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Sleep-Funktionen

Sleep-Funktionen

Die Tatsache, dass der Traum während der gesamten Evolution fortbestanden hat und dass wir ein Drittel unseres Lebens mit Schlafen verbringen, zeigt uns, dass dies funktionell sehr wichtig ist. Das Wesen und die Funktionen des Traumes sind jedoch immer noch Gegenstand zahlreicher Diskussionen, und es wurden verschiedene Hypothesen aufgestellt, die sich gegenseitig ergänzen können.

Inhalt

  • 1 Was passiert, wenn wir nicht schlafen?
  • 2 Energieeinsparung
  • 3 Ein Wiederherstellungsprozess
  • 4 Die Anpassung
  • 5 Kognitive Funktionen

Was passiert, wenn wir nicht schlafen?

Die verschiedene Experimente mit Schlafentzug weisen darauf hin, dass dies eine wichtige Rolle für das homöostatische Körpersystem, die Temperaturkontrolle und das Gleichgewicht des Immunsystems spielen sollte und dass es wahrscheinlich daran beteiligt ist kognitive Funktionen.

Beispielsweise wurde beobachtet, dass Ratten 3-4 Wochen lang nicht schlafen konnten und am Ende starben; wenn sie nur beraubt werden REM-Schlafüberleben doppelt so lange. Zu Beginn der Deprivation essen sie mehr als normal, es wird vermutet, dass sie nicht abnehmen sollen, aber dennoch nicht das Kaloriengleichgewicht wieder herstellen, dann verlieren sie die Kontrolle über die Temperatur und das Immunsystem wird ebenfalls geschwächt.

Auf jeden Fall zeigt die Tatsache, dass wir Schlaf als Phänomen bei allen Säugetier- und Vogelarten finden, zumindest teilweise, dass es ist physiologisch notwendig.

Die Auswirkungen von Schlafentzug scheinen beim Menschen nicht so drastisch zu sein wie bei Tieren. Einer der spektakulärsten Fälle beim Menschen ist der Fall eines Jungen, der 11 Tage ohne Schlaf verbracht hat. Die Symptome, die nach und nach auftraten, waren schlechte Laune, Schwindel und Übelkeit, Gedächtnisprobleme, Müdigkeit und Zittern. Als er sich entschied zu schlafen, tat er es fünfzehn Stunden hintereinander, dann wartete er dreiundzwanzig Stunden wach, um zehn Stunden lang wieder einzuschlafen. Trotz aller Widrigkeiten traten keine Nebenwirkungen auf und nach einer Woche war sein Schlafrhythmus völlig normal.

Energieeinsparung

Wenn wir schlafen, verbrauchen wir weniger Energie, da wenn wir uns in der SONNE befinden (langsamer Wellenschlaf), der Blutdruck, die Herzfrequenz, die Atemfrequenz, der Muskeltonus, die Körpertemperatur usw. abnehmen. All dies deutet darauf hin, dass das möglich ist Traumrolle wäre Energieeinsparung.

Die Idee, dass Schlafkräfte ruhen, wird durch die Tatsache gestützt, dass kleine Säugetiere im Vergleich zu großen Säugetieren viel länger schlafen. Es sind Tiere mit einem hohen Energiebedarf für die Wärmeregulierung und Fortbewegung, aber mit wenigen Reserven.

Vergleich der Schlafmengen zwischen verschiedenen Arten.

Aber warum, wenn Sie sich im Wachzustand ausruhen können, ohne Ihre Aufmerksamkeit oder Wachsamkeit zu verlieren, wird dies nicht getan? Wie erklären wir, dass während des REM-Schlafs ein hoher Stoffwechselaufwand anfällt?

Ein Wiederherstellungsprozess

Der Stoffwechsel während des Schlafs entspricht 15% dessen, was wir wach halten. Die Verringerung der Stoffwechselvorgänge hängt auch mit der charakteristischen Abnahme der Körpertemperatur zusammen.

Studien zu Schlafentzug haben jedoch keine überzeugenden Beweise dafür geliefert, dass Schlaf notwendig ist, um ein normales Funktionieren des Organismus aufrechtzuerhalten, da in diesen Studien keine wichtige Stressreaktion des Organismus beobachtet wird. Auch auf der einen Seite, Schlafentzug behindert die körperliche Leistungsfähigkeit der Menschen nicht.; und auf der anderen Seite haben wir, dass körperliche Betätigung die Person nicht mehr Stunden schlafen lässt (obwohl sie möglicherweise früher schläft).

