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Amaxophobie oder Terror zu fahren

Amaxophobie oder Terror zu fahren

Amaxophobie ist die Angst vor irrationalem Autofahren. Der Ursprung liegt in den griechischen Wörtern amaxo (was Auto oder Fahrzeug bedeutet) und Phobie (was Angst bedeutet).

Als Amaxophobie gilt eine bestimmte Phobie, die vor und während des Autofahrens auftritt. Diese Art von Angst muss bedacht werden, dass sie sehr intensiv und irrational ist und nichts mit der typischen Angst zu tun hat, die Menschen haben, wenn sie anfangen, das Fahren zu lernen.

Inhalt

  • 1 Ursachen von Amaxophobie
  • 2 Hauptsymptome
  • 3 Wie Amaxophobie überwunden werden kann

Ursachen von Amaxophobie

Phobien Sie treten als Folge einer Kombination von äußeren Ereignissen (stressige oder traumatische Ereignisse) und inneren Veranlagungen (Vererbung oder Genetik) auf. Die meisten spezifischen Phobien lassen sich auf ein bestimmtes Aktivierungsereignis zurückführen, bei dem es sich in der Regel um eine traumatische Erfahrung in jungen Jahren handelt.

Die soziale Phobie und Agoraphobie Stattdessen haben sie komplexere Ursachen, die derzeit nicht vollständig bekannt sind. Es wird angenommen, dass Vererbung, Genetik und Gehirnchemie in Kombination mit der Lebenserfahrung eine wichtige Rolle bei der Entwicklung von Phobien spielen.

Hauptsymptome

Wie bei jeder anderen Phobie variieren die Symptome von Person zu Person, basierend auf dem Grad ihrer Angst.

Die Symptome sind in der Regel extreme Angstzustände, Angstzustände und alles, was damit zusammenhängt Panikwie Atemnot, schnelles Atmen, unregelmäßiger Herzschlag, Schwitzen, übermäßiges Schwitzen, Übelkeit, Mundtrockenheit, Übelkeit, Schwierigkeiten bei der Formulierung von Wörtern oder Phrasen, Mundtrockenheit und Zittern.

So überwinden Sie Amaxophobie

Jeder, der versucht hat, eine irrationale Angst wie Amaxophobie zu überwinden, weiß, wie schwierig es sein kann und welche Anstrengungen und Werte in sie investiert werden müssen. Tatsächlich neigen die meisten Menschen dazu aufzugeben, weil es unmöglich zu überwinden scheint, was es ihren phobischen Neigungen ermöglicht, ihr Leben zu übernehmen.

Zum Glück Amaxophobie kann überwunden werden, wenn richtig vorgegangen wird. Im Folgenden werden fünf wirksame Strategien zur Überwindung von Ängsten und zur Wiederherstellung Ihres Lebens erläutert:

Es gibt nichts, wofür man sich schämen müsste

Tausende Menschen sind täglich mit dieser Art von Angst konfrontiert. Allein in Spanien leiden etwa 6% aller Fahrer an Amaxophobie. In milder Weise erkennen 33% der Fahrer, dass sie Angst haben, unter bestimmten Bedingungen zu fahren, z. B. bei schlechtem Wetter, viel Verkehr, Nachtfahrten und auf unbekannten Straßen.

Gesichtsangst

Dies ist der heilige Gral aller Phobien, und ob es Ihnen gefällt oder nicht, es ist der erste Schritt, der unternommen werden muss, um sie zu überwinden. Um diese Strategie effektiver zu gestalten, ist es am besten, die Exposition schrittweise zu erhöhen. Es ist praktisch, langsam durch bestimmte Orte zu fahren und Vertrauen zu gewinnen. Übung und Wiederholung sind der Schlüssel zum Erfolg dieser Strategie.

Lassen Sie sich nicht von Panik oder Rückschlägen lähmen

Jeder hat ab und zu einen schlechten Tag. Wichtig ist, dass Sie durch einen Vorfall nicht so geschwächt werden, dass Sie nicht mehr vorwärts kommen.. Oft scheint es uns, dass wir keine Fortschritte machen, aber das ist irreführend. Wenn Sie ehrlich zu sich selbst sind, werden Sie feststellen, dass es immer Fortschritte gibt, auch wenn diese noch so gering sind. Beseitigen Sie alle Zweifel und sagen Sie: „Wenn ich hierher gekommen bin, kann ich weitermachen. Ich werde es tun. " Und dann siehst du

Behandle Angst als Handlungsaufforderung

Formulieren Sie das Konzept Ihrer Angst vor dem Fahren neu. Anstatt ihn als einen lähmenden Aspekt Ihrer Persönlichkeit zu betrachten, mit dem Sie keine andere Wahl haben, als weiterzuleben, betrachten Sie ihn als einen Weckruf, als einen Motivator, das Leben in Anspruch zu nehmen, das Sie sich immer gewünscht haben.

Entspannungstechniken anwenden

Um übermäßige Angstzustände zu vermeiden und sie bei Bedarf zu kontrollieren, ist es wichtig, den Umgang damit zu erlernen mentale Entspannungstechniken und Kontrolle von katastrophales Denken. Trainiere diese Techniken zuerst, wenn du sie beherrschst, wird dir alles andere leichter fallen.


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