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Baldrian, Eigenschaften und Nutzen für die Gesundheit

Baldrian, Eigenschaften und Nutzen für die Gesundheit

Baldrian

Die Valeriana officinalis, traditionell als Baldrian bekannt, ist eine Pflanze, die seit Hunderten von Jahren zur Bekämpfung von nervöser Erregung eingesetzt wird.

Inhalt

  • 1 Ursprünge von Baldrian
  • 2 Eigenschaften von Baldrian
  • 3 Welche Immobilien bietet uns Valeriana?
  • 4 Gegenanzeigen von Baldrian
  • 5 Nebenwirkungen

Baldrian Herkunft

Diese Pflanze ist seit der Antike sehr geschätzt, im antiken Griechenland und im Römischen Reich wurde sie bereits verwendet. Sein Name kommt von dem Wort valere, was lateinisch "große Kraft" oder "Gesundheit" bedeutet.

Hippokrates, Dioscorides und Galen, unter anderen alten Autoren, empfahlen die Verwendung von Valerian wegen seiner beruhigenden Wirkung. Im alten Griechenland hieß die Pflanze "Phu", eine Anspielung auf den unangenehmen Geruch, der aus trockenen Wurzeln und verwelkten Blüten hervorgeht. Die alten Römer kämpften gegen Herzklopfen und Herzrhythmusstörungen. Im Mittelalter empfahl die berühmte Äbtissin Hildegard de Bingen, deutsche Kräuterkennerin, Valerian als Beruhigungsmittel und als Schlafmittel.

In Frankreich galt Valeriana officinalis auch als magische Pflanze der weißen Magie. Es wurde geglaubt, dass damit ein mächtiger Liebestrank hergestellt werden könnte. Auch im mittelalterlichen Schweden wurde es in die Gewänder der Braut und des Bräutigams gesteckt, um den "Neid" der Elfen zu vermeiden.

Ende des 16. Jahrhunderts begannen die Europäer damit Epilepsie behandeln. Anscheinend beruhigten sie epileptische Anfälle, indem sie Staub aus Baldrianwurzeln einatmeten, und er wurde auch zur Behandlung von Wunden verwendet. Während des Zweiten Weltkriegs nahmen die Europäer es in großen Mengen auf Beruhige die Nervosität, die durch die Bombenanschläge verursacht wurde.

Der Name "Katzenminze" in einigen Gebieten ist auf die Anziehungskraft von Katzen auf ihren Geruch zurückzuführen. Obwohl diese Pflanze beim Menschen als Beruhigungsmittel zu wirken scheint, scheint ihre Wirkung bei Katzen das Gegenteil zu sein. Tatsächlich verursacht es einen Zustand, der der Euphorie ähnlich ist Cannabis.

Baldrian-Eigenschaften

Es ist eine mehrjährige krautige Familie Valerianaceae. Sein Ursprung liegt in Europa und Westasien. Tatsächlich ist sein natürlicher Lebensraum eine feuchte und düstere Umgebung, die hauptsächlich in Wäldern und Bergen in großer Höhe wächst, obwohl er auch in Graslandschaften in tieferen Lagen vorkommt.

Diese Pflanze kann bis zu zwei Meter hoch werden und zeichnet sich durch einen kräftig aussehenden Stamm mit kurzen Wurzeln aus, der im getrockneten Zustand einen eher unangenehmen Geruch haben kann. In den Monaten Mai bis Juli beginnt es zu blühen und zeigt einen Aspekt zwischen Weiß und Rosa.

Es sind seine Wurzeln, die für seine beruhigende und anxiolytische Wirkung verwendet werden.

Welche Immobilien bietet uns Valeriana?

Die Haupteigenschaften von Valerana sind seine Kraft beruhigend, entspannend, beruhigend und krampflösend:

Seine Eigenschaften sind:

  • Es hilft, Symptome von Angstzuständen, Depressionen und Hysterie zu lindern.
  • Beruhigt die Neurose.
  • Es hilft, den Blutdruck und sogar die Tachykardie zu senken.
  • Fördert das Gleichgewicht unseres Nervensystems.
  • Es verbessert Verdauungsstörungen.
  • Fördert die Beseitigung von Gasen und beruhigt Darmkrämpfe.

Kürzlich berichteten sie in einer klinischen Studie mit 40 Probanden über die positiven Wirkungen von Baldrian (800 mg täglich für 8 Wochen) für Restless-Legs-Syndrom. Die Forscher beobachteten eine Abnahme der Symptome, einen verbesserten Schlaf und eine Abnahme der Tagesmüdigkeit.

Gegenanzeigen von Baldrian

Obwohl es sich um eine Pflanze handelt und ihre Wirkung nicht so stark ist wie die einiger Medikamente, bedeutet dies nicht, dass es keine Gegenanzeigen gibt, wie die folgenden:

  • Es sollte nicht zusammen mit eingenommen werden Alkohol oder Drogen Depressiva von Zentrales Nervensystem (ZNS), weil wir seine Auswirkungen verbessern würden.
  • Sie können nicht mitgenommen werden IMAO Antidepressiva.
  • Eine Einnahme während der Schwangerschaft oder Stillzeit ist zu vermeiden, da die Unbedenklichkeit nicht nachgewiesen ist.
  • Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) rät von der Anwendung bei Kindern unter 12 Jahren ab.
  • Es wird auch nicht empfohlen, dass Menschen mit Atemwegsallergien es einnehmen.

Nebenwirkungen

Eine übermäßige Aufnahme von Baldrian kann dazu führen Kopfschmerzen und sogar Angstzustände oder Reizzustände, insbesondere beim weiblichen Geschlecht.

Im Falle einer Überdosierung können Koliken und Zittern auftreten, neben anderen unangenehmen Symptomen, die alle vorübergehend sind.

David Alvarez Sozialpsychologe / Therapeut