Er Schlaf wäre ein Prozess, in dem es verschiedene anabole Prozesse gibt, die versuchen, den physischen und emotionalen Verschleiß von Wachheit zu kompensieren; Dies wäre ein lebenswichtiges physiologisches Bedürfnis. Wir schlafen, weil wir uns ausruhen und Kraft tanken müssen. Die Tatsache, dass während einiger Schlafphasen auftritt HormonfreisetzungIch könnte diese Hypothese unterstützen.

Anpassung

Demnach schlafen wir, um Probleme zu vermeiden, wenn die Art anfälliger ist. Basierend auf dieser Hypothese schlug F. Snyder 1969 vor, dass der REM-Schlaf ein Zeitraum sein könnte, in dem das Gehirn stärker aktiviert wird, falls Sie auf mögliche Gefahren achten müssen.

Einige Arten haben, um mögliche Gefahren des Einschlafens zu vermeiden, für jede Gehirnhälfte ein anderes Schlafmuster entwickelt. Dies ist beispielsweise beim Delphin der Fall Tursiops truncatus, in denen jede Hemisphäre für sich schläft.

Aber warum entsteht der Traum bei einigen Arten, die sicherer wären, wenn sie niemals schliefen?

Stichprobe der Schlafmuster nach Hemisphäre des Delfins Tursiops truncatus. Wir können sehen, wie es in der linken Hemisphäre einen Rekord gibt EEG von langsamen Wellen und andererseits haben wir rechts eine desynchronisierte Aktivität, die typisch für den Vortag ist.

Kognitive Funktionen

Der Mensch zeigt nach einigen Tagen der Benachteiligung nur wenige physiologische Defizite. stattdessen ja intellektuelle Fähigkeiten werden verändert. Nach einer gewissen Zeit kann Schlafentzug auftreten Wahrnehmungsveränderungen und Halluzinationen.

Nach längerem Schlafentzug zeigen die Probanden einen höheren Anteil an REM und vor allem an SOL-Schlaf.

Schlaf scheint für eine normale Gehirnfunktion notwendig zu sein.

Viele Studien, insbesondere an Tieren, haben die Beziehung zwischen REM - Schlaf und Lern- und Gedächtnisprozesse, insbesondere aus den folgenden Beobachtungen:

  • Existenz einer kortikalen Desynchronisation
  • Entstehung des Hippocampusrhythmus
  • Erhöhte Durchblutung
  • Steigerung der Proteinsynthese
  • Eine gewisse phylogenetische Korrelation zwischen dem REM-Schlaf und der Lernfähigkeit von Arten.
  • Vorhandensein signifikanter Korrelationen zwischen dem REM-Schlaf und der Lernfähigkeit und dem Gedächtnis der Probanden.
  • Aktivierung während des REM-Schlafes von Strukturen mit einer starken affektiven Gedächtniskomponente, wie z Tonsille.

In einem Experiment, das 1994 von Karni und anderen durchgeführt wurde, wurde beobachtet, dass der REM-Schlafentzug nach einer Lernsitzung am nächsten Tag zu einer schlechten Aufbewahrung der Hausaufgaben führte. Andererseits führte der Entzug des SOL nicht zu diesen sich verschlechternden Effekten.

In einem anderen Experiment wurde auch gezeigt, dass Gehirnmuster, die in der aufgezeichnet werden Hippocampus von Ratten, die tagsüber ein Labyrinth bereist haben (sie wurden mit Futter belohnt), reproduzieren sie sich sehr genau, wenn die Ratten schlafen. Diese Beziehung wird so präzise, ​​dass die Forscher erkennen konnten, wo sich das Tier im Labyrinth aufhalten würde, wenn es wach wäre.

Einige Autoren wie F. Crick glauben das REM-Schlaf würde das Entfernen von Informationen aus dem Speicher ermöglichen, die für uns nicht nützlich sind, die wir nicht behalten müssen. Stattdessen glauben andere Autoren, dass dies eine Funktion des SOL wäre. Es kann auch sein, dass jede Periode anders zum Lern- und Gedächtnisprozess beiträgt.

Sicher ist, dass der Traum so aussieht, als ob es physiologisch notwendig ist, zu überleben und für eine gute Gehirnfunktion.


Video: C++ Kapitel 05 SleepFunktionen (Oktober 2021).