Im Detail

Was ist postkoitale Dysphorie?

Was ist postkoitale Dysphorie?

Im Allgemeinen gibt es eine zeitgenössische Tendenz, vor diesen unangenehmen Gefühlen zu fliehen und unsere Emotionen bei vielen Gelegenheiten zu unterdrücken. Aber Traurigkeit ist auch notwendig. Wir fordern, glücklich zu sein und verlieren die Fähigkeit, frustriert und traurig zu werden.

Deshalb überrascht uns die Traurigkeit nach dem Sex. Sexuelle Aktivität wird von der überwiegenden Mehrheit der Menschen als erwünschte und angenehme Aktivität angesehen. Trotzdem passiert bei manchen Menschen das Gegenteil und sie entstehen Unwohlsein nach dem Sex.

Diese Trostlosigkeit tritt unabhängig vom Grad der Befriedigung der sexuellen Beziehung auf, da sie für den Betroffenen durchaus angenehm und erwünscht sein kann. Es kann sowohl Männer als auch Frauen leiden und ist unabhängig vom Alter. Obwohl es "Depression" genannt wird, ist es tatsächlich ein Gefühl von Traurigkeit und Trostlosigkeit, das normalerweise innerhalb von Minuten verschwindet und sich sehr selten über die Zeit erstreckt.

Mögliche Ursachen für Dysphorie

Obwohl ihre Ursachen unbekannt sind, haben Experten zwei mögliche Hypothesen, um es zu erklärenDer erste ist, dass diese Depression nach dem Geschlechtsverkehr mit dem verwandt ist Mandelaktivität. Dies ist eine Drüse, deren Funktion es ist, Emotionen wie die zu regulieren Angst, Qual oder Angst. Während des Sex hört diese Drüse auf zu arbeiten, sobald der Orgasmus gelöst ist, wird die Drüse wieder aktiv, und es scheint, dass dieses plötzliche Funktionieren der Mandel dazu führt, dass dieses Gefühl der Trauer erlebt wird.

Ein weiterer Grund ist die Wahrnehmung, dass wir Sex habenDies bedeutet, dass Menschen, die keine positive Vorstellung von Sex haben, eher auf diese Art von Reaktion reagieren. Die Ursache liegt darin, dass in ihnen ein innerer Konflikt zwischen dem, was sie gefühlt haben und dem, was sie denken, besteht.

Diese Art von Traurigkeit kann einige Minuten bis zu einigen Tagen dauern, es hängt von der Person und dem Moment ab, in dem sie sich befindet.

Einfluss der Mandel

Nach der von Richard Friedman (2009) entwickelten Theorie hängen diese Gefühle der Depression mit der Aktivität der Amygdala zusammen. Die Amygdala ist eine Drüse, die Emotionen wie Angst oder Qual reguliert und deren Aktivität beim Geschlechtsverkehr praktisch verschwindet. Nach dem Orgasmus werden die Aktivitätsniveaus wieder hergestellt und diese plötzliche Zunahme der Aktivität könnte Gefühle von Traurigkeit und Angst hervorrufen. Während des Geschlechtsverkehrs hemmen wir also die Gedanken, die uns beunruhigen oder Unbehagen bereiten, aber nach der Begegnung funktioniert es wieder, um uns daran zu erinnern, dass das Problem immer noch besteht. Ein Beispiel wären Paare mit Problemen, die Nach dem Sex tauchen die gehemmten Probleme wieder auf.

Psychologische Theorien

Es gibt Theorien, die erklären, dass dieses Gefühl ein unbewusster Weg sein kann, die Trennung zu erleiden, die nach der enormen Vereinigung auftritt, die der sexuelle Akt bedeutet. Beim Sex sind die Gefühle und Empfindungen sehr intensiv und die Vereinigung ist vollständig. Wenn die Beziehung endet und die Trennung dieser Idealisierung der Vereinigung verschwindet Und dann dringen die Gefühle der Traurigkeit ein.

Es gibt auch die Theorie, dass Dysphorie aufgrund der Überzeugungen der Person in Bezug auf das Geschlecht auftritt. Die Psychiaterin Debby Herbenick bezieht sich auf verwirrende Gefühle aufgrund der erhaltenen Ausbildung, ihrer Überzeugungen und Einflüsse. Wenn Sex als Konflikt gesehen wird, sind depressive Episoden aufgrund der Schuld am Praktizieren der Handlung wahrscheinlicher.

Bei Männern führt der Psychiater Anthony Stone dies auf das Fehlen eines Zwecks nach der sexuellen Begegnung zurück. Für diese Männer Das Ende des Geschlechts ist ein Orgasmus. Sobald der Zweck erreicht ist, verschwindet er und stattdessen bleibt ein Gefühl der Leere.

Kann Dysphorie gelöst werden?

Obwohl jeder Fall einzigartig ist und es immer ratsam ist, einen Therapeuten aufzusuchen, kann eine Reihe allgemeiner Maßnahmen ergriffen werden, damit diese Traurigkeit unsere intimen Beziehungen so wenig wie möglich beeinträchtigt.

Liebkosungen

Sobald Sex beendet ist, ist es wichtig widme dem Paar ein paar MinutenEs ist ein affektiver Moment, mit Liebkosungen und Küssen.

Schlafen

Es kann für verwendet werden schlaf umarmt Für die Person neben Ihnen bedeutet dies, dass wir uns geliebt fühlen und unser Selbstwertgefühl gesteigert wird.

Chat

Sobald Sie entspannt sind, können Sie Sprich leise mit deinem PartnerEs wird also schwieriger sein, in negative Gedanken zu geraten.

Die Idee ist, die Beziehungen zu unserem Partner nach dem Geschlechtsverkehr zu pflegen und sich nicht schlecht zu fühlen, wenn dies auftritt. Und wenn die Beschwerden tief sind oder mit der Zeit anhalten, kann der Besuch eines guten Therapeuten eine große Hilfe sein. Es kann tiefere Faktoren geben, wie Kindesmissbrauch oder ein anderes Trauma, das zu dieser Dysphorie führen würde und in der Therapie bearbeitet werden sollte.

Referenzen

Herbenick, D., Reece, M., Sanders, SA, Schick, V., Dodge, B. und Fortenberry, JD (2010). Sexuelles Verhalten in den Vereinigten Staaten: Ergebnisse einer nationalen probabilistischen Stichprobe von Männern und Frauen im Alter von 14 bis 94 Jahren. Journal of Sexual Medicine, 7 (Suppl. 5), 255-265.

Herbenock, D. Sex leicht gemacht: Beantwortung Ihrer umständlichen Fragen - zum Besseren, 2012. Intelligenterer, erstaunlicher Sex


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