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Blauer Montag, warum ist es der traurigste Tag des Jahres?

Blauer Montag, warum ist es der traurigste Tag des Jahres?

In den letzten Jahren haben Sie wahrscheinlich viel darüber gehört Blauer Montag. Angeblich ist es der "deprimierendste Tag des Jahres". Anscheinend ist die “trauriger Montag”Ist der dritte Montag des Monats Januar eines jeden Jahres, so ist die genaue Zahl variabel (im Jahr 2019 sinkt sie um 21, aber diese Zahl ändert sich von Jahr zu Jahr).

Aber warum soll dies der traurigste Tag des Jahres sein?

Inhalt

  • 1 Woher kommt der Blaue Montag?
  • 2 Ursprung des Begriffs Blauer Montag
  • 3 Chronischer Stress und seine Auswirkungen
  • 4 Ein Signal zum Anhalten und Entspannen

Woher kommt der Blaue Montag?

Laut Dr. Cliff Arnall, einem Forscher am Zentrum für lebenslanges Lernen an der Cardiff University, hat die Der Blaue Montag ist der bedrückendste Tag des Jahres seit 2005 kreierte er eine wissenschaftliche formel, die ihn versicherte.

Zu den Faktoren, die zur Berechnung des Datums des traurigsten Tages des Jahres herangezogen wurden, gehörten die klimatischen Bedingungen, die Höhe der angesammelten Wirtschaftsschulden im Verhältnis zur Zahlungsfähigkeit und die Zeit seither Weihnachten, die Zeit, die seit dem Scheitern von vergangen ist Neujahrsvorsätze, die geringe Motivation und der Handlungsbedarf.

Dies zeigte, dass sich die meisten Menschen am Montag der dritten Januarwoche deprimierter fühlen. An diesem schicksalhaften Datum sind oftmals gute Vorsätze gescheitert, und die Weihnachtsfeiertage scheinen in weiter Ferne zu liegen. Außerdem sind die Tage noch sehr kurz und dunkel, und Montag ist für die meisten Menschen natürlich der erste Arbeitstag, was häufig zu Unbehagen, Anspannung und Trauer führt.

Um den bedrückendsten Tag des Jahres genau zu berechnen, verwendete Cliff die folgende Formel:

W = atmosphärische Zeit, D = Verschuldung, D = monatliches Gehalt, T = Zeit seit Weihnachten, Q = Zeit, seit wir unsere Neujahrsvorsätze aufgegeben haben, M = geringe Motivation und Na = Gefühl, etwas tun zu müssen .

Ursprung des Begriffs Blauer Montag

Der Begriff "Blue Monday" leitet sich vom englischen Begriff "blue feeling" ab, der synonym ist mit niedergeschlagen, traurig oder depressiv sein. Die blaue Farbe in der angelsächsischen Kultur hängt mit Trauer und Wachsamkeit zusammen. Wenn ein Schiff in der Vergangenheit seinen Kapitän oder seinen Ersten Offizier verlor, malte die Besatzung ein blaues Band um das Schiff. Diese einfache Band zeigte sofort, dass sie den "Blues" hatten und deshalb trauerten.

Heutzutage gibt es viele Gründe in unserem täglichen Leben, sich niedergeschlagen zu fühlen. Ein stressiger Job kann oft dazu beitragen, sich unglücklich zu fühlen. Das Erleben von Überlastung von Beruf und Familie sowie die wirtschaftlichen Schulden, die wir alle haben, sind heute für viele Menschen die Ursache für starke Erschöpfung. In Blue Monday heißt es, dass die Spannung für Menschen zunimmt, die sich aufgrund der Anforderungen des modernen Lebens erschöpft fühlen, obwohl sie immer noch in der Lage sind, Kraft aus Schwäche zu ziehen, um vorwärts zu kommen.

Chronischer Stress und seine Auswirkungen

Leute Wir können mit akutem Stress besser umgehen als mit chronischem Stress. Wenn Sie nachts oder am Wochenende nicht richtig ausruhen, entsteht unter anderem chronischer Stress. Dies wird generiert, weil Die Hypophyse sendet kontinuierliche Reize an die Nebennieren, um mehr Adrenalin zu produzieren. Die Nebennieren können zu einem bestimmten Zeitpunkt keine Dauersignale mehr verarbeiten und gehen letztendlich zur Neige. Der Körper fühlt sich extrem müde an und wir erleben negative, manchmal sogar depressive Stimmungen. Das ist kein klinische Depression als solche, aber es ist ein Geisteszustand, der uns sehr müde und sogar verzweifelt macht.

Ein Signal zum Anhalten und Entspannen

Aus einer anderen Sicht kann der Blaue Montag als Warnsignal, um zu versuchen, mehr Ruhezeit zu nehmen im nächsten Jahr. Ein Zeichen, dass wir weniger über unsere Verpflichtungen nachdenken und nach Zeit suchen sollten sich entspannen am Wochenende oder an unseren freien Tagen, was auch immer. Es ist nicht notwendig, jederzeit auszugehen oder bei Menschen zu bleiben, wir können auch die Möglichkeit in Betracht ziehen, zu Hause zu bleiben, ohne etwas zu tun, ohne Zeitpläne, ohne sich darauf vorzubereiten, gut auszusehen, ohne zu rennen von einem entspannten Spaziergang, vom Musikhören, Lesen, Ansehen eines Films ... oder einfach nur länger im Bett zu bleiben, die Frage ist, die Zeit zu finden, um aufzuhören zu rennen, zu lernen, sich zu langweilen, wie es zuvor getan wurde ...


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