vorderseite des Gehirns befindet, treffen ein schnelles Urteil über körperliche Anziehung und darüber, ob die Person Mr. oder Mrs. Right ist – alles innerhalb von Millisekunden, nachdem sie ein neues Gesicht gesehen haben, findet eine neue Studie aus Irland .

Die Forschung ist die erste, die Real-World-Dating verwendet, um zu untersuchen, wie das Gehirn schnelle romantische Urteile trifft.

Um die Studie durchzuführen, rekrutierten die Forscher 78 Frauen und 73 Männer, alle heterosexuell und ledig, vom Trinity College Dublin, um an einem Speed-Dating-Event teilzunehmen. Wie bei jeder typischen Speed-Dating-Nacht rotierten die Teilnehmer durch den Raum und plauderten fünf Minuten lang miteinander. Nach diesem Meet-and-Greet füllten sie Formulare aus, um anzugeben, wen sie gerne wiedersehen würden.

Doch vor dem Speed-Dating ließen sich 39 der Teilnehmer ihr Gehirn abbilden. Mit einem funktionellen Magnetresonanztomographen (fMRT) zeichneten die Forscher die Gehirnaktivität der Freiwilligen auf, als sie Bilder der Menschen sahen, die sie bald bei der Veranstaltung treffen würden. Für jedes Bild hatten die Freiwilligen einige Sekunden Zeit, um auf einer Skala von 1 bis 4 zu bewerten, wie gerne sie mit dieser Person ausgehen würden. Sie berichteten auch von ihrer körperlichen Anziehungskraft zu jeder Person und wie sympathisch sie jede Person fanden.

Speed-Dating für die Wissenschaft

In den nächsten Tagen trafen sich die Freiwilligen beim Speed-Dating persönlich mit den Menschen auf den Bildern.

Es stellte sich heraus, dass die Leute ziemlich gut darin waren, allein aufgrund von Fotos zu wissen, wer sie interessierte, fanden die Forscher heraus. In 63 Prozent der Fälle wurde ihr anfängliches, auf Fotos basierendes Interesse, eine Person zu treffen, durch ihre wirkliche Entscheidung nach dem fünfminütigen Speed-Date gestützt.

Das Dating-Event war übrigens ganz normal, sagte Jeffrey Cooper, ein Psychologieforscher, der die Studie während seiner Postdoktorandenzeit am Trinity College durchführte. Teilnehmer, die mit einem anderen Studienfreiwilligen "abgestimmt" hatten, tauschten tatsächlich Telefonnummern aus, und zwischen 10 und 20 Prozent nahmen später Kontakt auf, sagte Cooper gegenüber LiveScience.

"Wir haben ziemlich viel gescherzt, dass wir gehofft haben, dass es eines Tages eine Hochzeit geben könnte, aber es sind noch keine Einladungen eingegangen", sagte er. [10 Hochzeitstraditionen aus aller Welt]

Das Gehirn beim Dating

Noch faszinierender war, was das Gehirn tat, um diese Urteile zu fällen. Die Forscher fanden einen Zusammenhang zwischen einer bestimmten Region des medialen präfrontalen Kortex, dem sogenannten paracingulären Kortex, und den endgültigen Entscheidungen der Menschen über die Datierung. In dieser Region herrschte erhöhte Aktivität, als Freiwillige Fotos von den Menschen sahen, zu denen sie später "Ja" sagten.

"Wir denken, dass es besonders daran beteiligt ist, Optionen mit einer ganzen Reihe anderer Optionen oder einer Art Standard zu vergleichen", sagte Cooper. [10 überraschende Sexstatistiken]

Währenddessen wurde der ventromediale präfrontale Kortex, der näher am Vorderkopf liegt, besonders aktiv, wenn die Teilnehmer Gesichter ansahen, die sie für attraktiv hielten. Aber es gab einen Haken: Diese Region war am aktivsten, wenn man sich Gesichter ansah, die die meisten Leute für heiß hielten. Natürlich sind sich die Leute nicht immer einig, wer gut aussieht. Als Menschen ein Gesicht sahen, das ihren Auslöser auslöste, aber von anderen keine guten Bewertungen erhielt, wurde eine andere Region aktiviert: der rostromediale präfrontale Kortex, ein Segment des medialen präfrontalen Kortex, das sich weiter unten im Gehirn befindet.

„Diese Region könnte in diesem Moment so etwas wie eine Bewertung tun, nicht nur ‚Ist diese Person ein guter Fang?' aber 'Ist diese Person ein guter Fang? Für mich?'", sagte Cooper.

Diese Rolle sei für die Rostromedial-Region sinnvoll, fügte er hinzu, da die Region bekanntermaßen sehr wichtig für soziale Entscheidungen sei. Zu den Urteilen dieser Region gehört, wie ähnlich Ihnen jemand anderes ist. Angesichts der Tatsache, dass Menschen dazu neigen, ähnliche Menschen als potenzielle Partner attraktiv zu finden, könnte der rostromediale präfrontale Kortex sagen: "Hey, dieser passt zu uns!"

Es gibt zwei Möglichkeiten, die Ergebnisse zu betrachten, die in der Ausgabe vom 7. November des Journal of Neuroscience veröffentlicht wurden. Einer, sagte Cooper, ist, dass wir ziemlich oberflächlich sind. In den ersten Millisekunden, wenn wir ein neues Gesicht sehen, bewerten wir die körperliche Attraktivität. Aber der rostromediale präfrontale Kortex geht etwas tiefer und fragt sehr schnell: "Ja, aber sind sie mit mir kompatibel?"

"Dies sind wirklich separate Prozesse", sagte Cooper. "Aber sie passieren wirklich beide in Ihrem Kopf, während Sie diese ersten Bewertungen vornehmen."


Schau das Video: Stvořte svou lásku (Dezember 2021).